}
البشرة الدهنيّة
تُفرز الغدد الدهنية في جميع أنواع البشرة كميات من الزيوت تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها وجعلها صحية وحيوية، ولكن في حالة البشرة الدهنية فإن تلك الغدد تُفرز كمياتٍ كبيرةٍ جداً من الزيوت، والتي يؤدي تراكمها إلى إغلاق المسامات في البشرة، وهذا ما قد يتسبّب بظهور الحبوب وبعض المشاكل الأخرى؛ لذا لا بد من العناية بهذا النوع من البشرة بالطرق الصحيحة، وهذا ما سنقوم بتوضيحه في هذا المقال.[١]
العوامل المؤثرة على البشرة الدهنية
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على البشرة الدهنية، وسنقوم فيما يأتي بذكر البعض منها:[٢]
- العوامل الوراثيّة.
- تناول بعض الأطعمة الخاطئة.
- التعرّض إلى الكثير من التوتر والضغوطات.
- حدوث خلل في هرمونات الجسم.
- الوصول لمرحلة البلوغ.
- الحمل عند المرأة.
- فترة الدورة الشهرية، أو انقطاع الطمث عند المرأة.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية، مثل حبوب منع الحمل.
‘);
}
أطعمة تزيد الزيوت في البشرة الدهنية
يوجد العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الزيوت في البشرة الدهنيّة؛ لذا يُنصَح بالتقليل من تناولها قدر الإمكان، وسنقوم في النقاط الآتية بذكر البعض منها:[٣]
- الحليب.
- اللحوم.
- الصويا.
- الحبوب المُكرّرة.
- الشوكولاتة.
- القمح.
- لحم الجمبري، أو الروبيان، أو قريدس البحر.
- المانجا.
- الكاكايا.
- القهوة.
- الزبدة.
- الفلفل الحار.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
هناك خطوات مهمة يجب اتّباعها بشكلٍ يوميّ للعناية بالبشرة الدهنية بشكلٍ جيد، نذكر منها ما يأتي:[٤]
- تنظيف البشرة في الصباح والمساء؛ حيث يُعتبر التنظيف أحد أهمّ خطوات العناية بالبشرة الدهنيّة، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة اختيار مُنظّف يكون من النوع الخالي من مادة الكبريت؛ حيث إنّ الكبريت يُساعد على التحكّم بالزيوت المتراكمة على البشرة، لكن مع الحرص على تجنّب جفافها في نفس الوقت.
- استخدام التونر للبشرة بعد الانتهاء من تنظيفها في كلّ صباح ومساء؛ حيث يُساعد التونر على تنظيف مسام البشرة الدهنيّة، وتصغيرها، هذا إلى جانب ضرورة الانتباه إلى اختيار أحد الأنواع الخالية من الكحول؛ إذ إنّ الكحول تتسبّب في جعل البشرة جافة.
- ترطيب البشرة يُعدّ الخطوة الثالثة والتي لا غنى عنها بعد الانتهاء من وضع التونر في كل صباح ومساء؛ كي تبقى البشرة رطبة وناعمة، ويجب الانتباه هنا أيضاً إلى ضرورة اختيار أحد أنواع المُرطبات الخالية من الزيوت.
- الحرص على وضع واقٍ من أشعة الشمس عند الخروج من المنزل، وضرورة اختيار النوع الذي يتناسب مع البشرة الدهنية، ويُنصح بالعادة اختيار أحد الأنواع التي تحتوي على أوكسيد الزنك (بالإنجليزية: zinc oxide).
- استخدام السيروم (بالإنجليزية: Serum)؛ حيث يمتلك القدرة على تنظيف مسامات البشرة وتصغيرها، بالإضافة إلى قدرته على إصلاح الكثير من الأضرار فيها، كالشحوب والبقع الداكنة، كما يُنصح للبشرة الدهنية اختيار النوع الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي، أو حمض الساليسليك (بالإنجليزية: salicylic acid).
طرق طبية للعناية بالبشرة الدهنية
يوجد العديد من الطرق الطبية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة الدهنية، وهي:[٥]
- الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoids).
- أولوماكوستات جلاساريتيل (بالإنجليزية: Olumacostat glasaretil (DRM01)).
- آيزوتريتينويد (بالإنجليزية: Isotretinoin).
- سبيرونولاكتون (بالإنجليزية: Spironolactone).
- البوتولينيوم (بالإنجليزية: Botulinum toxin).
- المعالجة الضوئية (بالإنجليزية: Photodynamic therapy).
- المعالجة بالليزر.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة الدهنية، وسنقوم فيما يأتي بذكر البعض منها:
بياض البيض
يُساعد بياض البيض على تخليص البشرة من الشوائب التي تكون قد تراكمت عليها، كما أن لديه القدرة على شد البشرة، وتقليل مساماتها، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ، وطريقته هي:[٢]
- المكوّنات:
- بياض بيضة واحدة.
- عصير نصف حبة من الليمون.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدة تصل إلى ١٥ دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على الكثير من المواد المعقّمة؛ ولهذا فإن لديه القدرة على تنظيف البشرة وتعقيمها، كما أنه يساعد على حفظ توازن درجة الحموضة داخل البشرة، ويُساعد على تفتيح لونها، وطريقة تحضيره هي:[٢]
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة.
- توضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها لمدة تصل إلى ١٠-١٥ دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
دقيق الشوفان
يمتلك الشوفان القدرة على تقشير البشرة، وتخليصها من خلايا الجلد الميتة، والزيوت الزائدة التي تكون قد تراكمت عليها، بالإضافة إلى هذا، فهو يُساهم في علاج التهابات البشرة وتهدئتها، وطريقته هي:[٦]
- المكوّنات:
- نصف كوب من دقيق الشوفان.
- كمية كافية من الماء الساخن.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التّحضير:
- يُخلط دقيق الشوفان مع الماء الساخن جيداً، حتى تتكون عجينة.
- يُضاف العسل إلى العجينة ويُخلط معها جيداً.
- يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدة تصل إلى ١٠-١٥ دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
اللوز
يُساعد اللوز على تقشير البشرة وتنظيفها من الشوائب المتراكمة عليها، وطريقته هي:[٦]
- المكوّنات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من اللوز المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- يوضع الخليط على البشرة، وتُدلّك به على شكل حركات دائرية.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
الطماطم
تمتلك الطماطم القدرة على امتصاص الزيوت الزائدة والمتراكمة على البشرة، وتخلصها كذلك من الكثير من المشاكل التي قد تُعاني منها مثل الحبوب، وطريقتها هي:[٦]
- المكوّنات:
- حبة واحدة من الطماطم.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- طريقة التّحضير:
- يُستخرج اللب من حبة الطماطم، ويُخلط مع السكر.
- يوضع الخليط على البشرة، وتُدلك به على شكل حركات دائرية.
- يُترك الخليط على البشرة لمدة تصل إلى خمس دقائق، ومن ثم تُغسل بالماء الدافئ.
المراجع
- ↑“Top six home treatments for oily skin”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ^أبت“Home Remedies for Oily Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ↑“13Foods You Must Avoid If You Have an Oily Skin”, www.food.ndtv.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ↑“Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type”, www.stylecraze.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ↑“Oily Skin: A review of Treatment Options”, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 11-12-2018. Edited.
- ^أبت“10Home Remedies for Oily Skin”, www.healthline.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
