إليكم معلومات عن فواءد سبيرولينا على الريق ، رغم أن الكثيرين لا يعرفون عنها الكثير إلا أنها من الطحالب التي تنمو في عدد كبير من البحيرات والمحيطات والتي تم تصنيفها كونها من أكثر الأطعمة الخارقة لقدراتها العلاجية الهائلة التي لا حصر لها.
وذلك لأن العالم الآن يتجه للتداوي والعلاج بالأعشاب الطبيعية أو المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعادل العقاقير الكيميائية والتي رغم فوائدها إلا أنها تضر الجسم وتحد من مناعته.
وفي مقالنا اليوم سوف نتعرف على هذا الطحلب الخارق وقيمته الغذائية وأهم الفوائد التي يمكن أن يقدمها لجسم الإنسان وطرق استخدامه بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
ماذا نعرف عن سبيرولينا
رغم فوائدها المتعددة إلا أن عدد كبير من الأشخاص لا يعلمون عنها شيء، فهي نوع من أنواع الطحالب ذات اللون الأخضر يميل نحو الزرقة قليلاً، وهي تتوافر بشكل كبير في الدول الاستوائية ولا تنمو إلا داخل المحيطات والبحيرات الكبيرة المتواجدة بالمناطق الحارة على أن تكون مالحة.
القيمة الغذائية لطحالب سبيرولينا
تعد تلك الطحالب من الأطعمة الملقبة بالخارقة لقدراتها الهائلة على علاج الكثير من الأمراض ومد الجسم بالطاقة وتزيد من التمثيل الغذائي لقدراتها على التمثيل الضوئي، ومن اهم تلك العناصر الغذائية:
- تحتوي على عدد هائل من المعادن والفيتامينات المتعددة ومنها الثيامين أو فيتامين أ، والريبوفلافين أو فيتامين ب2، والنياسين أو فيتامين ب3، وكميات وفيرة من الحديد والنحاس والبروتين.
- فالملعقة الواحدة من بودر السبيرولينا والتي تزن ما يقارب سبعة جرامات تحتوي على أربع جرامات بروتين وتمد الجسم بما يحتاج من الحديد بمعدل يبلغ 11% ومن النحاس ما يعادل 21% من الاحتياجات اليومية.
- ويوجد بها معدلات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- كما يوجد بها معدلات عالية من الكربوهيدرات وكل تلك الفوائد بسعرات حرارية قليلة.
فواءد سبيرولينا على الريق
تتعدد فوائد سبيرولينا لجسم الإنسان بشكل عام ويمكن أن تزيد تلك الفوائد إذا تم تناولها صباحاً على الريق، ومن فوائدها:
- توافر عدد كبير من مضادات الأكسدة بها تعزز من قدرتها على محاربة الجذور الحرة المسببة للأورام السرطانية خاصة سرطان المعدة والأمعاء.
- تزيد من كفاءة الجهاز المناعي وقدرته في حماية الجسم من الكثير من الأمراض خاصة الالتهابات الشديدة أو الأمراض المزمنة.
- تعمل على ضبط معدلات السكر بالدم وذلك من خلال قدرتها على تفتيت الدهون الثلاثية والتخلص منها مما يعيد ضبط معدلات الكوليسترول الضار بالدم فتُضبط معدلات الكوليسترول والسكر بالدم.
- تساعد بفضل مكوناتها على تنقية الجسم والدم من الشوائب والسموم وخاصة الكبد والكليتين مما يزيد من كفاءة الكليتين وقوة الكبد وكفاءته ويزيد من قدرتهم على العمل بشكل أفضل.
- تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وتنظم حركته وحركة الأمعاء مما يقلل فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم.
سبيرولينا والغدة الدرقية
- تعد السبيرولينا من اكثر أنواع الطحالب الغنية بالزنك وهو ما تتغدى عليه الغدة الدرقية وهو المسئول عن ضبط هرموناتها.
- فالزنك وحده هو القادر على تنظيم هرمون الغدة وزيادة كفاءتها وقدرتها على العمل.
- كما أن بفضل وجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الأخرى فيعيد للجسم توازنه، فالغدة الدرقية هي المسئولة عن الحفاظ على توازن الجسم.
سبيرولينا لزيادة الوزن
- يصف الأطباء أقراص السبيرولينا للأشخاص الراغبين في زيادة وزنهم ولكن لابد من استخدامها بعد الوجبة بما يعادل نصف ساعة حتى تزيد من الوزن.
- أما في حالة تناولها قبل الطعام فتنقص الوزن بشكل كبير لذا يجب تناولها بمساعدة متخصصين وتحت إشراف طبي.
طحالب سبيرولينا للتخسيس
- تمتلك تلك الطحالب قدرات هائلة على خفض الوزن عبر زيادة معدلات الحرق بالجسم والتخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة مما يعزز من قدرة الجسم على العمل بكفاءة فيقل الوزن.
- بفضل غناها بالكربوهيدرات فهي تعزز من الإحساس بالشبع والامتلاء مما يقلل من الإحساس بالجوع مما يقلل من عدد الوجبات التي يتناولها الشخص يومياً فيقل وزنه.
- يمكنها أن تمد الجسم أثناء فترات الحمية الغذائية بما ينقصه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية هامة فتحميه من الإصابة بفقر الدم.
- للسبيرولينا القدرة الهائلة على التمثيل الضوئي فيضبط قدرة الجسم على الحرق وضبط العمليات الحيوية بالجسم.
اضرار سبيرولينا dxn
المعهد القومي للصحة بأمريكا حذر من استخدامها للبشر لأنها قد تسبب الكثير من الأمراض كأمراض الكبد الخطيرة لما فيه من درجة سمية عالية.
