‘);
}

المساج

يعتبر المساج أحد أنواع طرق العلاج الطبيعيّة والسهلة ذات الأثر المباشر على جسم الإنسان وعلى صحته، ويعرف المساج أيضاً باسم “التدليك”، وهو عبارة عن مجموعة من الحركات والتي تتمّ باستخدام اليدين، وتمارس على جسم الشخص وأنسجة العظام والعضلات فيه، والتدليك في حد ذاته من أكثر الوسائل العلاجيّة شيوعاً والتي تساعد على التخلّص من الكثير من المشاكل الصحية؛ فهو يقلل من نسبة التعب والإجهاد اليومي والأرق، كما يزيد الشعور بالهدوء والاسترخاء، فقد أثبتت الكثير من الأبحاث الطبيّة أنّ التدليك وسيلة علاجية طبيعيّة ومهدئة في وقتٍ واحد، وهي أيضاً كفيلة بشفاء العديد من الأمراض دون الحاجة لاستخدام العقاقير الطبية والأدوية الأخرى.

حركات التدليك تزيد من ليونة واسترخاء العضلات، وتساهم في الحفاظ على معدل طبيعيّ لضربات القلب السريعة، وتخفض من ضغط الدم المرتفع، وتساعد في صفاء الذهن المشتت والمضطرب، وقد أثبتت دراسات أخرى أنّ هذا الاسترخاء يشكل أبرز وأهمّ الدعامات الأساسيّة لصحّة الجسم وحيويته، لذلك سنقوم في هذا المقال بتوضيح بعض الأمور المتعلّقة بالمساج الطبيعيّ، إضافةً إلى الطريقة التي يتمّ بها عمل مساج صحي.