يعد الشاي واحداً من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء، ويعتبر الشاي الأسود هو الأكثر استهلاكاً مقارنةً مع أنواع الشاي الأخرى بنسبة 78%، أما الشاي الأخضر فيتم استهلاكه بنسبة 20%.

يتم استخراج الشاي من أوراق أشجار الكاميليا سينينسيس، ويصنع الشاي الأخضر من أوراق غير مؤكسدة لذا فإنه أغنى أنواع الشاي بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، وقد عرف الشاي الأخضر منذ قرون في الصين والهند بفوائده العلاجية لذا تم استخدامه في الطب القديم لعلاج العديد من الحالات الطبية مثل النزيف وشفاء الجروح، وتحفيز عملية الهضم، وتحسين صحة القلب، وتنظيم درجة حرارة الجسم.

وقد زاد الاهتمام في الشاي الأخضر في العصر الحديث  لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة مثل فقدان الوزن، واضطرابات الكبد والحفاظ على صحة البشرة. 

للمزيد: التهاب البشرة

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ذات الخصائص العلاجية التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجزيئات الضارة في الجسم، مما يقلل خطر الإصابة بالشيخوخة والأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان، كما يحتوي الشاي الأخضر على الأحماض الأمينية والإنزيمات وفيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمعادن مثل المنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين وجميعها عناصر مفيدة للشعر والبشرة، ويقدم الشاي الأخضر الفوائد الصحية التالية للبشرة:

للمزيد: نقص المغنيسيوم

علاج حب الشباب 

يحتوي الشاي الأخضر إضافةً إلى مضادات الأكسدة على مضادات الالتهاب ومضادات للبكتيريا المسببة لحب الشباب، مما يساعد في تقليل حب الشباب في البشرة وتحسين مظهرها، وذلك لأن حب الشباب غالباً ما ينتج عن زيادة إفرازات المسامات الدهنية في البشرة مما يحفز نمو البكتيريا، يعمل الشاي الأخضر على تقليل مستويات الدهون وتخفيف إفرازها في البشرة فيعمل على إبطاء أو إيقاف ظهور حب الشباب. 

للمزيد: حب الشباب على فروة الرأس

الوقاية من سرطان الجلد

تساعد مركبات البوليفينول في الوقاية من الاضطرابات الجلدية التي تحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ومن هذه الاضطرابات سرطان الخلايا الصبغية (بالإنجليزية: Melanoma Skin Cancer)، سرطان الجلد الغير ورمي، والتصبغات الجلدية.

تجديد خلايا البشرة

يساعد الشاي الأخضر على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها وإزالة السموم من الجلد، كما يساهم في تقليل الالتهابات والندوب والبقع، ويساهم في تقوية الجلد وتحسين مرونته، ويساعد في تسريع شفاء الجروح، ويمكن استخدام الشاي الأخضر بمزج ملعقة من أوراق الشاي الأخضر الجافة بعد سحقها مع ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الليمون، يمزج جيداً ويوضع على الوجه 5 -10 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذا القناع مرة إلى مرتين أسبوعياً.  

تقليل انتفاخ العينين والهالات السوداء

يساعد الشاي الأخضر في التخلص من الهالات السوداء حول العينين ويقلل الانتفاخ، ويحسن مظهر منطقة ما حول العينين، ويمكن التخلص من الهالات السوداء حول العينين باستخدام أكياس الشاي الأخضر المستخدمة بعد تبريدها في الثلاجة نصف ساعة، ووضعها على الجفون المغلقة لمدة 15 دقيقة، ويمكن تكرار ذلك مرتين يومياً حتى تختفي الهالات السوداء. 

مكافحة علامات الشيخوخة

يساهم استخدام الشاي الأخضر في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وترهل الجلد، والبقع المتعلقة بالتقدم في العمر، ويمكن تحضير قناع للوجه لتأخير الشيخوخة كالتالي: تمزج ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن مع ملعقة من أوراق الشاي الأخضر المطحون  والقليل من الكركم، يوضع المزيج على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذا القناع مرة إلى مرتين أسبوعياً.

كيفية استخدام الشاي الاخضر للبشرة

يمكن استخدام الشاي الأخضر للحصول على فوائد الطبية والعلاجية بعدة طرق، نذكر منها ما يلي:

  • شرب الشاي الأخضر: يمكن شرب الشاي الأخضر للحصول على مضادات الأكسدة التي تساهم في طرد السموم من الجسم مما يساعد في الحصول على بشرة مشرقة وصافية، كما يتم التخلص من الالتهابات التوتر مما يساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم الذي يعد ضرورياً لراحة البشرة والحفاظ على نضارتها.
  • الاستخدام الموضعي: ويتم ذلك بصنع الأقنعة المنزلية المكونة من الشاي الأخضر لتجديد شباب البشرة والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • استخدام أكياس الشاي الأخضر: يمكن استخدام أكياس الشاي الأخضر بعد استخدامها لتحضير كوب الشاي الأخضر وتناوله، يمكن تبريد الأكياس في الثلاجة أو تركها تبرد في درجة حرارة الغرفة، واستخدامها للعينين لتقليل الإجهاد والهالات السوداء.
  • منتجات الشاي الأخضر: ظهر في الآونة الأخيرة العديد من المنتجات ومستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على الشاي الأخضر، ومنها واقي للشمس، وغسول للبشرة، ومرطب الشفاه، ومرطب البشرة، ومقشرات البشرة، ويمكن استخدامها للعناية بالبشرة وفقاً للتعليمات المرفقة بها.

اقرأ أيضاً: الشاي الأخضر ودهون الكرش