هل يمتلك الفستق الحلبي فوائد للصحة الإنجابية للرجل؟

ما هو الموطن الأصلي لشجرة الفستق؟ تعد شجرة الفستق من أشجار عائلة الكاجو Anacardiaceae التي يصل طولها إلى 9 أمتار، ويطلق على الفستق أيضًا ب Pistacia vera، ويعود أصله إلى إيران وينمو عادةً في الأماكن الدافئة والمعتدلة، وعادةً تستخدم بذورها لغناها بالبروتينات، والألياف الغذائية والدهون،^[١] وفيما يأتي أهم تأثيرات الفستق الحلبي على الصحة الجنسية:

• قد يؤثر على الانتصاب لدى الذكور الأصحاء.
• قد يحسن من السائل المنوي ووظائفه لدى الرجال الأصحاء.
• قد يعزز من النشاط الإنجابي.

قد يؤثر على الانتصاب لدى الذكور الأصحاء

هل يؤثر التدخين على الحياة الجنسية عند الذكور؟ ترتكزُ عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة بالانتصاب والوظيفة الجنسية بالتدخين، والإفراط في استهلاك الكحول، بالإضافة إلى ما يأتي:^[٢]

• قلة النشاط البدني.
• الضغط النفسي.
• تناول أغذية غير صحية.

أجريت دراسة عشوائية في كلية الطب والعلوم الصحية، إسبانيا عام 2019 م، تقوم بتقييم آثار المكسرات المختلطة على الانتصاب والوظيفة الجنسية، وكانت حيثياتها كالآتي:^[٢]

• تم تضمين 83 ذكرًا سليمًا تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا مع تقييم وظيفة الانتصاب في هذا التحليل الفرعي.
• استمرت هذه الدراسة بمراقبة المتطوعين لمدة 14 أسبوعًا.
• تم تطبيق النظام الغذائي المعتاد المأخوذ من النمط الغربي المخصب بـ 60 جم/ يوم من المكسرات.

• أجاب المشاركون على 15 سؤالًا واردة في الفهرس الدولي لوظيفة الانتصاب.
• ثم تم قياس المستويات المحيطية لأكسيد النيتريك كعلامات بديلة لوظيفة بطانة الانتصاب.
• لوحظت زيادة كبيرة في وظيفة النشوة الجنسية والرغبة الجنسية أثناء تدخل الجوز، مما يدل على أن وجود المكسرات في أي نظام غذائي منتظم إلى تحسين وظيفة النشوة الجنسية والرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.

خلصت الدراسة إلى أن” للمكسرات دور فعال في تحسين الوظيفة الجنسية عند الرجال”.

ما علاقة تناول الفستق بالكوليسترول؟ ولقد تم البحث في تأثيرات الفستق الحلبي على نتائج المؤشر الدولي لوظيفة الانتصاب، ومستوياتالدهون في الدم لدى مرضى الضعف الجنسي، وفي دراسة أخرى أجريت في قسم جراحة المسالك البولية، تركيا عام 2011 م، لمعرفة أثر الفستق على تحسين معايير الانتصاب عند الرجال وكانت حيثياتها كالآتي:^[٣]

• تم مشاركة مجموعة تتكون من 17 مريضًا من الذكور المتزوجين الذين يعانون من الضعف الجنسي لمدة تتراوح 12 شهرًا على الأقل.
• تم إعطاء المرضى 100 جرام من الفستق الحلبي لمدة 3 أسابيع.

• إلى جانب ذلك، تم قياس ما يأتي:
  • الكوليسترول الكلي في البلازما.
  • البروتين الدهني منخفض الكثافة.
  • البروتين الدهني عالي الكثافة.
  • الدهون الثلاثية.
• انخفضت مستويات الكوليسترول الكلي في البلازما والبروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل ملحوظ.
  • بينما ارتفعت مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة.
• تم إثبات أن نظام الفستق قد أدى إلى تحسين نتائج وظيفة الانتصاب دون أي آثار جانبية مرتبطة به في مرضى الضعف الجنسي، وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت معاملات الدهون تحسنًا معنويًا إحصائيًا بعد هذا النظام الغذائي.

خلصت الدراسة إلى أن “للفستق دور أساسي وفعال في تحسين وظائف الانتصاب عند الرجال دون التسبب بظهور مضاعفات أو آثار جانبية”.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية والانتصاب عند الرجال، وأظهرت الدراسات أن للمسكرات ومن ضمنها الفستق أثر واضح في تحسين مشاكل الانتصاب عند الرجال.

قد يحسن من السائل المنوي ووظائفه لدى الرجال الأصحاء

هل الدراسات السريرية تثبت فعالية الفستق والمسكرات في حالات العقم بسبب اضطرابات السائل المنوي لدى الرجال؟ تم إجراء تجربة عشوائية متوازية في كل من قسم الكيمياء والتكنولوجيا الحيوية، وقسم بيولوجيا الخلية، إسبانيا عام 2018 م، لدراسة تأثير تناول الجوز والأنظمة الغذائية على الوظائف الجنسية وجودة السائل المنوي عند الرجال، وكانت حيثيات هذه الدراسة كالآتي:^[٤]

• تم اختيار مجموعة تتكون من 119 رجلًا سليمًا، تتراوح أعمارهم بين 18-35 عامًا.
• قسم الرجال المتطوعين إلى قسمين كما يأتي:
  • المجموعة الأولى: تم تغذية هذه المجموعة بالنظام الغذائي المعتاد على النمط الغربي المخصب بـ 60 جم ​​من خليط من المكسرات كل يوم.
  • المجموعة الثانية: أعطيت هذه المجموعة النظام الغذائي المعتاد مع تجنب المكسرات وسميت بالمجموعة الضابطة.
  • درجة الحموضة.
  • الحجم.
• عدد الحيوانات المنوية وتركيزها.
  • حركة الحيوانات المنوية.

• تم قياس تأثير استهلاك الجوز على تجزئة الحمض النووي للحيوانات المنوية، بالإضافة إلى ما يأتي:
  • إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية.
  • التشوهات الكروموسومية.
  • مثلية الحمض النووي الكلي.
  • تعبير الحمض النووي الدقيق في عينات الحيوانات المنوية.

• أظهرت النتائج ما يأتي:
  • لوحظ أن المسكرات تحسن من إجمالي عدد الحيوانات المنوية والحيوية، والحركة الكلية.
  • إذ أظهر المشاركون في المجموعة الأولى ما يأتي:
  • • زيادة في استهلاك إجمالي الدهون والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
    • الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
    • المغنيسيوم.
    • فيتامين هـ.
    • حمض ألفا لينولينيك.
    • إجمالي الأُوميغا.
• كما لم يُلاحظ أي تغيرات مهمة في شذوذ كروموسومات الحيوانات المنوية أو مثيلة الحمض النووي بين المجموعات.

خلصت الدراسة إلى أن“للمكسرات والتي من ضمنها الجوز والفستق أثر فعال في حالات تحسين السائل المنوي نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المختلفة”.

يمكن أن تساهم المسكرات في تحسين جودة السائل المنوي عند الرجال بالإضافة إلى زيادة حركة وعدد الحيوانات المنوية.

قد يعزز من النشاط الإنجابي

ما هو الميلاتونين وما هي وظيفته؟ في دراسة أجريت في قسم العلوم البيئية، جامعة يونج إن، كوريا عام 2019 م، تحدثت بشكل عام عن دور المكملات الغذائية التي تحوي الميلاتونين على النشاط الجنسي عن الفئران من فصيلة الهامستر، وأهم ما جاء في الدراسة ما يأتي:^[٥]

• يعد الميلاتونين هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية، ويتم تصنيعه وإطلاقه إلى حد كبير في الليل في ظل الدورة العادية للضوء والظلام في اليوم.
• أما فيما يتعلق بالوظيفة الإنجابية قد تم التحقيق على نطاق واسع في تأثير الميلاتونين في الثدييات الصغيرة، وخاصة حيوانات التكاثر الموسمية التي تقتصر أنشطتها التناسلية على وقت معين من أوقات السنة.
• تم استنتاج أن العامل الرئيس الذي يحدد الوظائف الجنسية هو الفترة الضوئية، كما ويعتقد أن الحيوانات يمكن أن تتنبأ بالدورة السنوية المحتملة.
• يمكن إعادة إنتاج التغييرات البديلة للوظيفة الإنجابية الموسمية في الهامستر في منشأة المختبر المجهزة بنظام الإضاءة الاصطناعية.

• عندما يتم نقل ذكر الهامستر الناضج جنسيًا إلى فترة ضوئية قصيرة تساوي وأقل من 12 ساعة من الأضواء في اليوم، فيحدث ما يأتي:
  • تفقد الأنشطة التوليدية.
  • تظهر الخصيتين الصغيرتين ولا توجد حيوانات منوية وظيفية في الخصيتين.

• ثم تم ضبط طول الإضاءة في اليوم على أكثر من 12.5 ساعة لموسم الصيف، ويتم استئناف الوظائف التوليدية بشكل نشط والمحافظة عليها بعد ذلك، ويتم نقل المعلومات الدورية الضوئية إلى الغدة الصنوبرية حيث يتم تصنيع الميلاتونين وإطلاقه.
• تُشير نتائج الدراسات إلى أن تناول النظام الغذائي المضاف إليه الميلاتونين قد يُؤثر على الجهاز التناسلي ويتسبب في تراجع الخصية.
• ولكن العلف المضاف إليه الفستق الحلبي الغني بالميلاتونين لم يظهر أي تأثير على الإطلاق في ذكور الهامستر الذهبي.

خلصت الدراسة إلى أنه” يمكن للميلاتونين أن يساعد في دعم الجهاز التناسلي عند الذكور ولكن النتائج كافية لتدعم ذلك”.

لا توجد دراسات سريرية تظهر الأثر أثر الفستق الحلبي على النشاط الإنجابي، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل مباشرة تناوله في حالات ضعف النشاط الإنجابي.

الآثار الجانبية للفستق الحلبي

هل يسبب الفستق الحلبي الغثيان؟ الآثار الجانبية التي سُجلت للفستق قليلة، فقد يتعرض بعض الأشخاص لمشكلة التحسس من الفستق،^[٦] وفي بعض الأحيان يتناول الأشخاص الفستق الحلبي المملح، الغني بعنصر الصوديوم الذي بدوره يؤدي إلى ظهور بعض الاضطرابات الصحية عند تناوله بشكل كبير، فقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومن الممكن أن يشعر الشخص بما يأتي عند تناول الفستق الحلبي:^[٧]

• الانتفاخ.
• غثيان.
• ألم في البطن.

قد يسبب تناول الفستق الحلبي بكثرة إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية كالغثيان والانتفاخ.

محاذير تناول الفستق الحلبي بكثرة

هل يمكن تناول الفستق الحلبي في حالات الحمل والرضاعة؟ يعد الفستق الحلبي بكمياته المعتدلة آمنًا في حال الحمل والرضاعة، كما يمكن للأطفال تناوله كما أنه مصدر جيد للعناصر الغذائية عند كبار السن، ولكن قد تظهر بعض المحاذير التي قد تحد من تناوله،^[٨] ومن هذه المحاذير ما يأتي:

• وجود حساسية من الفستق.^[٨]
• في حال تناول أدوية الضغط ومنها مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، للابتعاد عن خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.^[٨]
• في حال عدم تحمل مادة الفركتان، مما يسبب اضطرابات المعدة.^[٧]

على الرغم من أمان استخدام الفستق الحلبي، إلا أن هناك عدة محاذير يجب أخذها بعين الاعتبار واستشارة الطبيب المختص قبل تناول الفستق، لتجنب خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية.

المراجع[+]

1. ↑“Pistachio”, britannica, Retrieved 4/3/2021. Edited.
2. ^^أب“Effect of Nut Consumption on Erectile and Sexual Function in Healthy Males: A Secondary Outcome Analysis of the FERTINUTS Randomized Controlled Trial”, ncbi, Retrieved 4/3/2021. Edited.
3. ↑“Pistachio diet improves erectile function parameters and serum lipid profiles in patients with erectile dysfunction”, pubmed, Retrieved 4/3/2021. Edited.
4. ↑” Effect of nut consumption on semen quality and functionality in healthy men consuming a Western-style diet: a randomized controlled trial”, pubmed, Retrieved 4/3/2021. Edited.
5. ↑“Effects of Dietary Supplement Containing Melatonin on Reproductive Activity in Male Golden Hamsters”, ncbi, Retrieved 4/3/2021. Edited.
6. ↑“What Are the Symptoms of a Nut Allergy?”, www.healthline.com, Retrieved 9/3/2021. Edited.
7. ^^أب“Health Benefits of Pistachios”، webmd، اطّلع عليه بتاريخ 4/3/2021. Edited.
8. ^^أبت“Pistachio”, sciencedirect, Retrieved 4/3/2021. Edited.