‘);
}

التمارين الرياضية

تعد التمارين الرياضية من أهم الأنشطة الحركية التي يمارسها الإنسان، فهي حركات منظمة تستهدف أماكن معينة الجسم لتمنع شيخوخة الجسد وتوالي الأمراض العضلية والعصبية والعظمية، ومن أهم ما يميز التمارين الرياضية هو إمكانية ممارستها في أي وقت كان بلا أي قيود أو شروط، إلا أن هناك أوقاتًا معينة تكون ممارسة التمارين الرياضية فيها أكثر فائدة من غيرها، وهذه الأوقات هي ساعات الصباح الأولى، فما هي فوائد رياضة الصباح! هذا ما سنتعرف إليه بالتفصيل في هذا المقال.