طريقة عمل سندوتشات سهلة وسريعة

Share your love

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”332ddf4c844169dc8effda89-text/javascript”] [wpcc-script type=”332ddf4c844169dc8effda89-text/javascript”]

مع دخول التيرم الدراسي نجد الحاجة لعمل السندوتشات اصبحت ملحة ومهمه ، فيجب الاهتمام باولادنا وبطعامهم والطعام خارج المنزل ليس بجيد في جميع الاماكن ، لذا اليكم طريقة عمل سندوتشات سريعة جدا وبطعم لذيذ مع الفوائد الصحية ، وليس فقط للاولاد كذكل للزوج اثناء ذهابه للعمل او للزوجة اذا كانت تعمل ، فلا استغناء عن الطعام ابدا وليكن الطعام بيتي ولذيذ .احلى سندوتشات سريعة

المقادير :
– قطع دجاج او لانشون
– ثوم مفروم
– بصل مفروم
– فلفل رومي مقطع صغير
– خضروات مقطعة كما ترغبين
– طماطم حسب الرغبة

طريقة التحضير :

– حضري الخبز والمقادير لحشوة السندوتشات . تجهيز مقادير الحشوة
– في مقلاة على النار سخني الزيت وحمري البصل والثوم والفلفل المقطع .تسوية المكونات
– اضيفي الطماطم فوق الخليط واتركيه لينضج مدة عشر دقايق . اضافة الطماطم
– حضري الخبز وافتحيه جيدا واحشيه من الخلطة بعدما تنضج جيدا وستصبح السندوتشات جاهزة .تجهيز الخبز
فوائد الطماطم :
– تحتوي على فيتامينات
– منشطة للجسم
– مفيدة لامراض القلب

اضرار الطماطم :
– كثرة تناولها يزيد نسبة الاملاح في الجسم

Source: almrsal.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!