فوائد الاسبغول للصحة والجسم

فوائد الاسبغول

• يساعد الاسبغول في الحفاظ على صحة القلب، حيث يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، كما يعمل على حرق الدهون الثلاثية التي تسبب تصلب الشرايين والأمراض القلبية، فتناول كمية من 5 إلى 7 جرامات في اليوم من مسحوق تلك العشية يساعد إلى خفض مستوى الدهون بنسبة تصل إلى 26%، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناول تلك العشبة يسبب خفض ضغط الدم بنسبة تصل إلى 7% لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
• تساعد عشبة الاسبغول في خفض مستوى السكر في الدم، وتجنب ارتفاعه، وذلك من خلال إبطاء عملية هضم الطعام، وتقليل امتصاص الجسم للسكر بطريقة تدريجية، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن تناول 10 جرامات من مسحوق عشبة الاسبغول كل يوم يساعد على تحسين مستوى السكر في الدم.
• تعمل عشبة الاسبغول على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال خفض نسبة الكوليسترول الضار، ورفع نسبة الكوليسترول المفيد، وذلك عن طريق تنشيط عملية التخلص من الأحماض الصفراوية في الجسم، الأمر الذي يعمل على ضبط مستويات الكوليسترول، وقد تم إجراء دراسة على عينة عددها 47 فرد، وأثبتت نتائج تلك الدراسة أن تناول الأفراد لتلك العشبة على مدار ستة أسابيع ساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 60%.
• تساعد العشبة في علاج الإسهال المزمن بفاعلية، وذلك عن طريق زيادة حجم البراز، الأمر الذي يساعد في إبطاء عملية مروره في القولون، وقد تم تطبيق دراسة علمية على بعض المصابين بالسرطان وأثبتت نتائج تلك الدراسة أن تناول المصابين لعشبة الاسبغول أدى إلى زيادة فترة تفريغ المعدة للطعام.
• تساهم العشبة في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتسبب زيادة في الوزن، فإدراج تلك العشبة في نظام غذائي صحي خالي من الدهون ويحتوي على ألياف عالية، يساهم في التخسيس والحصول على وزن مثالي.