‘);
}

الشعر الطويل

يعتبر الشعر سر الجمال والجاذبية، وتطمح كل امرأة إلى تحسين شعرها من الجيد إلى الممتاز، ولكن كيف ينمو الشعر؟ يمر نمو الشعر بثلاث مراحل، مرحلة النمو وعادة ما تدوم سنتين إلى ست سنوات، ثم تأتي المرحلة الثانية، وهي مرحلة انتقال أو تجدد بصيلات الشعر، ثم تأتي مرحلة التليين، ويتوقف الشعر فيها عن النمو. وعادة ما ينمو شعر الإنسان في المتوسط ستة بوصات في السنة.[١]

تطويل الشعر وتنعيمه في أسبوع

نصائح لتطويل الشعر وتنعيمه

هناك أمور يمكن متابعتها، والقيام بها لتحفيز نمو الشعر وتطويله:[١]

  • اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر: مثل الخضراوات الورقية، والفول، والبذور، والأسماك الخالية من الدهون، والدجاج، فكلها مصادر ممتازة للتغذية، وبما أن الشعر أساسه البروتين، فإن استهلاك البروتين مهم لتغذية الشعر ونموه.
  • تدليك فروة الرأس: فالتدليك يسبب الراحة لفروة الرأس، وينشط الدورة الدموية، وينشط الزيوت التي تقوي الجذور، وتحافظ على رطوبة الشعر، فالتدليك بزيت مثل زيت جوز الهند يعزز فرص نمو الشعر ويقويه.
  • تقليل غسل الشعر: حيث إن استخدام الشامبو بشكل يومي يجعل الشعر جافاً، ويفقده معظم الزيوت الأساسية، لأن هذه الزيوت ضرورية لترطيب الشعر، وتطويله، ويمكن غسل الشعر من أربع إلى خمس مرات أسبوعياً.
  • استبدال أغطية الوسادة القطنية القديمة بأغطية حريرية: فالحرير يعتبر أكثر سلالة، وأقل احتكاكاً، وبالتالي يقلل التشابك.
  • استخدام مكملات نمو الشعر الاصطناعي: وهناك مجموعات متنوعة من المكملات الغذائية، مثل أقراص البروتين، والفيتامينات، والمعادن الأساسية، لتعطي الشعر أفضل فرصة للنمو.
  • حماية الشعر في ظروف الطقس القاسية: إذ يجب تغطية الشعر بوشاح أو قبعة.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية: مثل زيت الأرغان، والأفوكادو، والزيتون، بدلاً من المنتجات المعطرة التي تسبب جفاف الشعر.[٢]
  • الجلوس في غرفة البخار: فبعد الانتهاء من اللعب في الصالة الرياضية يجب أخذ حمام، وتطبيق المكيف إلى الجذور، ثم الجلوس في غرفة البخار مدة عشر دقائق، لأن البخار يفتح بشرة الشعر، ويسمح للبلسم باختراق الشعر، وبعد البخار يُغسل الشعر بماء بارد لإغلاق المسام.[٢]
  • قص الشعر بشكل منتظم: فقص الشعر بشكل منتظم يحافظ عى صحة الشعر، ونعومته ويمنع تكسره.[٣]
  • تغيير تسريحة الشعر: إذ يمكن أن تسبب تسريحة ذيل الحصان الضيقة شد الشعر، وتسبب تكسره وتلفه، ويفضل التقليل من استخدام إكسسوارات الشعر والدبابيس ذات النهايات الملتفة. واستبدالها بربطات الشعر النسيجية بدلاً من الربطات المطاطية.[٣]
  • الابتعاد عن الحرارة العالية: حيث تسبب مجففات الشعر جفاف الشعر وتكسره. لذا ينصح بترك الشعر يجف بالهواء والتقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.[٣]