فوائد البلح الأصفر الصحية العديدة
فوائد البلح الأصفر كثيرة لما فيه من تنوع العناصر الغذائية من سكريات وأملاح وفيتامينات وغير ذلك مما يحتاجه جسم الإنسان، لنتعرف معا على أهم فوائد البلح الأصفر من خلال هذا المقال.
البلح نوع من أنواع التمور التي تثمر على شجرة النخيل، والتي تنتشر زراعتها في المنطقة العربية تحديدا، وفي البيئات الصحراوية عموما. تعرف على أهم فوائد البلح الأصفر الان.
فوائد البلح الأصفر
هناك العديد من فوائد البلح الأصفر، أهمها:
- الحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها.
- يحمي من حدوث الإمساك لما فيه من ألياف غذائية تليف الأمعاء.
- البلح الأصفر مفيد جدًا لإفرازات الغدة الدرقية وتنشيطها، ويجلب لك ذلك شعورًا عامًا بالراحة والاسترخاء.
- يعالج البلح الأصفر اضطرابات الجهاز التنفسي، لمن لديه مشاكل في التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية.
- يحتوي البلح الأصفر على كمية كبيرة من الحديد، ما يجعله مفيدًا جدًا في معالجة فقر الدم، حيث يبني هيموجلوبين الدم.
- يعمل البلح على ملء الجسم بالطاقة والحيوية، لما يحتويه من نسبة سكريات تقدم لك سعرات حرارية عالية تبقيك نشيطًا وحيويًا طوال اليوم
- الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز، مصادر رئيسية لغذاء جسم الإنسان، يوفرها البلح الأصفر، الذي يعد من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسد البشري.
- يوازن البلح الأصفر السوائل بالجسم، لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، كما ينظم عمل العضلات.
- مفيد جدًا في بناء الخلايا والأنسجة، حيث يحتوي على فيتامين “ب 6” وفيتامين “ب 3″، وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- يعد مركب التيرامين مهم جدًا في الحفاظ على مزاجك ورفع نسبة الأدرينالين في الجسم. والبلح يوفر كمية كبيرة من هذا المركب العجيب، الذي يعالج حالات الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يزيد البلح من ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون، ويحميك من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة.
- من فوائد البلح الأصفر على الصعيد الجنسي، لكلا الجنسين، أنه يحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا.
- يسهل تناول البلح الأصفر من عملية ولادة المرأة الحامل، لذلك يفضل تناوله في الشهور الثلاثة الأخيرة قبل الولادة
- يرمم البلح الأصفر جلد الإنسان، والتجاعيد التي تظهر على البشرة، ويؤخر علامات التقدم في السن.
- يقوي العضلات وينشطها خاصة لممارسي رياضة بناء الاجسام
- يقوي من الجهاز الهضمي، وخاصة إذا ما تناوله مع الحليب.
- يحارب القلق العصبي، ويعتبر مهدئ للأعصاب السمع.
- يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظ البؤبؤ، والجفون.
نصائح قبل تناول البلح الأصفر
على الرغم من فوائد البلح الأصفر العديدة، إلا أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في حال الحمل.
كما من المهم أن يتم غسل وتنظيف البلح جيدًا قبل تناوله لتجنب أي جراثيم قد تكون عالقة عليه.
Source: Webteb.com
