فوائد البلح الاصفر للجسم

تعرفوا على أبرز فوائد البلح الاصفر للجسم ، تنتشر زراعة البلح في الكثير من دول العالم وهي تقطف ثمارها من أشجار النخيل والتي تنمو بالتحديد في المناطق الصحراوية في دول الخليج العربي، وهو له أنواع أخرى من البلح الأحمر والأسود، وتناوله يساعد على علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ ومجموعة فيتامينات ب، إلى جانب المعادن مثل الحديد والمنجنيز والزنك، في موسوعة سنتعرف عن قرب على مدى أهمية هذا الغذاء لصحة الجسم.

فوائد البلح الاصفر للجسم

• يحتوي على واحد من أهم المعادن التي يستغنى عنها جسم الإنسان ألا وهو الحديد الذي يعزز نسبة الهيموجلوبين في الدم ويزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد ذلك على الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم.
• مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه ينشط حركة الأمعاء في هضم الطعام مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك والمساهمة في علاج عسر الهضم.
• له دور فعال في تنشيط وظائف المخ وحماية خلاياه من التلف.
• يقلل من حدة القلق والتوتر والاكتئاب، وذلك لأنه يحتوي على مادة التيرامين التي تهديء الأعصاب وتحسن الحالة المزاجية.
• يعزز من نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
• يساهم في إنقاص الوزن حيث أنه يعزز من الإحساس بالشبع ويساعد على التجكم في الشهية.
• تناول البلح الأصفر يمد الجسم بالطاقة اللازمة مما يساعد على تعزيز نشاط وحيوية الجسم.
• احتوائه على معدن البوتاسيوم ساعد على الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم والوقاية من احتباس السوائل.
• يحافظ على صحة العين ويحسن الرؤية.
• يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى حماية القلب من الأمراض المزمنة.
• يحتوي على نسبة كبيرة من معدن الفوسفور الذي يعزز من قوة العظام والأسنان.
• يحافظ على استقرار معدل السكر في الدم.
• يعزز من قوة ونشاط عضلات الجسم.
• يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، وذلك لأنه يقلل من تجمع الدهون على جدران الأوعية.
• يقي من الإصابة بحصوات المرارة والكلى.
• يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والربو.
• يحافظ على صحة البشرة ويؤخر من ظهور علامات التجاعيد.
• مفيد لصحة الشعر حيث أنه يغذي الشعر من جذوره ويساعد على تقوية بصيلاته.

فوائد البلح الأصفر للحامل

• مفيد للحامل في الشهور الأخيرة من حملها، إذ انه يلعب دور فعال في تسهيل عملية الولادة.
• يعزز النمو الصحي للجنين ويقي من إصابته بالتشوهات الخلقية.
• غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دور فعال في تقوية جهاز المناعة.
• يقي من الإصابة بفقر الدم، كما أنه يساهم في الوقاية من حدوث الإجهاض.

ويجب عدم الإفراط في تناول البلح الأصفر حتى لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا يجب الحذر من تناوله من قبل مرضي السكري وللراغبين في إنقاص الوزن، ومن الأفضل للحوامل والمرضعات استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.

المراجع

1

2

3

4

5