طريقة عمل فاهيتا الدجاج بطريقة صحية و لذيذة
لحم الدجاج من أكثر اللحوم المفضلة للكثيرين، كما أنه غني بالعديد من الفوائد الصحية، والآن .. تعرفوا على طريقة عمل فاهيتا الدجاج اللذيذة.
Share your love
نوع الطبق
أساسي
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
25 دقيقة
الأفراد
5 أشخاص
المقادير 5 أشخاص
- كيلو جرام من شرائح صدور الدجاج منزوعة الجلد.
- 2 بصل متوسط شرائح.
- 1 حبة فلفل أحمر شرائح.
- 1 حبة فلفل أصفر شرائح.
- نصف كوب ذرة معلبة.
- كوب فطر (مشروم) طازج مقطع.
- رذاذا زيت.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة اليابسة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- 1 في وعاء نضع الدجاج والبصل والفلفل الأحمر والأصفر والذرة والفطر.
- 2 نضع رذاذ من الزيت والملح والفلفل الأسود والأحمر والأبيض والقرفة والكمون والكزبرة.
- 3 نقلب حتى تتجانس المحتويات ونتركه في الثلاجة 3 ساعات.
- 4 نضع المزيج في وعاء على حرارة متوسطة.
- 5 نقلب من وقت لآخر حتى تمام النضج.
- 6 نقدم الطبق ساخن بجانب خبز البيتا.
نصائح : –
تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 330 سعر حراري.
فوائد لحم الدجاج
- يحتوي لحم الدجاج على مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الشوارد الحرة والوقاية من السرطان.
- يحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء والوقاية من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
- يساعد في بناء العضلات والعظام وتقويتها كما يعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام.
- يعمل على تحسين وظائف الدماغ والقدرات العقلية وتنشيط الذاكرة، بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الخلايا والأنسجة من التلف والوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
اقرأ أيضاً :
Source: dailymedicalinfo.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
