وتتلخص أهم أساليب علاج اضطرابات النوم عند الأطفال فيما يلي:
علاج نفسي:
يتمثل العلاج النفسي بشكل فردي وجماعي؛ لإزالة الأسباب الانفعالية والتقليل من الارتباطات الشرطية مع النوم، مع محاولة البعد عن التوتر والقلق والأمور التي تتسبب في حدوث تراكمات نفسية.
علاج بيئي:
يتركز العلاج البيئي لاضطرابات نوم الطفل على البيئة المحيطة به، وذلك من خلال:
– تنبيه الطفل قبل موعد نومه كي ينهي لعبه، ويستعد للنوم.
– سرد قصة هادفة غير مخيفة على الطفل قبل نومه.
– الابتعاد عن استخدام النوم كعقاب للطفل على ارتكابه لخطأ ما.
– تنظيم وقت نوم الطفل ووضع برنامج منظم لساعات نومه.
– تجنب وقوع خلافات عائلية أمام الطفل وبالأخص قبل موعد نومه.
علاج طبي:
يتم اللجوء إلى طبيب متخصص لمتابعة الحالة وإعطاءها العقاقير الملائمة لحالة الطفل ولكسر حدة الأرق.
المصدر: طفلي