}
استخدام كريمات الترطيب
يعدّ منع حدوث التشققات أفضل طريقة لعلاج تشقق الكعبين، ويمكن الحصول على ذلك ببساطة عن طريق فرك الكعب بكريم مرطب (بالإنجليزية: moisturizing cream) بشكل مستمر، وبهذه الطريقة يتم الحفاظ على ليونة ورطوبة البشرة،[١] ومن أهم هذه الكريمات ما يلي:[٢]
الكريمات المطرية أو المرطبة
تملأ الكريمات المطرية (بالإنجليزية: Emollients) الفجوات بين تشققات الجلد، وتخترق طبقات الجلد، وتقلل من فقدان الماء، مما يجعل البشرة تبدو ناعمة ومرنة، أما الكريمات المرطبة (بالإنجليزية: Humectants)، فهي تزيد السعة المائية في الجلد عن طريق اختراقها لطبقة الجلد الخارجية، وجذب الماء.[٢]
‘);
}
الكريمات ذات الطبقة السميكة
يمكن استخدام المرطب الإنسدادي (بالإنجليزية: occlusive moisturizer) لتعزيز مفعول الكريمات المطرية والمرطبة مباشرة قبل النوم، حيث يساعد ذلك على منع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد، ومن الأمثلة على المرطبات الانسدادية: الجل النفطي (بالإنجليزية:petroleum jelly)، واللانولين، والزيوت المعدنية، ويعتبر الجل النفطي أو الفازلين من أكثر المرطبات التي تقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي بأكثر من ما نسبته 98%، ويفضل ارتداء الجوارب القطنية خلال النوم بعد وضع الفازلين، للحفاظ على رطوبة الجلد، والسماح له بالتنفس.[٢]
الكريمات المذيبة للكراتين
يمكن تطبيق الكريمات التي تحتوي على مواد ذات خصائص مذيبة للكراتين (بالإنجليزية: Keratolytic) إذا كان الجلد المتشقق سميك جد، حيث يساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميت، والسماح للبشرة بالحفاظ على المزيد من الرطوبة.[٢]
استخدام حجر الخفان
يساعد فرك الجلد المتشقق بحجر الخفاف (بالإنجليزية: pumice stone) على التقليل من سماكة الجلد الصلب، ويجب الانتباه إلى ضرورة تجنب استخدام شفرات الحلاقة أو المقص لازلة الجلد الميت، كما يجب تجنب استخدام حجر الخفاف للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الاعتلال العصبي، وفي مثل هذه الحالات يجب زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي القدم.[٢]
المعالجة بشمع البرافين
تتم هذه المعالجة في المراكز الخاصة بالعناية بالبشرة، إذ يتم عمل جلسات خاصة للعناية بالقدم، ويستخدم فيها شمع البرافين (بالإنجليزية: paraffin wax)، عن طريق تغطية القدم بالشمع الدافئ، وتتم إزالته بمجرد أن يبرد الشمع قليلاً، حيث تعطي هذه الطريقة النعومة والرطوبة لبشرة القدم.[٣]
نقع القدمين
تعتبر طريقة النقع من الطرق الفعالة لعلاج تشقق الكعبين، ومن أهم المواد التي تستخدم لعملية النقع ما يلي:[٣]
الشوفان
يتم نقع القدمين بمزيج من الشوفان (بالإنجليزية: oatmeal) والماء الدافئ، وبعد حوالي 20 دقيقة، تتم إزالة القدمين وتجفيفهما ثمّ ترطيبهما بمحلول مرطب كزبدة الكاكاو أو زيت الزيتون.
الملح الإنكليزي
يمكن استخدام حمام الملح الإنكليزي (بالإنجليزية: Epsom salt bath) لترتطيب القدمين والكعبين، ويمكن شرائه من الصيدليات، ويجب اتباع الإرشادات المكتوبه على العبوة.
المراجع
- ↑Vanessa Ngan (1-1-2006), “Cracked heel”، www.dermnetnz.org, Retrieved 2-10-2018. Edited.
- ^أبتثج Hannah Nichols (26-3-2017), “Six fixes for cracked heels”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-10-2018. Edited.
- ^أب Debra Sullivan (15-2-2017), “Cracked Heels and Dry Skin on Feet: Know the Facts”، www.healthline.com, Retrieved 2-10-2018. Edited.
