طريقة عمل زبادي بالتفاح

الزبادي مفيد جدا للاطفال وللصغار ايضا ، مع قدوم بداية العام الدراسي اصبح اولادك يحتاجون الى اهتمام اكثر بصحتهم حتي يتمكنوا من الدراسة جيدا ، يمكن تحضير وصفة الزبادي بالتفاح كوجبة افطار لذيذة ومفيدة صحية لطفلك صباحا قبل ذهابه الى المدرسة .

المقادير :
– تفاح اخضر
– لبن زبادي
– حليب خالي الدسم
– عسل

طريقة التحضير :
– قومي بتقشير التفاح الاخضر وتقطيعه الى مكعبات صغيرة .
– احضري الخلاط الكهربائي وقومي بخلط المكونات بداخله جيدا .
– صبي الزبايد بالتفاح في اكواب وضعيه في الثلاجة ليبرد .
– يقدم بارد لذيذ .

فوائد الزبادي :
يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :
– فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )
– حمض لبن
– بروتينات
– كالسيوم
– حديد
– فسفور
– كربوهيدرات
– دهون
– ماء

اضرار الزبادي :
الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله