}
العنب
يعتبرُ العنب أحدَ أهمّ الفواكه الصيفيّة وألذّها، وتشيرُ الأبحاث إلى أنّ العنب من الفواكه التي كان يتغذّى عليها الإنسان في القدم، ولعلّ أهمَّ ما يميّزُه احتواؤه على العديد من الفيتامينات، نذكرُ منها: فيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، كما يحتوي على العديد من العناصر، منها: الفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يتميّزُ بمذاقِه الحلو، حيث يدخل في إعداد العديد من الحلويّات والمشروبات. وفي هذا المقال سنتحدّثُ عن فوائده للحامل، وفوائده العامة، بالإضافة إلى فوائدِه الجماليّة.
فوائد العنب للحامل في الأشهر الأولى
- يحافظُ على عنصر الحديد في جسم الحامل.
- يمنع تشوّه الأجنة؛ لاحتوائهِ على حمض الفوليك.
- يحافظ على توازن السوائل في جسم الحامل.
- يحسّنُ الدورة الدمويّة في جسم الحامل.
‘);
}
من الجدير بذكرِه أنّه يفضّلُ استشارة الطبيب قبل تناولِه، خاصّةً إذا كانت الحامل تتناولُ أدوية سيلان الدم؛ لأنّه يمكن أن يؤدي إلى نزيف، كما يفضّلُ عدم تناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل.
فوائد العنب العامة
- يعالج مرض الصداع النصفيّ بكفاءة وفعالية، ويمكن استخدامه عن طريق تناول كميات قليلة منه عند الإصابة بنوبات الصداع النصفيّ.
- يحدّ من الإصابة بالزهايمر؛ لاحتوائهِ على عنصر الريسفيراترول الذي بدوره يقي من الزهايمر.
- يحدّ من تهيّج المعدة.
- يخفّف من عسر الهضم.
- يحدّ من الإصابة بسرطان الثدي، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّه يُفضّلُ تناول كمية قليلة من العنب الأحمر يوميّاً، للوقاية من سرطان الثدي.
- يحافظ على صحّة العينين؛ وذلك لاحتوائه على عنصريْ الليوتين، والزياكساثنين.
- يقلّل احتمالية الإصابة بالكوليسترول.
- يعالج مرض الربو بفعاليّة وكفاءة.
- يعالج اضطرابات الكلى المختلفة.
- يقلّل احتماليّة الإصابة بالفيروسات المختلفة، خاصّة فايروس شلل الأطفال.
- يساعد على تليين المعدة، وبالتالي يحدّ من الإصابة بالإمساك.
- يعالج أمراض القلب المختلفة، مثل تصلّب الشرايين وغيرها.
فوائد العنب الجمالية
- للبشرة:
- يزيدُ من نقاء البشرة، كما يمنع ظهور الشوائب والأوساخ عليها، ويُستخدمُ للبشرة بوضع نصف كوب من العنب في وعاء وهرسه جيداً، ثم وضعه على البشرة وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل الوجه جيّداً بالماء.
- يحدّ من ظهور التجاعيد على البشرة؛ لاحتوائهِ على كميّة مرتفعة من فيتامين سي.
- يقي من أشعّة الشمس الضارة، ويُستخدمُ بوضع نصف كوب من العنب المهروس، وربع كوب من العسل في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل الوجه جيّداً بالماء.
- يحافظ على صحّة البشرة الدهنيّة، ويُستخدمُ وضع ربع كوب من العنب المهروس، وملعقة كبيرة من ماء الورد في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل الوجه جيّداً بالماء.
- يزيد من ترطيب البشرة.
- يحدّ من ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
- يساهم في تجديد البشرة، وبالتالي يقوم بإزالة الخلايا الميّتة عنها.
- للشعر:
- يحدّ من ظهور القشرة.
- يقلّل من تساقط الشعر.
- ينشّطُ الدورة الدمويّة في فروة الرأس.
- يزيد من نموّ الشعر.
فيديو فوائد العنب للحامل والجنين
يمتاز العنب بمذاقه اللذيذ وفوائده العظيمة للجسم، فما هي فوائده للحامل وجنينها؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك:
