طريقة عصير عوار قلب

وصفة عصير عوار قلبالمميزة بمذاقها وطريقة اعدادها ، تحتوي على المانحجو المغذية والفراولة الشهية والايس كريم المنعش ، يمكنك تجربتها لتحصلين على كوب عصير مميز ومفيد

المقادير :
– مانجو مثلجة
– فراوله مثلجه
– سكر
– آيس كريم فانيليا
– ماء

طريقة التحضير :
– قومي بضرب المانجو في الخلاط مع قليل من الماء والسكر
– قومي بضرب الفراولة في الخلاط مع قليل من الماء والسكر
– قومي بصب العصير في الكاسات طبقة مانجو ثم طبقة فراولة وضعي على الوجهه الايس كريم

فوائد السكر :
يحتوي السكر عناصر مفيدة للجسم منها :
– فيتامين ب٢ (الرايبوفلافين)
– كالسيوم كربوهيدرات
– حديد
– بوتاسيوم
– طاقة غذائية

اضرار السكر :
– الاكثار من تناول السكر يؤدي الى مشاكل صحية كثرة منها امراض السكر والقلب وغيرها