‘);
}

الملفوف

يعتبر الملفوف من الخضروات الورقيّة التي تنمو في العديد من المناطق مثل: منطقة المغرب العربيّ، وجنوب قارّة أوروبا، ونصف آسيا الجنوبيّة، ويحضر بالعديد من الطرق حيث يحضر كطبق رئيسيّ أو كطبق جانبيّ، مثل: سلطات الملفوف، والملفوف المحشي، ويتميز الملفوف بارتفاع قيمته الغذائية وفوائده العديدة على صحّة الإنسان، لا سيّما في التخلص من الوزن الزائد، وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة الكرش، لذا سنتعرّف في هذا المقال على بعض هذه الفوائد، وطريقة إعداد الملفوف للتخلص من الكرش أيضاً.

طرق استخدام الملفوف لإزالة الكرش

عصير الملفوف

المكوّنات:

  • خمس أوراق الملفوف.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • نصف كوب من الماء.