فوائد الثوم والجنس

. القيمة الغذائية للثوم . استخدام الثوم للجنس، مفيد أم لا؟ . أغذية أخرى مفيدة للجنس . المراجع القيمة الغذائية للثوم ينتمي الثوم لعائلة البصليات، وقد استُخدم

Share your love

القيمة الغذائية للثوم

ينتمي الثوم لعائلة البصليات، وقد استُخدم قديمًا لأغراض علاجية مُتعدّدة من قِبل المصريين، والبابليين، واليونانيين، والرومان، والصينيين، ومعظم فوائد الثوم الصحية ناتجة عن تأثير مركبات الكبريت التي تتشكّل عند تقطيعه، أو سحقه، أو مضغه، إذ تدخل هذه المركبات إلى الجسم من الجهاز الهضمي، وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم حيث تعطي آثارها البيولوجية القوية.

يضمّ الثوم مجموعةً مٌتنوّعةً من المعادن والفيتامينات، منها المنغنيز، والسيلينيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، وكميات قليلة من الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامين ب1، ويُعطِي الفص الواحد من الثوم حوالي 4 سعرات حرارية من الطاقة[١].

استخدام الثوم للجنس، مفيد أم لا؟

للثوم خصائص مضادّة للبكتيريا، والفطريات، والطفيليات، ويرجع ذلك في الغالب إلى مادة الأليسين، وهي إحدى مركبات الكبريت، كما أنّ له خصائص مضادة للأكسدة، وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة تُعدّ من المواد الغذائية الأساسية، إلا أنه لم يثبت علميًا أنّ مضادات الأكسدة تملك أيّ تأثير على مقاومة الأمراض أو الوقاية منها أو التعافي، وقد يكون الثوم فعّالًا في مقاومة جرثومة المعدة، لكنّ هذه الفوائد ليس لها علاقة مباشرة بالصحة الجنسية، وعلى الرغم من وجود بعض الاقتراحات بأنّ الثوم قد يكون له دورٌ في علاج التهابات المهبل، لكن لم يُدرس بعد إلى الآن، ولا توجد أدلة علميّة مثبتة تُؤكّد فعاليّة الثوم في زيادة القدرة الجنسية[٢].

أغذية أخرى مفيدة للجنس

قد تفيدكِ بعض الأطعمة في زيادة الرغبة الجنسية، منها مثلًا المأكولات البحرية خاصّةً المحار، فهو من أشهر المُنشّطات الجنسية عبر التاريخ، وقد تكون آثاره القوية ناتجةً عن محتواه المرتفع من الزنك، وهو معدن يحتاجه الجسم يوميًا للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل التمثيل الغذائي للخلايا والقدرة على التحمّل، وتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون، ويعدّ التستوستيرون أهم هرمونات الذكورة، وقد وجدت إحدى الدراسات القديمة أنّ الزنك قد يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، ويحتوي المحار على كمية من الزنك أكثر من أي طعام آخر، كما تحتوي بعض الأطعمة الأخرى على كمياتٍ جيّدةٍ من هذا المعدن، مثل السلطعون، وسرطان البحر، واللحوم الحمراء، والحبوب المدعمة بهذا المعدن، والصنوبر[٣][٤].

لكنّ الرغبة الجنسية مُعقّدة قليلًا، وتتحكم فيها العديد من العوامل، وليست مرتبطةً فقط بنوع الغذاء المتناول، فقد تتأثّر بطبيعة العلاقات، والمسؤوليات لدى الشخص، ودرجة التوتر في حياته، والتفضيلات الشخصية، ومن الطبيعي أن يمرّ الناس بتقلّبات في اهتمامهم بالجنس، في حين أنّ هناك حاجةً إلى مزيد من البحث العلمي حول بعض الأعشاب والأطعمة التي من الممكن أن تُعزّز الرغبة الجنسية، منها الجينسنغ، وبذور الحلبة، وعشبة الماكا، لكن عامّةً على الشخص تناول طعام متوازن يضمّ جميع المجموعات الغذائية، مع عدم إهمال تناول الدهون الصحية واستبدال الدهون غير الصحية، والحفاظ على وزنٍ صحيّ[٤].

المراجع

  1. Joe Leech, MS (2018-06-27), “11 Proven Health Benefits of Garlic”, healthline, Retrieved 2020-09-14. Edited.
  2. Henry Brice, Ph.D (2018-01-06), “How is garlic effective for sex?”, quora, Retrieved 2020-09-14. Edited.
  3. “Treatment Options for Sexual Dysfunction in Patients with Chronic Kidney Disease: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials”, ncbi, Retrieved 2020-09-16. Edited.
  4. ^أبDanielle Dresden (2020-01-12), “Foods to eat for better sex”, medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-14. Edited.

فوائد الثوم والجنس

بواسطة:
حياتُكِ
– آخر تحديث:
١٣:٣٩ ، ١٧ سبتمبر ٢٠٢٠
فوائد الثوم والجنس

القيمة الغذائية للثوم

ينتمي الثوم لعائلة البصليات، وقد استُخدم قديمًا لأغراض علاجية مُتعدّدة من قِبل المصريين، والبابليين، واليونانيين، والرومان، والصينيين، ومعظم فوائد الثوم الصحية ناتجة عن تأثير مركبات الكبريت التي تتشكّل عند تقطيعه، أو سحقه، أو مضغه، إذ تدخل هذه المركبات إلى الجسم من الجهاز الهضمي، وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم حيث تعطي آثارها البيولوجية القوية.

يضمّ الثوم مجموعةً مٌتنوّعةً من المعادن والفيتامينات، منها المنغنيز، والسيلينيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، وكميات قليلة من الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامين ب1، ويُعطِي الفص الواحد من الثوم حوالي 4 سعرات حرارية من الطاقة[١].

استخدام الثوم للجنس، مفيد أم لا؟

للثوم خصائص مضادّة للبكتيريا، والفطريات، والطفيليات، ويرجع ذلك في الغالب إلى مادة الأليسين، وهي إحدى مركبات الكبريت، كما أنّ له خصائص مضادة للأكسدة، وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة تُعدّ من المواد الغذائية الأساسية، إلا أنه لم يثبت علميًا أنّ مضادات الأكسدة تملك أيّ تأثير على مقاومة الأمراض أو الوقاية منها أو التعافي، وقد يكون الثوم فعّالًا في مقاومة جرثومة المعدة، لكنّ هذه الفوائد ليس لها علاقة مباشرة بالصحة الجنسية، وعلى الرغم من وجود بعض الاقتراحات بأنّ الثوم قد يكون له دورٌ في علاج التهابات المهبل، لكن لم يُدرس بعد إلى الآن، ولا توجد أدلة علميّة مثبتة تُؤكّد فعاليّة الثوم في زيادة القدرة الجنسية[٢].

أغذية أخرى مفيدة للجنس

قد تفيدكِ بعض الأطعمة في زيادة الرغبة الجنسية، منها مثلًا المأكولات البحرية خاصّةً المحار، فهو من أشهر المُنشّطات الجنسية عبر التاريخ، وقد تكون آثاره القوية ناتجةً عن محتواه المرتفع من الزنك، وهو معدن يحتاجه الجسم يوميًا للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل التمثيل الغذائي للخلايا والقدرة على التحمّل، وتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون، ويعدّ التستوستيرون أهم هرمونات الذكورة، وقد وجدت إحدى الدراسات القديمة أنّ الزنك قد يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، ويحتوي المحار على كمية من الزنك أكثر من أي طعام آخر، كما تحتوي بعض الأطعمة الأخرى على كمياتٍ جيّدةٍ من هذا المعدن، مثل السلطعون، وسرطان البحر، واللحوم الحمراء، والحبوب المدعمة بهذا المعدن، والصنوبر[٣][٤].

لكنّ الرغبة الجنسية مُعقّدة قليلًا، وتتحكم فيها العديد من العوامل، وليست مرتبطةً فقط بنوع الغذاء المتناول، فقد تتأثّر بطبيعة العلاقات، والمسؤوليات لدى الشخص، ودرجة التوتر في حياته، والتفضيلات الشخصية، ومن الطبيعي أن يمرّ الناس بتقلّبات في اهتمامهم بالجنس، في حين أنّ هناك حاجةً إلى مزيد من البحث العلمي حول بعض الأعشاب والأطعمة التي من الممكن أن تُعزّز الرغبة الجنسية، منها الجينسنغ، وبذور الحلبة، وعشبة الماكا، لكن عامّةً على الشخص تناول طعام متوازن يضمّ جميع المجموعات الغذائية، مع عدم إهمال تناول الدهون الصحية واستبدال الدهون غير الصحية، والحفاظ على وزنٍ صحيّ[٤].

المراجع

  1. Joe Leech, MS (2018-06-27), “11 Proven Health Benefits of Garlic”, healthline, Retrieved 2020-09-14. Edited.
  2. Henry Brice, Ph.D (2018-01-06), “How is garlic effective for sex?”, quora, Retrieved 2020-09-14. Edited.
  3. “Treatment Options for Sexual Dysfunction in Patients with Chronic Kidney Disease: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials”, ncbi, Retrieved 2020-09-16. Edited.
  4. ^أبDanielle Dresden (2020-01-12), “Foods to eat for better sex”, medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-14. Edited.
  • فوائد ثوم للجنسفوائد ثوم للجنس
  • فوائد الثوم للضغط المرتفعفوائد الثوم للضغط المرتفع
198 مشاهدة
Source: hyatoky.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!