علاج الخوف من الناس بالأعشاب

mosoah

نقدم لكم في هذا المقال توجد العديد من الأعشاب الطبيعيه التى تساعد على التخلص من مشكلة القلق والخوف الدائم والتوتر أيضاً الذى يجعل العديد من الأشخاص يصابون بالخوف من الناس، وفى هذا المقال سوف نوضح لكم الكثير من الأعشاب التى تعمل على تعديل الحاله النفسيه للمريض.

علاج الخوف من الناس بالأعشاب :

• الشاى الأخضر :

إن الشاى الأخضر من الأعشاب الطبيعيه التى تعرف بأنها تساعد على تقليل معدلات القلق والخوف والإضطرابات النفسيه التى تصيب العديد من الأشخاص، وللحصول على أفضل النتائج يفضل أن يتم تناول كوب و كوبين من الشاى الأخضر فى اليوم الواحد على أن يكون واحداً من تلك الأكواب فى الصباح الباكر.

• اللافندر :

إن عشبة اللافندر تعتبر من الأعشاب الطبيعيه والخيارات الممتازه التى ينصح بها العديد من الأشخاص فى علاج مشكلة التوتر والخوف المرضى الذى يصيب العديد من الأشخاص، وهذا عن طريق إستنشاقه، فإن عبير اللافندر يعتبر ذو مهدئ فعال وباعث للإسترخاء.

• الكافا أو نبات الزمار :

يستخدم نبات الكافا فى التخلص من الخوف والقلق والتوتر، ويتم إستخدام الكافا للحصول على أفضل النتائج عن طريق تناول مستخلص أو كبسولات أو أقراص أو مشروب نبات الكافا أو نبات الزمار.

• زهرة الآلام أو زهرة العاطفة :

تعالج تلك الزهره الكثير من حالات القلق والتوتر والخوف، وهذا عن طريق تناول تلك الزهره نفسها أو عن طريق تناول أوراقها وجذورها، ولكن تلك العشبه يجب أن يتم إستخدامها من قبل إستشارة الطبيب المختص للحصول على أفضل النتائج فهى تعمل كمهدئ للأعصاب.

• نبات الإيشولتسية أو نبات الزعرور :

يساعد هذا النبات عند إضافة الماغنيسيوم إليه على التخلص من الخوف والتوتر والقلق سواء القلق البسيط أو القلق المتوسط، كما أن تناول هذا الخليط لا يوجد له أى أعراض جانبيه على من يتناوله، ولكن أيضاً يفضل إستشارة الطبيب المختص قبل البدء فى تناول هذا النبات.

• عشبة الناردين أو حشيشة الهر :

إن جذور عشبة الناردين تساعد على التخلص من الخوف والقلق والتوتر الشديدين، ولكن ينصح الأطباء بإستخدام تلك العشبه لفترات قصيره حتى لا تسبب أى مضاعفات بالجسم.

• البابونج :

إن تناول مشروب مغلى زهور البابونج يساعد على التخلص من الحالات النفسيه والقلق والخوف والتوتر المستمرين اللذين يصيبوا الشخص لفترات طويله وفى بعض الأحيان بشكل مزمن.

• النعناع :

إن مشروب مغلى النعناع الأخضر يعتبر من الأعشاب الطبيعيه التى تشتهر بأنها تساعد على التخلص من الخوف والتوتر الدائم، فهو يعمل كمهدئ للجسم.

• مشروب النعناع بالليمون الطازج :

يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات التى تساعد على التخلص من القلق والتوتر، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب.

• خليط الليمون زيت اللافندر :

إن هذا الخليط يساعد على التخلص من القلق والتوتر الدائم، فإن هذا المشروب يساعد على جعل الفرد دائماً فى حالة راحة وإسترخاء وهدوء دائم، ويمكن بسهوله إستخدام هذا الخليط عن طريق إستنشاقه أو عن طريق وضع بضع قطرات من الخليط على قطنه أو شاش على أنف المريض المصاب بالخوف الدائم، أو حتى عن طريق وضع قطرات من الزيت على الوساده.

• عشبة الجنسنج :

تساعد عشبة الجنسنج على التخلص من الكثير من الضغوط النفسيه ومنها الخوف والقلق والتوتر، وهذا لأنها من الأعشاب الطبيعيه التى تساعد على تهدئة الأعصاب.

• السمسم :

إن تناول السمسم يكون غنى بالكالسيوم الذى يساعد على التخلص من الشعور الدائم بالخوف.

 

خلطات بعض الأعشاب التى تساعد على التخلص من الخوف :

• خلطة شاى الأعشاب للتخلص من الخوف :

المكونات :

1. التليو.
2. النعناع.
3. أزهار البابونج.
4. شاى اللافندر.
5. اليانسون.
6. الزعتر.
7. المريميه.

• خلطة أوراق البرتقال :

المكونات:

1. أوراق البرتقال.
2. اللافندر.
3. الكركديه.

• شاى الأعشاب :

المكونات :

1. الكنيدولا.
2. اليانسون.
3. الفاليريانا.
4. عصير الخس الطازج.
5. ربع كوب من عصير الكرفس.

• خلطة الهندباء :

المكونات :

1. البردقوش.
2. الهندباء البريه.
3. ملعقه من العسل النحل.

• وصفة سريعه لعلاج حالات الخوف :

المكونات :

1. الكركدريه.
2. الخزام.
3. البردقوش.
4. ورق النارنج.

• شاى  إكليل الجبل :

المكونات :

1. إكليل الجبل.
2. عصير التفاح.
3. عصير الكرفس.

• شاى الزعتر وإكليل الجبل لعلاج حالات الخوف :

المكونات:

1. شاى إكليل الجبل.
2. الزعتر.
3. الزيتون.
4. مغلى بصله ويتم شرب مائها.
5. ورقتين من الملفوف.

• وصفة شاى الفنطريون :

المكونات:

1. شاى الفنطريون.
2. البردقوش.
3. الهندباء البريه.
4. الكرفس.

 

من الأعشاب الطبيعية الأخرى التى تساعد في التخلص من الخوف والقلق :

• Passion Flower.
• Valerian Root.
• ST. Johns Wort.
• تناول حبوب الهريس أو البليله.
• تناول ملعقة كبيرة الحجم من زيت جنين القمح.
• الكرفس الأخضر.
• البطاطا الحلوه.
• قطعة الخبز الأسمر.
• المكسرات.
• السكر الطبيعى.
• اللوز.
• العسل.