‘);
}

السمك المشوي

يعتبر السمك المشوي من أشهر الأطباق التي تحضر في مختلف دول العالم، وخصوصاً الدول التي تطلّ على البحار والمحيطات، ويحتوي السمك على العديد من العناصر الغذائية؛ كاليود، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والنحاس، والحديد، والفلورين التي تعد ضرورية لبناء الجسم، والحفاظ عليه من التعرض لبعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بتناول السمك مشوياً للحفاظ على الفائدة الصحية التي يحتوي عليها، لذلك سنتطرق في هذا المقال للحديث عن أهم فوائد السمك المشوي للرجيم مع ذكر وصفة لطريقة تحضيره.

فوائد السمك المشوي للرجيم

إمداد الجسم بالطاقة

يعد السمك المشوي من الأغذية التي تعتبر أساسية للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، لذلك فهو يدخل في العديد من برامج الحمية الغذائية، حيث يمد الجسم بالصحة التي يحتاجها؛ بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية والبروتينات، لذلك يعد وجبة أساسية لا يستغني عنها من يتبع حمية لخسارة الوزن؛ نظراً لدورها الكبير في مدّ الجسم بالبروتينات والطاقة التي يحتاجها الجسم.