علاج الشرود الذهني بالأعشاب

mosoah

الشرود الذهنى هو سبب معبر عن وجود القلق النفسى الذى ينتج نتيجة لعدم القدرة على المتابعة أو التركيز فى موضوع معين، وهذا بدوره يؤدى إلى حدوث ضعف بالذاكرة وتشتت التركيز والأفكار، إن الشرود الذهنى يعتبر مشكلة كبيرة من المشاكل التى يصاب بها العديد من الأشخاص، وتلك المشكلة تضر بالعقل، ومشكلة الشرود الذهنى تصيب فى الغالب كبار السن، كما أن كثرة تعرض الإنسان للمشاكل تؤدى إلى الشعور بمشكلة الشرود الذهنى.

الشرود الذهنى تعتبر مشلكة كبيرة تعمل بدورها على تعطيل عقل الإنسان فيصاب وقتها بالشرود الذهنى وعدم القدرة على التفكير بطريقة سليمة، كما أن المصابين بالشرود الذهنى لا يستطيعون أن يقوموا بالتركيز فى الأمور الصغيرة، كما أنهم يفقدوا السيطرة فى تذكر حدثث معين أو تذكر الأشياء.

أسباب الإصابة بالشرود الذهنى

توجد العديد من الأسباب التى تواجه الإنسان مما يؤثر عليه وبالتالى تؤدى إلى الإصابى بالشرود الذهنى ومن تلك الأسباب :

1. الخوف المستمر من الأسباب التى تسبب عدم تركيز الشخص وهذا بسبب خوفة من عدة أسباب، وعلى سبيل المثال خوف الطالب من الإمتحان مما يؤدى إلى إصابة الشخص بالشرود الذهنى وبالتالى يؤدى الشرود الذهنى عدم تمكن الطالب من الإجابة عن الأسئلة بشكل صحيح.
2. إن تعرض الشخص بصورة دائمة إلى التوترات الحادة التى تعمل على إصابة الدماغ بالإرهاق وبالتالى تؤدى بعدها إلى حدوث تلف بالخلايا العصبية بالمخ.
3. المرض أو المشاكل الصحية التى تؤدى إلى معاناه الشخص، قد تسبب له فى بعض الأحيان الشرود الذهنى أو عدم مقدرته على التركيز فى أمور كثيرة من حياته.
4. الإصابة بالإرهاق الشديد الذى قد يتعرض له الشخص فى يومه قد يسبب الإصابة بالشرود الذهنى، مما يؤدى إلى حدوث الضرر فى الدماغ.
5. عدم تناول الفرد القسط الكافى من النوم يؤدى إلى الإصابة أيضاً بالشرود الذهنى، وقد يؤدى إلى تفاقم مشكلة عدم القدرة على التركيز.
6. تعرض الشخص للإحباط الشديد وبالأخص فى مكان العمل، وبالتالى فإن الشخص يشعر بعدم الإرتياح ويصاب بالضغط النفسى.
7. وجود العديد من المشاكل فى العمل أو خارجه مثل كل من المشاكل العائلية أو المادية أو الإجتماعية أو المشاكل المعيشية أو العاطفية أو غيرها من المشاكل التى تجعل الإنسان يصاب بالشرود الذهنى.
8. حالات الأرق الشديد التى قد يصاب ها الأشخاص تسبب بدورها الإصابة بعدم التركيز والإصابة بالشرود الذهنى.
9. الإكثار من تناول الأشخاص للمنبهات كالقهوة والشاى والنيسكافية وغيرها، لأن هذا قد يؤدى إلى الإصابة بالشرود الذهنى، وفى الغالب يكون بسبب عدم أخذ القسط الكافى من النوم والراحة.
10. تعرض الشخص بالإكتئاب الشديد قد يجعله أكثر عرضه للإصابة بمشكلة الشرود الذهنى، وبالتالى قد يصاب الإنسان بعدم التركيز.
11. الشرود الذهنى قد يصاب به من لديه نقص فى فيتامين ج فى الجسم أو إصابة الجسم بنقص فى فيتامين ه مما يؤدى إلى الإصابة أيضاً بمشاكل عدم التركيز، لأن كل من الفيتامينين يساعدان فى حماية الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر.
12. نقص فيتامين ب يؤدى أيضاً إلى الإصابة بالشرود الذهنى وذلك لأنه يعمل على تحسين الذاكرة.
13. الفرح الشديد يؤدى هو الآخر بالإصابة بالشرود الذهنى.
14. التخيلات التى تسمى بأحلام اليقظة والتى فى الغالب ما تكون بصورة أكبر من المعدل، فهى فى الغالب ما تكون مرتبطة إرتباط كلى بوجود القلق النفسى.

كيفية علاج الشرود الذهني بإستخدام الأعشاب

توجد الكثير من الأعشاب التى تفيد الجسم وبالتالى تعمل على التخلص من الشرود الذهنى ومن تلك الأعشاب :

• الزعتر :

الزعتر وأوراقه يعمل على المساعدة فى تعزيز الراحة النفسية للإنسان وبالتالى يعمل على تعزيز المزاج.

كما أن المكونات التى توجد بأوراق الزعتر تمنع إمتصاص أو تدهور الناقلات العصبية التى تعمل على المشاركة فى تعديل المزاج والنوم والقلق والشهية، كما أن الزعتر يعمل على تقليل القلق وتحسين الذاكرة، كما أن رائحة الزعتر تعمل على تخفيف التوتر وتعمل على تهدئة الأعصاب.

• الجنكة بيلوبا :

تعتبر الجنكة بيلوبا واحدة من أقدم أنواع الأشجار التى يكون لها تاريخ طويل، والتى تستخدم فى الطب البديل، فهى تعمل على علاج إضطرابات الدم والعمل على تحسين الذاكرة، فعشبة الجنكة بيلوبا تعتبر من الأعشاب الأكثر شهرة فى أوروبا وفى أمريكا، فهى لها العديد من الفوائد ومن أهمها أنها تعمل على التخلص من مشكلة الشرود الذهنى وتعالج الزهايمر، كما أن تلك العشبة تعمل على تقوية الذاكرة فهى تعمل على حماية الخلايا العصبية، ومن الفوائد الأخرى لتلك العشبة أنها تعمل على التخلص من الإكتئاب وتحسين الدورة الدموية بالجسم، كما أنها تعمل على تحسين الذاكرة وبالأخص لدى كبار السن.

• الجينسنغ :

يستخدم الجينسنغ فى علاج العديد من المشاكل التى يصاب بها الإنسان ومنها مرض السكر وأيضاً تعمل على علاج الشرود الذهنى كما أنها تعمل على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة.

• غوتو كولا :

غوتو كولا أو ما تسمى بالكينتيلا اسياتيكا، تعتبر تلك العشبة من الأعشاب الشائعه فى كل من الهند وأفريقيا والصين، فتلك العشبة لها العديد من الفوائد فهى ليست فقط تعمل على التخلص من الشرود الذهنى بل إنها تعمل أيضاً على تحفيز الدورة الدموية وبالتالى تعمل على تنشيط الدماغ، كما أنها تعمل كمضادات الإلتهابات ومضادات الميكروبات، كما أن تلك العشبة تعمل على بطئ ظهور علامات الشيخوخة بالجسم، وتعمل أيضاً على تحسين الذاكرة وعلاج الإضطرابات العصبية التى قد تصيب الإنسان، كما أنها تعمل على تحسين كل من المزاج والذاكرة.

• الروز مارى :

عشبة الروزمارى من الأعشاب التى تعمل على تحسين الذاكرة والتى تعمل بدورها أيضاً على علاج مشاكل الشرود الذهنى، كما أن الروزمارى تعمل على علاج مشاكل الشعر وتعالج المفاصل والعضلات، وذلك بسبب إحتوائها على المواد المضادة للأكسدة مثل حمض الروزماريك.

• الشاى الأخضر :

الشاى الأخضر يعمل هو الآخر على التخلص من الشرود الذهنى الذى يصيب البعض، كما أنه يعمل على تنشيط الخلايا العصبية وبالتالى يزداد إنتاج الخلايا الدماغية، وهذا بسبب إحتواء الشاى الأخضر على كل من مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول ومركبات الفلافونويد وأيضاً الكاروتينات والزنك والمنغميز وفيتامسن ج والتوكوفيرول والكروم وغيرها من المركبات الأخرى المفيدة للجسم.

• حكيم القويسة :

تعمل تلك العشبة على تحسين الذاكرة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم وتعمل أيضاً تلك العشبة على التخلص من الشرود الذهنى وتحسين كل من المزاج والذاكرة، وهذا بسبب إحتوائها على حمض التانيك وفلافونيس وجليكوسيدات الفلافونويد وحمض الفيوماريك ومضادات الأكسدة.

• باكوبا :

باكوبا مونيرى من الأعشا بالتى تستخدم بكثرة فى الطب البديل ويستخدم فى علاج العديد من الأمراض كالشرود الذهنى والجذام والقرحة والربو وفقر الدم والورم وغيرها من الأمراض الأخرى كمرض الزهايمر، كما أن تلك العشبة تعمل على تقوية الذاكرة.

• رهوديولا :

تعرف الرهوديولا بإسم عصا هارون أو تاج الملك وتنمو تلك النبتة فى المناطق الباردة فى العالم، وبالتالى تعمل على التخلص من الإكتئاب وتعمل أيضاً على تحسين المزاج وتعمل أيضاً على التخلص من الشرود الذهنى، كما أن تلك العشبة تعمل على تحسين الذاكرة.

• اشواغاندا :

تعرف تلك العشبة بإسم الجينسنج الهندى، تعمل تلك العشبة على التخلص من الشرود الذهنى وتحسيم الذاكرة والتخلص من كل من القلق والإكئاب والإجهاد والأورام وغيرها، كما أن تلك العشبة تعمل على تحسين الذاكرة.

• الايورفيدا :

هى وصفة هندية تعمل على التخلص من الضغوط النفسية والعصبية تعمل على التخلص من الشرود الذهنى.

توجد العديد من الطرق الأخرى التى تساعد فى التخلص من الشرود الذهنى ومنها :

• تناول الفيتامينات التى تعمل على تقوية الذاكرة والمناعة.
• تناول كل من الفواكه والخضروات والمكسرات التى تفيد الجسم وتمده بالألياف والفيتامينات.
• تناول القسط الكافى من الراحة والنوم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى.
• البعد عن مصادر التوتر والقلق.
• تنظيم الوقت بشكل جيد يعمل على منع التوتر الذى ينشأ بسبب الضغط.
• ممارسة تمارين الإسترخاء التى تعمل على تنظيم النفس وبالتالى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالتالى تعمل على تنشيط عمل المخ.