علاج الديسك بالاعشاب

‘);
}

علاج الديسك بالأعشاب

ينصح دائمًا قبل تجربة أي علاجات عشبية إجراء الأبحاث اللازمة عنها بالإضافة الى التحدث مع الطبيب المختص؛ لأن بعض هذه الأعشاب قد تكون لها آثار جانبية، فقد تتداخل مع الأدوية الموصوفة المتناولة. وتشمل أهم الأعشاب التي تقلل من آثار الديسك ما يلي:

• نبات القبار: أظهرت دراسات عدّة تأثير نبات القبار لعلاج الديسك؛ بسبب وجود مكونات كيميائية مهمة، مثل حمض البنزويك، كما تتميز المستخلصات المائية من ثمار النبتة بأنها أفضل جزء نشط مضاد للالتهابات، إذ أظهرت نشاطًا مضادًا لالتهاب المفاصل.^[٣]
• شاي الصفصاف: تحتوي أوراق ولحاء الصفصاف على عدة مركبات، مثل: جلوكسيد الفينول، وحمض الساليسليك المهم في تخفيف الألم ومقاومة الالتهابات، ويحضر شاي الصفصاف بإضافة قطع أو مطحون لحاء الصفصاف إلى الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق قبل تناوله يوميًّا.^[٤] 
• مخلب الشيطان: هو عشبة أفريقية تشتهر بعلاج آلام العنق والفقرات وأسفل الظهر، بالإضافة إلى علاج التهابات الركبة، والمفاصل، والأوتار والعضلات، وقد أثبتت الدراسات قدرة هذه العشبة على علاج الديسك وآلام أسفل الظهر أفضل من العلاجات الطبية الأخرى، ويستفاد من هذه العشبة بتناول مطحون الجذور كشاي.^[٤] 
• شاي الكركم: يحتوي على مركب الكركمين المضاد للأكسدة والالتهابات، ويلعب دورًا هامًا في حال حدوث الانزلاق الغضروفي؛ حيث يتخلص من السوائل المتسربة من الغضاريف، ويساعد على تخفيف الضغط عن الفقرات والإحساس بالألم.^[٥]
• العلاج بالإبر الصينية :الوخز بالإبر هو علاج بديل يُعتقَد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف ألم الظهر بنسبة كبيرة، حيث إن الأبحاث الحديثة تدعم هذه المعتقدات، كما قد يقلل من تكرار الإصابة بالصداع ويمكن أن يساعد في منع الصداع النصفي، فالوخز الإبر وسيلة فعالة لإدارة الألم المزمن. خَلُص الباحثون إلى أنّه يمكن أن يساعد في الألم العضلي الهيكلي والألم المرتبط بهشاشة العظام، وينص المصدر الموثوق للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) على أنه يمكن أن يساعد في أنواع معينة من الألم، بما في ذلك:^[٦]
  • آلام أسفل الظهر.
  • ألم الرقبة.
  • هشاشة العظام أو الآلام في الركبة.

أعراض الإصابة بالديسك

إن العمود الفقري شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية، ويعد الديسك من الأمراض المنتشرة التي تصيبه، وتشمل أعراضه الآتي: ^[٧]

• آلام في الجزء السفلي من الظهر تمتد إلى الحبل الشوكي.
• آلام في الأعصاب، تزداد عند القيام ببعض الحركات اللاإرادية، كالحكة والعطس.
• الشعور بالخدر وتنميل في الأطراف السفلية ومنطقة الأرداف.
• حدوث اضطرابات في المثانة، والأمعاء، والمعدة.
• الشعور بتقلصات في عضلات الساقين والأرداف.
• زيادة الشعور بالألم عند التمدد، والضحك، والسعال، والعطس.
• عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة، أوعدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
• قد يتطور الألم ليسبب الإصابة بمرض عرق النسا، وهو ألم في الساق يمتد من أعلى الفخذ حتى أسفل القدم.^[٨]

أسباب مرض الديسك

إن أسباب مرض الديسك كثيرة ومتعدة، أهمها ما يأتي: ^[٧][١]

• قلة ممارسة الرياضة أو إهمالها، فالجسم حاجة إلى تحريك مفاصله ومرونته، خاصةً مع التقدم بالعمر.
• حمل الأوزان الثقيلة التي تفوق قدرة التحمل؛ بحيث تسبب ضغطًا كبيرًا على العصب الجذري وأسفل الظهر.
• القيام بحركات مفاجئة، والجلوس بطريقة خاطئة أو لفترات طويلة، خاصةً عند الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم الجلوس والقيام بالأعمال المكتبية لساعات طويلة.
• عدم تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، مما يؤدي إلى عدم تغذية الأعصاب، بالتالي ضعف العظام والعضلات.
• أسباب أخرى قد تؤدي إلى الاصابة بالديسك، كالسمنة، وزيادة الوزن.

 

الجراحة للديسك

إذا لم تنجح التدابير الطبية خلال فترة زمنية معقولة -أي 6 أسابيع أو أكثر- فقد يحتاج المريض إلى التدخل الجراحي، أو عند الأشخاص الذين لديهم احتمال كبير للتلف العصبي الدائم، وتعد جراحة الرقبة والظهر من الإجراءات الخطيرة التي يجب أخذها بعين الاعتبار في الحالات الخاصة التي يحدث فيها ألم شديد ومخاطر لحدوث تلف دائم في الأنسجة العصبية.

كما توجد عدة خيارات جراحية تتراوح من استئصال القرص إلى العمليات الجراحية المفتوحة، ويتم اختيار طريقة العلاج بصورة فردية اعتمادًا على الحالات الصحية الأساسية، وكذلك الطبيعة الحالية للعمود الفقري.^[٩]

التغذية المناسبة لمرضى الديسك

يجب التأكد من وصول العناصر الغذائية المناسبة إلى العمود الفقري، ويمكن الحفاظ على رطوبة الفقرات عن طريق شرب الكثير من الماء؛ حيث يساعد في منع حدوث تمزق في طبقات القرص الخارجية، كما توجد بعض العناصر الغذائية المهمة لصحة العمود الفقري، تشمل الآتي:^[١٠]

• الكالسيوم: يوجد في الفاصولياء السوداء، ومنتجات الألبان، والخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والأسماك مثل السلمون والسردين، بالإضافة إلى اللوز، وهو مهم بصورة خاصة لمنع فقدان كتلة العظام مع التقدم بالسن، التي يمكن أن تؤدي إلى كسور في العمود الفقري.
• فيتامين ج: يوجد في ثمار الحمضيات، والفراولة، والبروكلي، والبطاطا، والفلفل، ويساعد على تطوير الكولاجين اللازم حتى تتحول الخلايا إلى نسيج مثل الأوتار والأربطة.
• الحديد: يوجد في منتجات اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبقوليات، والخضروات الورقية الخضراء، كما أنه ضروري للخلايا لتلقي الأكسجين، ويساعد في إنتاج الميوغلوبين لصحة العضلات اللازمة لدعم العمود الفقري.
• فيتامين (أ): هو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي، ويساعد في استخدام الجسم للبروتين بكفاءة، كما يساعد على إصلاح الأنسجة التالفة وتشكيل العظام في الظهر، ويوجد في كبد الأبقار، والدجاج، ومنتجات الألبان، والفواكه ذات اللون البرتقالي، والخضار، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة، والفاكهة مثل الشمام.

المراجع

1. ^^أب Adam Felman, “All about degenerative disc disease”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-10-2019. Edited.
2. ↑“The injuries to the fourth and fifth tarsometatarsal joints: A review of the surgical management by internal fixation, arthrodesis and arthroplasty”, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 20-10-2019. Edited.
3. ↑“Anti-arthritic Active Fraction of Capparis Spinosa L. Fruits and Its Chemical Constituents”, www.researchgate.net, Retrieved 20-10-2019. Edited.
4. ^^أب Jason M. Highsmith, MD, “Alternative Treatments for Degenerative Disc Disease”، www.spineuniverse.com, Retrieved 9-10-2019. Edited.
5. ↑Marcus Webb, ND, DO, “Curcumin Reduces Degenerative Disc Disease Pain”، www.naturalmedicinejournal.com, Retrieved 9-10-2019. Edited.
6. ↑Debra Rose Wilson (27-1-2019), “12 natural ways to relieve pain”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-10-2019. Edited.
7. ^^أب Rachel Nall, RN, BSN, CCRN (5-9-2016), “Slipped (Herniated) Disc”، www.healthline.com, Retrieved 9-10-2019. Edited.
8. ↑“Slipped disc”, /www.nhs.uk, Retrieved 9-10-2019. Edited.
9. ↑ William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR , “Slipped Disc (Herniated Disc)”، www.emedicinehealth.com, Retrieved 9-10-2019. Edited.
10. ↑“Eat Your Way Away From Degenerative Disc Disease”, northamericanspine.com,20-9-2012، Retrieved 9-10-2019. Edited.