نقدم إليكم اليوم موضوع عن فوائد الجوافه ، ثمار الجوافة من الثمار التي لها رائحة مميزة وزكية كما أنها يمكنها من الانتشار على بعد مسافات طويلة، كما أنها لا رائحة تطغى على باقي أنواع الأطعمة داخل الثلاجة.
الجوافة من الفواكه الشهية الاستوائية ويوجد على مستوى العالم 140 نوع من الجوافة، والجوافة من الثمار التي بدون قشرة وتتميز بلحم طري وشهي وتواجد البذور البيضاء داخلها، وتتبع ثمار الجوافة الفصيلة الآسية التي تندرج منها فاكهة الكثرى و الافوكادو.
وتتميز الجوافة بطعمها اللذيذ واحتوائها على أعلى نسبة من فيتامين سي مقارنة بالفواكه الأخرى حتى الليمون والبرتقال المشهوران به، وتؤكل الجوافة طازجة أو يصنع منها العصائر والمربات كما يستخلص منها روح الجوافة التي تدخل في إعداد الكثير من الحلوى، وتشتهر الجوافة بأوراقها التي استغلت علاجيا منذ القدم ودخلت في الكثير من الصناعات الدوائية حديثا، ولمعرفة الكثير عن الجوافة عليكم بعدم مغادرة حديقة موسوعة الجميلة.
فوائد الجوافه
- تتميز الجوافة برائحتها النفاذة والجميلة والتي يمكن تمييزها من على بعد ، كما تتميز باحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي الذي له دور هام في مكافحة نزلات البرد وتظهر الجوافة في بداية الخريف الذي يشتهر برائحتها، وتتميز أيضا بلونها الأصفر الجميل من الخارج ولونها الأبيض من الداخل ولحمها الطري وبذرها الداخلية المتعددة.
فوائد الجوافه للرجيم
- للجوافة فائدة لا يستهان بها لمن يتبعون حمية غذائية لمن لديهم الرغبة في تخفيض أوزانهم، فالجوافة تحتوي على السكريات الطبيعية كما تحتوي على سعرات منخفضة جدا مما تساعد في خفض الوزن
- كما أنها تمنح الفرد الشعور بالشبع والامتلاء نظرا لما تحتوي عليه من ألياف طبيعية
- تحتوي الجوافة على الأحماض الامينية والأحماض الدهنية التي تساعد على إذابة الدهون المتراكمة والتي تؤدي إلى ظهور الكرش وبروز الأرداف .
فوائد ورق الجوافة
- تم استخدام ورق الجوافة منذ القدم في علاج نزلات البرد والكحة والربو.
- مغلي ورق الجوافة يساعد في إزالة تقلصات الأمعاء ومعالجة الإمساك.
- ورق الجوافة غني بمضادات التأكسد التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم وبالتلي تقيه من نمو الخلايا السرطانية والعياذ بالله .
- ورق الجوافة المغلي منه يساعد على الشفاء من التهابات اللثة وقروح اللسان سواء عن طريق استخدامه كمضمضة أو شربه محلى بالقليل من العسل لزيادة فائدته .
- ورق الجوافة يساعد في رفع كفاءة جهاز المناعة بما يحتويه من كاروتين وفيتامين أ الذي يعمل على زيادة حدة الإبصار.
- المغلي من ورق الجوافة يساعد على طرد حصوات الجهاز البولي وكذلك تطهير المسالك البولية من البكتريا.
- يساعد المغلي من ورق الجوافة في إزالة الكوليسترول المترسب في الشرايين وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
- يساعد على التخلص من غازات البطن وكذلك على طرد الديدان منها.
فوائد الجوافة للأطفال
تحرص كل أم على منح أطفالها الغذاء المناسب وللجوافة فوائد جمة للأطفال الصغار:-
- الجدير بالذكر انه تم صناعة شراب للأطفال لمعالجة السعال ونزلات البدر مستخلص بالكامل من ثمار الجوافة وأوراقها .
- الجوافة تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على زيادة حدة الإبصار ويقي الأطفال من العشى الليلي.
- الجوافة تحتوي على البروتينات اللازمة لبناء عضلات الصغير .
- الجوافة تعمل على تنظيم حركة الأمعاء بالنسبة للصغار وخاصة في السنة الأولي مما يقيهم من الإصابة بالإمساك أو الإسهال على حد سواء ويتم عملها كعصير مخفف للطفال بعد سن 6 شهور ويحلى بالسكر الخفيف أو عسل النحل حسب استشارة الطبيب.
