}
فوائد الطّماطم
تُعتبر الطّماطم من أكثر أنواع الخضروات شهرةً وشعبيّةً، بل وليس بالاستطاع الاستغناء عنها في المطبخ، فهي تدخل في تحضير أغلب أنواع الطّبخات والسّلطات. وبالإضافة إلى طعمها الّلذيذ فهي تحتوي على مكوّناتٍ وخصائص مفيدةٍ للبشرة والعناية بها، فتحتوي الطّماطم على مجموعةٍ من الفيتامينات مثل فيتامين C، و E وفيتامين B1، و فيتامين B3، وفيتامين B6، بالإضافة إلى عنصري البوتاسيوم والحديد.[١]
وسنتعرّف في هذا المقال على فوائد الطّماطم التّي تقدّمها للبشرة بجميع أنواعها، فهي مناسبةٌ لجميع أنواع البشرة، وتحلّ أغلب مشاكلها، وسنوضح أيضاً بعض الوصفات من الطماطم للحصول على بشرةٍ صحيّةٍ وحيويّةٍ ونضرة.
فوائد الطّماطم للوجه
هذه أهمّ الفوائد التّي تمنحها الطّماطم للبشرة:
‘);
}
- تقليل إفراز زيوت البشرة.[١]
- تقليل ظهور حبّ الشّباب.[١]
- ترطيب البشرة وزيادة نعومتها.[١]
- تنظيف البشرة.[١]
- التّخلّص من الرّؤوس السّوداء النّاتجة عن خلايا الجلد الميّتة.[٢]
- التّخفيف من أثر حروق أشعّة الشّمس أو الوقاية منها.[٣]
- تقشير البشرة.[٤]
- تفتيح لون البشرة.[٤]
- زيادة نضارة وإشراق البشرة؛ لاحتوائها على فيتامينات مختلفة.[٤]
- التّخلّص من علامات وآثار الشّيخوخة.[٥]
- التّحسين من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة.[٥]
- موازنة مستوى الحموضة (PH) في البشرة.[٥]
- تقليص حجم المسامات الواسعة في البشرة.[٥]
وصفات الطّماطم للوجه
هناك العديد من الوصفات الطّبيعية المفيدة للوجه والتّي أساسها ثمرة الطّماطم، ومنها:
وصفة الطّماطم وعصير اللّيمون
هذه الوصفة تعمل على إزالة الرّؤوس السّوداء من الوجه. وطريقتها هي:[٢]
-
المكوّنات:
- طماطم طازجة.
- ثمَّرة ليمون طازجة.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تُقسّم الطّماطم واللّيمون إلى نصفين، وتُعصر اللّيمونة، ويوضع عصيرها في وعاءٍ، ثمَّ يضاف عصير الطّماطم وتخلط المكوّنات، ويحفظ الخليط في كوبٍ صغيرٍ مع إضافة القليل من الماء.
- يوضع الخليط على الوجه، وعلى الرّؤوس السّوداء، ويترك لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ والصّابون الخفيف، ويجفّف.
الطّماطم والسُّكّر
هذه الوصفة تعمل على محاربة حبوب الوجه والسّيطرة على إفراز زيوت البشرة. وطريقتها هي:[٦]
-
المكوّنات:
- حبة طماطم طازجة.
- ملعقة صغيرة من السّكّر.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- يُخلط السّكّر مع لب ثمَّرة الطّماطم جيّداً.
- يوضع الخليط على الوجه مع التّدليك بحركاتٍ دائريّةٍ، ويترك لمدّة 5 دقائق، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويجفّف.
وصفة الطّماطم والأفوكادو
هذه الوصفة تعمل على تنظيف البشرة وإزالة الزّيوت الزّائدة من البشرة. وطريقتها هي:[٧]
-
المكوّنات:
- حبة طماطم طازجة وناضجة.
- حبة أفوكادو ناضجة.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تقطّع ثمَّرة الطّماطم إلى أرباعٍ، وثمَّرة الأفوكادو إلى نصفين، ويستخرج لب الأفوكادو بواسطة ملعقةٍ وتهرس المكوّنات مع بعضها للحصول على خليط.
- يوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدّة 20-30 دقيقة، ثمَّ يُغسل الوجه بالماء البارد.
وصفة الطّماطم ولبن الزّبادي
هذه الوصفة تعمل على إزالة زيوت البشرة والتّخلّص من آثار الحبوب وحروق الشّمس. وطريقتها هي:[٧]
-
المكوّنات:
- حبة طماطم ناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من لبن الزّبادي.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تهرس ثمَّرة الطّماطم، وتوضع في وعاءٍ بعد تقطيعها إلى أرباع، ثمَّ يضاف الزّبادي وتخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليطٍ.
- يوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يُغسل الوجه بالماء البارد، ويجفّف.
الطّماطم وزيت شجرة الشّاي وزيت الجوجوبا
هذه الوصفة تعمل على علاج حبوب البشرة. وطريقتها هي:[٥]
-
المكوّنات:
- 1/2 حبّة طماطم.
- 3-5 نقاط من زيت شجرة الشّاي.
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- يُخلط لب الطّماطم مع الزّيوت المذكورة.
- يوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدّة 10-15 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء البارد.
- تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.
وصفة الطّماطم والعسل الطبيعي
هذه الوصفة تعمل على التّخلّص من عيوب وشوائب البشرة. وطريقتها هي:[٥]
-
المكوّنات:
- 2 ملعقة كبيرة من لب الطّماطم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تُخلط المكوّنات جيّداً، ويوضع الخليط على الوجه، ويترك لمدّة 15 دقيقة حتّى يجف، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.
وصفة الطّماطم والشّوفان والزّبادي
هذه الوصفة تعمل على التّخلّص من الرّؤوس السّوداء. وطريقتها هي:[٥]
-
المكوّنات:
- 1-2ملاعق من لب الطماطم.
- ملعقة كبيرة من الشّوفان.
- ملعقة كبيرة من الزّبادي.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- يخلط لب الطّماطم مع الزّبادي جيّداً، ثمَّ يضاف الشّوفان ببطء، وتخلط المكوّنات جيّداً على النّار حتّى تصبح دافئة.
- يترك الخليط جانباً حتّى يبرد، ثمَّ يوضع على الوجه، ويترك لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ يغسل الوجه بالماء.
- تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.
الطّماطم والألوفيرا
هذه الوصفة تعمل على التّخلّص من الهالات السّوداء تحت العين. وطريقتها هي:[٥]
-
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من عصير الطّماطم.
- بضع نقاط من جل الألوفيرا.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تخلط المكوّنات جيّداً، ويوضع الخليط على الهالات السّوداء تحت العين بحذر، ويترك لمدّة 10 دقائق، ثمَّ يغسل.
- تكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً.
الطّماطم وزيت الزّيتون
هذه الوصفة تعمل على تنعيم البشرة وترطيبها والتّخلّص من جفافها. وطريقتها هي:[٥]
-
المكوّنات:
- ثمرة طماطم.
- ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
-
طريقة تحضير الوصفة:
- تقطّع ثمرة الطّماطم إلى نصفين وتعصر، ويوضع عصيرها في وعاءٍ، ثمّ يضاف زيت الزّيتون وتخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً.
- يوضع الخليط على الوجه، ويترك عليه لمدّة 15-20 دقيقة، ثمّ يغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.
فوائد أخرى للطّماطم
هذه بعضٌ من الفوائد الصّحيّة للطّماطم والتّي تعود على صحّة الجسم:
- تعتبر الطّماطم مفيدة لصحّة القلب، وتقي من حدوث الجلطات.
- تساعد الطّماطم في الوقاية من الإصابة ببعض أنواع مرض السّرطان.
فيديو فوائد أكل الطماطم للبشرة
تُعتبر الطماطم من الخضروات الرئيسية التي تدخل في معظم أطباقنا لفوائدها الكثيرة، فهل تعرف أحدها؟ :
المراجع
- ^أبتثجROSE ERICKSON (18-7-2017), “TOMATO SKIN CARE”، WWW.LIVESTRONG.COM, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ^أبANN JONES (18-7-2017), “how to get rid of black heads with tomatoes”، WWW.LIVESTRONG.COM, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ↑ Adda Bjarnadottir (6-2-2015), “tomatoes 101: nutrition facts and health benefits”، www.healthline.com, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ^أبت“use tomatoes to get healthy skin”, www.wikihow.com, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ^أبتثجحخدذKushneet Kukreja (20-2-2018), “12 home made tomato face packs for different face types”، www.stylecraze.com, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ↑Annette McDermott (1-5-2017), “10 home remedies for oily skin”، www.healthline.com, Retrieved 24-2-2018. Edited.
- ^أب“treat oily skin with tomatoes”, www.wikihow.com, Retrieved 24-2-2018. Edited.
