‘);
}
}
البشرة الدهنية
تتعرض البشرة الدهنية لظهور حب الشباب نتيجة سد مسام الجلد بالزيت أو الزهم أو خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. ومن الطرق المستحدثة لعلاج البشرة الدهنية استخدام البخار للوجه، فعندما يتم تعريض الجلد للماء الدافئ أو البخار يزيل المسام ويقشر البشرة، وبالتالي يمنع انتشار حب الشباب، ويسهل امتصاص البشرة للأدوية التي تعنى بعلاج حب الشباب، فهو يطهر المسام ويفتحها، وينشط الدورة الدموية. وسنتعرف أكثر على فوائد البخار خصوصا للبشرة الدهنية.[١]
فوائد البخار للبشرة الدهنية
أهمية البخار للبشرة بجميع أنواعها تتخلص فيما يأتي:[٢]
- يطهر ويفتح مسام البشرة: حيث يخفف البخار من تراكم الأوساخ فيخفف الرؤوس السوداء ويزيلها بسهولة.
- ينشط الدورة الدموية: إذ يوسع مزيج البخار الدافئ الأوعية الدموية، ويحسن الدورة الدموية، ويزيد من تدفق الدم لتغذية البشرة وتزويدها بالأكسجين، فتتوهج البشرة وتظهر بشكل صحي.
- يقضي على البكتيريا والخلايا المسببة لحب الشباب: فعندما تفتح المسام تنطلق خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والشوائب المتراكمة في المسام المسام فيظهر حب الشباب، وبالتالي فإن البخار يقضي على البكتيريا المسببة له.
- يرطب البشرة: حيث يرطب البخار البشرة بزيادة إنتاج الزيت وترطيب الوجه طبيعياً.
- يعزز الكولاجين والإيلاستين: إذ يعزز البخار إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فتصبح البشرة أكثر شباباً.
‘);
}
طريقة عمل البخار للبشرة
هناك طرق مختلفة لعمل بخار الوجه في المنزل. وهي:[١]
- باستخدام الوعاء:
- يوضع وعاء كبير على الطاولة ويضبط ارتفاع الكرسي بالنسبة للوعاء الموجود على الطاولة، ويغلق المنفذ ويُقرب الكرسي.
- يربط الشعر بشريط مطاطي، وينظف بمنظف خفيف أو مقشر لتقشيره مع الرقبة بلطف.
- يغلى الماء حسب حجم الوعاء.
- تضاف بعض الزيوت إلى الوعاء.
- توضع المنشفة فوق الرأس، ويتم الانحناء فوق الوعاء.
- تضبط المسافة حسب القدرة على التحمل.
- يطبق مدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- باسنخدام المنشفة:
- تطبق الخطوات الأربع الأولى بطريقة الوعاء.
- تنقع المنشفة بالماء الساخن.
- توضع المنشفة على الوجه بالكامل.
- يطبق مدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- باستخدام جهاز بخار الوجه:
- يشترى جهاز تبخير الوجه.
- تقرأ تعليمات الاستخدام، ويعبأ حسب وضعه على الطاولة، ويضبط الكرسي.
- يربط الشعر بمنشفة .
- ينظف الوجه بمنظف لطيف أو مقشر.
- يوضع الوجه على الفتحة التي تشبه المخروط على الجزء العلوي من الجهاز، ويترك مدة 2-3 دقائق.
- يجفف الوجه بعد الانتهاء من البخار، أو يترك ليجف طبيعياً.
- يوضع أي قناع يحتوي على المكونات التي تمتص البشرة بسهولة.
فوائد صحية أخرى للبخار
من الفوائد الصحية الأخرى للبخار ما يأتي:[٣]
- يعالج الجيوب الأنفية: فتبخير الوجه يساعد المريض على الشفاء من نزلة البرد. ويمكن إضافة بعض الأعشاب مثل البابونج، والنعناع أو الأوكالبتوس، والزيوت المهمة مثل زيت النعناع، والكافور.
- يخفف التوتر: إذ إنّ استنشاق الروائح الجميلة يمنح الشعور بالاسترخاء ويريح النفس والبشرة.
- يمنح الشعور بالانتعاش: حيث يجدد البخار البشرة ويمنح الشعور بالحيوية والانتعاش، وتستخدم أعشاب معينة لهذه المهمة مثل النعناع والجينسينغ، وزيوت خشب الأرز والليمون والبرتقال.
- يساعد على النوم: فاستخدام البخار قبل الذهاب إلى النوم يعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء والنوم بهدوء. وهناك أعشاب تستخدم لهذه الغاية مثل البابونج، والخزامى، وزيت اللافندر.
- يطرد السموم: إذ يؤثر تراكم السموم والشوائب على مناعة الجسم مما يسبب مشاكل صحية مختلفة، فيساعد البخار على التخلص من هذه السموم والنفايات التي تراكمت في الجسم وتسببت بمشاكل صحية.[٤]
- يخفف تصلب العضلات والألم: حيث يساعد البخار على علاج العضلات المتعبة بعد التمرين، لذلك يأخذ الرياضيون حمام بخار أو ساونا مباشرة بعد التمارين لتخفيف الألم الذي يصيبهم أثناء التمارين.[٤]
الزيوت العطرية المستخدمة في البخار
يعتمد نوع الزيوت العطرية المستخدمة في البخار حسب مشكلة البشرة:[١]
- مشكلة حب الشباب: يستخدم زيت شجرة الشاي.
- مشكلة جفاف الجلد: يستخدم زيت شجرة الياسمين بتركيبة الياسمين والزيوت العطرية.
- مشكلة حب الشباب وحساسية الجلد: يستخدم زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر وزيوت إبرة الراعي.
- مشكلة التوتر: تستخدم زيوت الحمضيات المعطرة مثل الليمون والبرتقال، وزيت الأكالبتوس، وزيوت البابونج واللافندر لتهدئة الحواس والشعور بالاسترخاء.
ملاحظة: يكون استخدام الزيوت السابقة باستخدام قطرتين أو ثلاث قطرات فقط من الزيوت العطرية في وعاء. وفي الحوض يستخدم مقدار أربع أو خمس قطرات في الحوض.
نصائح يجب مراعاتها عند تطبيق البخار
من النصائح المهمة التي يجب مراعاتها عند تطبيق البخار هي:[٤]
- شراء أجهزة التبخير التي تنتج تدفق للهواء الدافئ، ومرطب لتخفف أعراض البرد.
- تجنب الميل كثيراً عند استنشاق البخار.
- ضبط درجة حرارة الغرفة بحيث لا تتجاوز 114 درجة فهرنهايت.
- مغادرة غرفة البخار في حال الشعور بأعراض معينة مثل الغثيان، أو النعاس، وشرب بعض الماء لتبريد الجسم.
- الحفاظ على نظافة الحمام؛ لأن الهواء الدافئ الرطب في غرفة الغبار مناسب لتكاثر الفطريات والبكتيريا.
- تجنب استخدام غرف البخار العامة المزدحمة لأنها تنشر الجراثيم بسهولة.
- تجنب استنشاق البخار للأطفال الصغار، والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- استشارة الطبيب قبل استخدام غرفة البخار.
- تجنب استخدام العلاج بالبخار بعد تناول وجبة غذائية.
- تجنب البقاء في غرفة البخار أكثر من 15 دقيقة، وشرب الكثير من الماء، إذ يسبب التعرض الطويل للبخار الجفاف وخفقان القلب والإغماء، والغثيان، وارتفاع درجة الحرارة.
المراجع
- ^أبتRamona Sinha (July 24, 2018), “Facial Steam For Acne: Benefits And A Step-By-Step Guide”، www.stylecraze.com, Retrieved 4-12-2018. Edited.
- ↑ Adrienne Santos-Longhurst (July 10, 2018 ), “10 Benefits of Face-Steaming and How to Do It at Home”، www.healthline.com, Retrieved 4-12-2018. Edited.
- ↑” How to Steam Your Face”, www.wikihow.com, Retrieved 4-12-2018. Edited.
- ^أبت Top10HomeRemedies Team ( January 18, 2018), “Know the Amazing Benefits of Steam Therapy”، /www.top10homeremedies.com, Retrieved 4-12-2018. Edited.
Source: Mawdoo3.com