}
تفتيح البشرة
تعتبر العناية بالبشرة وتنظيفها من أهم الأسباب للمحافظة عليها من الملوثات، وأشعة الشمس الضارة التي تجعل البشرة باهتة ومصبوغة، حيثُ يتضمن تنظيف البشرة تقشيرها باستخدام الماسكات التي تزيل خلايا الجلد الميتة، وتحافظ على رطوبتها، وتغذيها بفيتامين د المستمد من أشعة الشمس، لكن عند التعرض لأشعة الشمس يجب وضع واقي الشمس لحمايتها من أضرارها.[١]
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
العنب البري
يحتوي التوت البري على خصائص تنشّط مناعة الجسم التي تُعطي البشرة اللمعان والنضارة. وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- حفنة من العنب البري الطازج.
- نصف كوب من اللبن العادي.
- طريقة التحضير:
- طحن العنب، ثمّ مزجه مع الزبادي للحصول على عجينة.
- وضع المزيج على البشرة مدة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً قبل النوم.
‘);
}
ملاحظة: يجب عمل اختبار على بقعة صغيرة من اليد للتأكد من أن التوت البري يناسب البشرة أو لا.
عصير الليمون
يمتلك عصير الليمون خصائص حمضية تفتح البشرة، ويحتوي أيضاً على فيتامين ج، ومضادات الأكسدّة التي تزيل خلايا الجلد الميتة، مما يجعل لون البشرة موحداً، ويُساعد على إصلاح الجلد التالف للبشرة. وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- القليل من عصير الليمون.
- كرة قطنية.
- طريقة التحضير:
- غمس كرة قطنية في عصير الليمون، ثمّ وضعها على المناطق المراد تفتيحها.
- تجفيف البشرة، ثمّ استخدام مرطب مناسب لها.
- تكرار هذه العملية مرتين يومياً للحصول على لون البشرة المطلوب.
الحليب
يُساعد الحليب على التخلص من بُقع البشرة الداكنّة؛ لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة دون وجود آثار جانبية له، لكن الحليب المتوفر في المحلات التجارية يحتوي على كمية قليلة من حمض اللاكتيك التي لا تُعطي نتائج مبهرة، لذا يمكن الحصول عليه مركّزاً من متاجر الأغذية الصحية، ومحلات منتجات العناية بالبشرة. وطريقته هي:[٢]
دقيق الشوفان
يقشر دقيق الشوفان البشرة من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة، ويحفز نمو الخلايا الجديدة التي تفتح لون البشرة، وتتركها ناعمة، وطرية. وطريقته هي:[٣]
- الطريقة الأولى:
- المكونات:
- كمية من دقيق الشوفان.
- القليل من عصير الطماطم.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً، ووضعها على البشرة مدّة 20 دقيقة.
- غسل المزيج عن البشرة بالماء البارد، وفركها خلال الغسل حتى يتم تقشيرها.
- تِكرار هذه العملية يومياً.
- المكونات:
- الطريقة الثانية:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان.
- رشة من الكركم.
- عدّة قطرات من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً للحصول على عجينة سميكة.
- وضع المزيج على البشرة، وتركها حتى تجف، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً.
- المكونات:
الخيار
يقوم الخيار بتجميع مادة الكولاجين في البشرة ويضمن أن تكون البشرة متينة ونضرة. ويقوم أيضاً بترك أثر الإحساس بالبرودة على البشرة. إذ يعد خياراً مناسباً لجميع أنواع البشرة. وطريقته هي:[٣]
- الطريقة الأولى:
- المكونات: حبة واحدة من الخيار.
- طريقة التحضير:
- تقطيع الخيارة إلى شرائح، ثمّ وضعها على مناطق الجلد الداكنة.
- إبقاء شرائح الخيار على البشرة عدّة دقائق، ثمّ غسلها بالماء الفاتر.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً.
- الطريقة الثانية:
- المكونات:
- كمية من الخيار.
- كمية قليلة من العسل.
- طريقة التحضير:
- بشر الخيار ومزجه مع القليل من العسل.
- وضع المزيج على الوجه والعنق مدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء البارد.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً للحصول على نتائج فعالة.
- المكونات:
- الطريقة الثالثة:
- المكونات:
- كمية من عصير خيار.
- كمية من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع عصير الخيار.
- وَضع المزيج على الوجه مدّة 15-20 دقيقة أو حتى يجف، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً.
- المكونات:
حمض الكوجيك
حمض الكوجيك وهو أحد أنواع الفطر، حيثُ يقوم بمنع نشاط إنزيم التيروزينات، فيمنع إنتاج الميلانين على طبقة الجلد العليا، كما أنّه من أفضل الأحماض في اليابان التي تبيض البشرة، أما بالنسبة للأشخاص الذين يملكون البشرة الحساسة فيجب عمل اختبار على بقعة صغيرة من اليد قبل وضعه على البشرة، لأنّه يؤدي إلى احمرار البشرة وتهيجها. وطريقته هي:[٤]
- المكونات:
- نصف ملعقة إلى ملعقة من حمض الكوجيك.
- صابون خفيف.
- القليل من الكريم أو المستحضرات المناسبة لديك.
- طريقة التحضير:
- غسل البشرة بالصابون الخفيف لتنظيفها.
- إضافة حمض الكوجيك إلى الكريم، ثمّ وضعها على البشرة الداكنّة.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً مدّة شهر إلى شهرين.
الفراولة والحليب
يمتلك عصير الفراولة حمض الإيلاجيك الذي يعالج حب الشباب وندوبه، كما أنه يقلل الجلف التالف الناتج عن أشعة الشمس الضارة، ويحتوي الحليب على حمض الفوليك وفيتامين C، وبمزجهما معاً يزيلان خلايا الجلد القديمة ويجددان نمو خلايا الجلد الجديدة، مما يحفز إنتاج الكولاجين. وطريقته هي:[٤]
- المكونات:
- حبتان من الفراولة الناضجة.
- ملعقة كبيرة من الحليب الخام.
- طريقة التحضير:
- هرس الفراولة لتصبح عجينة، ثمّ إضافة الحليب، ومزجهما جيداً.
- وَضع المزيج على الوجه مدّة 20-22 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء العادي.
نصائح لتفتيح البشرة
فيما يأتي العديد من النصائح التي تفتح البشرة، وهي:[٥]
- غسل اليدين بالماء البارد صباحاً.
- استخدام الماء الفاتر أثناء عملية الاستحمام، لأن الماء الساخن يؤثر سلباً على البشرة.
- تقشير البشرة باستخدام المقشرات المنزلية الطبيعية التي تزيل خلايا الجلد الميتة، فذلك من خلال مزج السكر والعسل والليمون، ووضعها على البشرة، وفركها بحركات دائرية، وغسلها بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد لإغلاق مسام البشرة.
- تجفيف البشرة، حيث ينصح بتجفيف البشرة بقطعة قماش ناعمة من خلال الضغط عليها على البشرة بنعومة ورفق.
- ترطيب البشرة، ففي حال كانت البشرة جافة يجب استخدام جل الصبار أو كريم مرطب مناسب للبشرة، أو استخدام الغسول لعلاجها.
- شرب كميات كافية من الماء بما يقارب 8 أكواب، أو كوبين إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والنوم لساعات كافية ينعكس على جمال البشرة.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا، لتخفيف حدّة التوتر والإجهاد اليومي، كما يجب أيضاً الاستحمام بالماء الدافئ للاسترخاء، إذ ينتج الضغط النفسي البثور على البشرة.
المراجع
- ^أبKushneet Kukreja (20-10-2017), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ^أبMYRNA ST. ROMAIN (18-7-2017), “The Best Ways to Lighten Your Skin Tone at Home”، www.livestrong.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ^أب“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ^أب“25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know”, http://vkool.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ↑“How to Get Smaller Pores and Lighten Skin Naturally”, www.wikihow.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
