}
أهمية الحليب للوجه
يُعد الحليب من أبرز المواد الطبيعيّة التي تمنح البشرة الإشراقة والحيويّة، وذلك لأنّه غنيٌّ بالكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات إضافةً إلى استخدامه منذ عدّة قرونٍ، فكانت كليوبترا تستخدمه للحفاظ على نضارة بشرتها، لما له من فوائدٍ عظيمةٍ للبشرة والوجه والتي سنوضحها في هذا المقال. [١]
الحليب وقيمته الغذائية
يعتبر الحليب مصدراً غنيّاً بالمواد والعناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة الجسم، فالكوب الواحد من الحليب البقريّ يحتوي على الكثير من الفيتامينات كفيتامين د، وفيتامين ب2، وفيتامين ب12، ويحتوي أيضاً على كمياتٍ كبيرةٍ من المعادن كالكالسيوم الضروريّ لبناء العظام وتجنّب هشاشتها بالإضافة إلى الفسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم، ويحتوي الحليب على البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تعتمد نسبتها على نوع الحليب. [٢]
‘);
}
فوائد الحليب
للحليب فوائد كثيرة تعود على الجسم بشكلٍ خاصٍ والبشرة بشكلٍ عام، ومن أهما:
فوائد الحليب للوجه
- مكافحة الشيخوخة والتخلّص من التجاعيد والخطوط بالوجه وذلك لوجود فيتامين د الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين بالجلد الضروري لشدّ البشرة وجعلها أكثر شباباً وتوهّجاً بالإضافة إلى حماية الجلد من الجذور الحرّة التي تُسبب على الشيخوخة المبكّرة. [٣]
- التخفيف من البقع الدّاكنة والندوب، بالإضافة إلى التقليل من ظهور حب الشباب ولذلك لاحتواء الحليب على فيتامين د. [٣]
- علاج البشرة من الجفاف والتقشّر فيعمل على ترطيبها والتخلّص من الجلد الميّت ويجعلها أكثر صحّةً، وذلك لاحتواء الحليب على فيتامين أ والبيوتين وفيتامين ب. [٣]
- توحيد لون البشرة ويساعد على تفتيحها بكفاءةٍ عاليةٍ، فالحليب غنيٌّ بفيتامين ب12 الذي يمتاز بخصائص التفتيح. [٣]
- حماية الوجه من أشعة الشمس الضارّة وإزالة حروق الشّمس عن الوجه وتهدئته، فهو يحتوي على السيلينيوم الضروريّ لحماية الجلد وجعله أكثر صلابةً وصحّةً، ويتم ذلك من خلال وضع الحليب مباشرةً على الوجه. [٤][٣]
- تضييق مسامات الوجه وتصغيرها، وذلك عن طريق وضع الحليب على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء. [٤]
- تخفيف التهيّج والحساسيّة والبقع الحمراء الناتجة عنها، بالإضافة إلى قدرته على شفاء الجروح ويتم ذلك بوضع الحليب على المنطقة المتأثّرة وتركه ليجفّ. [٤]
- يستخدم كتونر للوجه، وذلك بغمر كرّةٍ قطنيّةٍ بالحليب ووضعها على الوجه، ويترك 15 دقيقة على الأقل، ثم يُغسل الوجه جيداً وتكرار ذلك يجعل الوجه أكثر توهّجاً وإشراقاً. [٥]
- تنظيف الوجه وإزالة الجلد الميت والأوساخ، وذلك من خلال غمر قطعةٍ من القطن في ملعقتين كبيرتينّ من الحليب الخام وعصرها جيداً، ثم يُفرك الوجه والرقبة جيداً، وبعد فترةٍ من الوقت يُغسل كل من الوجه والرقبة جيداً بالماء الدافئ. [٦]
فوائد الحليب للجسم
هذه أبرز فوائد الحليب للجسم:[٧]
- تقوية الأسنان وحمايتها من التسوّس، وذلك لأنّه غنيٌّ جداً بالكالسيوم الضروريّ لصحّة الأسنان.
- تقوية العظام وتعزيز النمو السليم للأطفال، بالإضافة إلى حماية البالغين من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تعزيز نمو العضلات وذلك لاحتواء الحليب على البروتين، فينصح بشرب الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضيّة فهو يمنع الألم الذي يحدث للعضلات، بالإضافة إلى تعويض نقص السوائل الحاصل أثناء النشاط البدني.
- تخفيف الوزن، فقد أثبتت الدراسات أنّ النساء اللواتي يشربنّ الحليب يومياً أكثر عرضةً لنزول الوزن من النساء اللواتي لا يشربنّ الحليب.
- التخلص من التوتر والإجهاد العصبي والمساعدة على الاسترخاء والراحة، ويرجع ذلك بسبب العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالحليب والتي تعمل كمهدئٍ ومسكنٍ عام للجسم.
- التخفيف من أعراض الدورة الشهريّة والمساعدة على استرخاء الجسم، فقد أثبت الحليب فعاليته بتقليل الآثار السلبيّة التي تواجهها النساء أثناء الدورة الشهريّة.
- إمداد الجسم بالطاقة، فشرب كوبٍ من الحليب البارد يزوّد الجسم بالنشاط والطّاقة.
- التخلّص من حرقة المعدة والآلام المصاحبة لها.
- مكافحة العديد من الأمراض وعلاجها ويشمل ذلك:
- علاج ارتفاع ضغط الدم.
- الحد من السكتات الدماغيّة.
- الحد من إنتاج الكوليسترول في الكبد.
- تحسين البصر.
- الحد من الإصابة بأشكال معينة من السّرطان.
وصفات طبيعية من الحليب للوجه
فيما يلي شرحٌ لبعض الوصفات من الحليب وفوائدها للوجه:
ماسك الحليب والعسل
يعمل هذا الماسك على التخلّص من علامات تقدّم السن ومكافحة الشيخوخة وجعل البشرة تبدو أكثر شباباً، وينصح بتكرار هذا الماسك مرّة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج. [٨]
المكونات: ملعقة من العسل، ملعقة من الحليب.
طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، وبعدها يغسل بالماء وينشف جيداً.
ماسك الحليب والعسل والبيض
يجعل هذا الماسك البشرة أكثر نعومةً بالإضافة إلى توفير المواد الغذائيّة والفيتامينات اللازمة لها. [٨]
المكونات: ملعقة من العسل، ملعقتان من الحليب، بيضة واحدة.
طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، وبعدها يُغسل بالماء البارد وينشّف جيداً.
ماسك الحليب وخشب الصندل
يعمل مسحوق خشب الصندل على تبريد وتنعيم الوجه وتفتيحه، وإزالة البقع الدّاكنة وآثار حروق الشمس، أمّا الحليب يجعل البشرة أكثر نعومةً ونظافةً، ويُنصح بتكرار هذا الماسك 3-4 مرات بالأسبوع للحصول على هذه النتائج. [٩]
المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق خشب الصندل، 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ حتّى يتم الحصول على عجينة، ثم يوضع الماسك على الوجه ويُترك ليجف لمدة 20 دقيقة، وبعدها يُغسل بالماء البارد وينشّف جيداً.
ماسك الحليب والأفوكادو
يعمل هذا الماسك على تجديد وإنعاش البشرة وعلاجها من الجفاف والتقشّر، وتنشيط الدورة الدموية فيها بالإضافة إلى تحسين مرونتها وبنيتها، وجعلها نضرةً ومتوهّجةً، وذلك بفضل فيتامين E الموجود بالأفوكادو. [٩]
المكونات: ملعقتان كبيرتان من لبّ الأفوكادو، 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير والاستعمال: تمزج المكونات مع بعضها البعض في الخلاط بشكلٍ جيدٍ حتى يتم الحصول على عجينةٍ كريميّة القوام، ثم تُأخد كميّةً من الماسك وتُوضع على راحة اليد، ويتم عمل مساجٍ لطيفٍ للوجه بشكلٍ دائريٍّ لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بعدها بالماء البارد وينشّف جيداً.
ماسك الحليب والشوفان والعسل
يساعد هذا الماسك على التخلّص من الرؤوس السوداء والبثور بالوجه، وللحصول على النتائج المطلوبة ينصح بعمله 3 مرات بالأسبوع. [١٠]
المكونات: ملعقتان من الشوفان المطحون، ملعقة من العسل، ملعقتان من الحليب السائل الطازج ، نصف ليمونة، القليل من الخل.
طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة وبعدها يُغسل بالماء وينشّف جيداً.
ماسك الحليب والبودرة وماء الورد
يعمل هذا الماسك على تفتيح البشرة وجعلها أكثر نشاطاً وحيويةً، ويكرر هذا الماسك مرّتين بالأسبوع للحصول على النتائج المطلوبة. [١١]
المكونات: ملعقتان من بودرة الأطفال، ملعقة من ماء الورد، ملعقة من الحليب، ملعقتان من عصير الليمون ، ملعقتان من الطحين.
طريقة التحضير والاستعمال: تُمزج المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة، وبعدها يغسل بالماء الدافئ ثم البارد وينشف جيداً.
المراجع
- ↑ ANGELA MELERO (21-10-2013), “The Benefits of Milk for Skin”، Live strong, Retrieved 21-05-2017.
- ↑JUDD HANDLER (15-12-2015), “Milk nutrition facts”، Mother nature network, Retrieved 21-05-2017.
- ^أبتثجhealthmunsta (10-03-2016), “Top 5 Skin Benefits of Raw Milk & Beauty Tips”، bellatory, Retrieved 21-05-2017.
- ^أبتSaba Naaz (30-04-2017), “29 Amazing Benefits Of Milk For Skin, Hair, And Health”، style craze, Retrieved 21-05-2017.
- ↑wikihow (2017-02-13), “How to Get Good Skin with Milk”، wikihow, Retrieved 21-05-2017.
- ↑الجميلة (20-04-2015), “فوائد الحليب للبشرة”، مجلة الجميلة, اطّلع عليه بتاريخ 21-05-2017.
- ↑Sebastian Eguez (2014-02-22)، “10 Benefits of Milk That You Never Knew Even When You Drink It Every Day”، lifehack، Retrieved 21-05-2017.
- ^أبياسمينة (22-08-2013), “إعتني ببشرتك بخلطات الحليب هذه!”، مجلة ياسمينة, اطّلع عليه بتاريخ 21-05-2017.
- ^أبsneha snigdha (23-07-2014), “10 Milk Face Packs for Fair and Glowing Skin”، thebeautymadness, Retrieved 21-05-2017.
- ↑فيرا يوسف (09-05-2016)، “قناع الشوفان والحليب لفوائد لا تعد ولا تحصى”، مجلة ياسمينة، اطّلع عليه بتاريخ 21-05-2017.
- ↑عندليب دندش (15-03-2017)، “قناع العروس لبشرة مفعمة بالحيوية قبل الزفاف”، مجلة سيدتي ، اطّلع عليه بتاريخ 22-05-2017.
