علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها والتغذية السليمة لها

إذا كنت تعانين من زيوت بالوجه وظهور حب الشباب ببشرتك، فقد تكونين من أصحاب البشرة الدهنية، تعرفي في هذا المقال على علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها، وطرق تنظيف البشرة الدهنية.

ما هى البشرة الدهنية ؟

البشرة الدهنية تبدو لامعة دائماً لها ملمس دهني وطري ومساماتها واسعة، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الأنسجة الدهنية، وتفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء.

مميزات البشرة الدهنية

• عدم ظهور الشيخوخة مبكراً .
• بشرة لامعة.
• عدم ظهور تجاعيد بالوجه.

أسباب البشرة الدهنية

• عوامل وراثية.
• خلل في إفراز الهرمونات؛ فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وفي أثناء فترة الحيض.
• إفراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن إذا زاد الإفراز يؤدي ذلك إلى سيلان دهني في الوجه والمعروف باسم (Seborrhoea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية.
• الإفراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة إفرازات الزيت.

إفراز الدهون في البشرة الدهنية

الدهون التي نراها على البشرة هي في العادة خليط من عدة مواد ضرورية مثل (triglycerides ، free fatty acids wax esters squalidness ، cholesterol & cholesterol esters)

مناطق تركيز الدهون في الوجه والجسم

أولاً: الوجه

يتركز إفراز الدهون عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزداد في هذة المناطق عدد الغدد الدهنية؛ ففي الوجه تتركز الدهون على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن.

ثانياً: الجسم

تتوزع في الجسم في منطقة الصدر والكتف والظهر، وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .

أهمية الدهون في المحافظة على صحة الجلد

يظن الكثيرون أن الدهون هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار، ولكن لها فوائد عديدة منها:

• تلعب دوراً رئيسياً في المحافظة على صحة الجلد.
• تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم.
• المحافظة على رطوبة الجلد.
• تحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات .

مشاكل البشرة الدهنية

• لمعان الوجه الزائد.
• شحوب البشرة.
• زيتية البشرة.
• ظهور رؤوس سوداء ورؤوس بيضاء.
• ظهور حب الشباب من فترة لأخرى.
• المسام الواسعة.
• فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعه.

اقرأي أيضاً : تأثير الحياة اليومية على جمال بشرتك

أنواع البشرة الدهنية:

• بشرة تعاني من ظهور التهابات على الجلد واحمراره بمجرد التعرض لـ الأشعة فوق البنفسجية.
• بشرة تعاني من ظهور حب شباب.
• بشرة تعاني من ظهور البثور السوداء.

العناية المثالية لـ علاج البشرة الدهنية

كما تعرفين عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل وهي تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب، يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يومياً للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء .

أولاً: تنظيف البشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها  فإنها دائماً تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم؛ لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون إفراط  للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربة والقاذورات مما يسيء لمظهر البشرة ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة، وبالتالي تزيد فرص الإصابة بالحبوب.

 طرق تنظيف البشرة الدهنية

• استعملي غسول للوجه مرتين يومياً، قد يكون غسول من المكونات الطبيعية أو غسول طبي للبشرة الدهنية.
• احرصي على غسل اليدين قبل غسل الوجه .
• استعملي الصابون ينصح بالابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات (alkaline free soap  )، والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر.
• دلكي الوجه برفق بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى ومن الداخل إلى الخارج، وعدم فرك البشرة بقوة .
• عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يومياً بالصابون، وتذكري الإفراط في غسل البشرة يعمل على تهيج الغدد الدهنية .

تنظيف البشرة الدهنية بحمام البخار

لا ينصح المتخصصون بحمامات البخار لـ علاج البشرة الدهنية ، فالحرارة تثير الغدد الدهنية مما يؤدي إلى إفراز الدهون، وظهور البثور، ولا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة و ترك آثار بها.

ثانياً: قبض المسام

مسام البشرة هي الأماكن التي تترسب بها هذة الدهون خاصة إن كانت واسعة، لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف.

طرق تضييق المسام الواسعة

• نظفي وجهك جيداً بشكل يومي ومنتظم.
• احرصي على استعمال تونيك خال من الكحول  لقبض المسام وقتل البكتيريا كماء الورد.

ثالثاً: ترطيب البشرة الدهنية

المرطب هام جداً للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشرة الدهنية بحاجة إلى ترطيب للمحافظة على صحتها وتغذيتها، ومن المهم أن يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .

اقرأي أيضاً : فواكهه طبيعية مفيدة للبشرة تحتوي على فيتامين (هـ)

طرق ترطيب البشرة الدهنية

• استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء.
• استخدمي كريم يساعد على توازن البشرة بامتصاص الإفراز الزائد ويحتوي على(الزنك والنحاس).

علاج البشرة الدهنية

ودعي الطريقة القديمة لـ علاج البشرة الدهنية وتعاملي مع بشرتك بطريقة صحيحة :

• احذري العبث بأية رؤوس سوداء أو دهنية لأن ذلك سيؤدي إلى حدوث بثور تترك بقعاً فى وجهك تدوم لفترة طويلة، لأن البشرة الدهنية لديها قابلية كبيرة لظهور البقع، لذلك تجنبي لمسها تماماً واحرصي على تنظيف بشرتك.
• استعملي مقشر لطيف على بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة، بإمكانك استخدام أي مقشر تختارين مع العلم أن استعملي كريم مقشر يحتوي على (AHA و BHA ) يساعد على عدم انسداد المسام.
• استعملي واق شمسي خالي من المواد الدهنية لأن التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.
• عند اختيارك للمكياج احرصي على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهون أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه (non – androgenic) ويفضل النوع أن يكون عبارة عن بودرة وليس سائلاً، ويساهم في امتصاص الدهون.
• تجنبي استعمال كريم الأساس لأنه يساعد على ظهور الرؤوس السوداء.
• احرصي على إزالة المكياج كليا وترطيب وجهك  قبل النوم.
• تجنبي المرطبات الزيتية واستبدليها بمرطبات خالية من الزيوت (Oil Free Moisture).

اقرأي أيضاً : ماسكات طبيعية لتقشير البشرة

التغذية السليمة لأصحاب البشرة الدهنية

• بقدر الإمكان اتبعي نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضراوت والأسماك واللحوم.
• الابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والمياه الغازية السكرية.
• والتقليل من نسبة اليود في الطعام الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات.

اقرأ أيضاً: مفاجأة الشوكولاتة لاتسبب حبّ الشباب

كيفية علاج حب الشباب في البشرة الدهنية

• قومي باستخدم الغسول يومياً الذي وصينا به في الفقرات السابقة، ودلكي برفق ثم اغسلي وجهك بمياه فاترة وليست ساخنة، لإزالة الشوائب والخلايا الميتة العالقة بالبشرة.
• لاتستخدمي أشياء جافة على الوجه كالقفازات والقماش الجاف أثناء التقشير، واستخدمي بدلاً عنها قماش قطني ناعم، ونشفي برفق.
• استخدمي مرطبات جل.
• استخدمي كميات قليلة من المراهم الموضعية والتي تحتوى على بروكسيد البنزونيل وهو عامل مضاد للجراثيم ويساعد على جفاف البشرة، أو حامض الساليسيليك والذي يعتبر بمثابة عامل للتخلص من البكتيريا.
• احرصي على استخدام واقي شمسي قبل التعرض إلى الشمس بمدة 20 دقيقة.

وصفات طبيعية لـ علاج البشرة الدهنية

يمكنك علاج البشرة الدهنية عن طريق تحضير وصفات طبيعية لـ تقشير البشرة، مثل :

 ماسك الموز والعسل

اهرسي ثمرة موز كاملة النضج مع معلقتين من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون، ضعيه على وجهك لـمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

ماسك القرع والعسل والزبدة

يعتبر اختيار جيد لـ تقشير البشرة بلطف، استخدمي معلقتين من القرع المهروس مع معلقة من الزبدة ومعلقة من عسل النحل، وضعي المزيج على وجهك 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

ماسكات ووصفات تقشير البشرة الدهنية

هناك العديد من الوصفات التي يمكنك استخدامها لـ تقشير البشرة الدهنية، ونتناول الآتي:

الشوفان واللوز

لتقشير البشرة الشوفان و اللوز المطحونان يساعدان في تضيق مسام الوجه، و يمكنك استخدامهم كمقشر لطيف للوجه والصدر، كما يساعد الشوفان على تهدئة التهابات البشرة .

الطريقة: أضيفي ملعقة كبيرة من الماء الدافئ لملعقتين كبيرتين من الشوفان أو اللوز المطحون حتى تصبح عجينة متماسكة، بحركة دائرية قومي بتدليك وجهك بها لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر، استعملي بعدها الكريم المرطب.

السكر و الليمون

لتقشير البشرة السكر من المقشرات الطبيعية الرائعة المناسبة لكل أنواع البشرة، كما أنه يساعد في ترطيب البشرة، ويمكنك استخدامه كمقشر لطيف للشفاه أو يمكنك إضافته للبلسم لتنشيط فروة الرأس.

الطريقة: أضيفي نصف كوب عصير ليمون إلى ملعقة كبيرة من السكر، بللي بشرتك بالماء ثم قومي بلطف بتدليكها بالمقشر في حركة دائرية لمدة 5 دقائق، اغلي وجهك بالماء الفاتر، ولكن لا يفضل استخدامه لصاحبات البشرة الحساسة.

الجوز وبذور العنب والمشمش

قشور الجوز المطحونة و بذور المشمش والعنب تعتبر مقشرات رائعة للكوعين والركبتين لإزالة الجلد الصلب الميت، ولكن عليك الانتباه إن كنت من أصحاب البشرة الحساسة .

تقشير البشرة بالأرز المطحون الأرز ليس فقط وجبة أساسية في الدول الأساسية ولكنه جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة ، وهو مناسب لكل أنواع البشرة.

الطريقة: قومي بمزجه مع اللوشن الخاص بك ودلكي به بشرتك.

جذور فطر عيش الغراب

لتقشير البشرة استخدمي جذور فطر عيش الغراب أو المشروم كالممحاة وقومي بتدليك بشرتك بها، فتساعد على التخفيف من حروق الشمس وعلاج بثور البشرة وإزالة آثارها، و تحتوي جذور الفطر على مضادات للالتهابات تساعد في علاج الإكزيما، الوردية، و انتفاخ البشرة .

الملح

لتقشير البشرة يمكنك استخدام الملح كمقشر طبيعي للبشرة فيساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه.

القهوة لتقشير الجسم

مقشر القهوة و زيت الزيتون أضيفي قليل من زيت الزيتون مع معلقة من القهوة المجروشة وقومي بتدليك جسمك بها بداية من قدمك وفي تجاه القلب، فتلك الحركة تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وتقشر الجلد الميت وترطبه .

مقشر القهوة و الفراولة اهرسي ثمرتين من الفراولة مع ملعقة صغيرة من البن المطحون، دلكي وجهك بالخليط لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.

تقشير البشرة بالسكر وزيت الزيتون

يمكن استخدام السكر مع زيت الزيتون لتحضير مقشر طبيعي لبشرتك، فيعمل السكر عمل المقشر ويقوم زيت الزيتون بترطيب البشرة وتغذيتها.

الطريقة: اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من السكر، ثم قومي بنفس الحركة الدائرية على وجهك المبلل، ثم اغسليها بعد 5 دقائق بالماء الفاتر.
اقرأ أيضاً:

• كيفية التعامل مع البشرة الدهنية.
• اختيار واقي شمس المناسب للبشرة الدهنية.
• كيفية العناية بالبشرة المختلطة.