فوائد الفستق للجسم

فوائد الفستق للجسم والصحة بشكل عام يعد الفستق من المكسرات المحببة، والتي يحب الكثير شراءها في شهر رمضان المبارك لاستخدامها في حشو القطائف بالمكسرات، واستخدامها مع مجموعة المكسرات الأخري التي توضع فوق صواني الكنافة الشهية ، ولكن، هل للفستق فوائد أخرى؟ ، هذا ما سنتعرف عليه من خلال الأسطر القادمة بمقال موسوعة حول فوائد الفستق.

فوائد الفستق للجسم

• إن احتواء الفستق على العديد من الأحماض الأمينية، والنسب الأخرى من السكريات والدهون، وكذا بوجود الفيتامينات المتنوعة والمختلفة يساهم في تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي حماية الجسم من الأمراض.
• يشارك في تعزيز الوظائف المختلفة لأعضاء جسم الإنسان.
• يساعد في إدرار البول، وتحسين عملية الهضم.
• بالإضافة إلى فعليته في التئام الجروح.
• يتصدي الفستق ونتيجة لاحتواءه على فيتامينات A,E للالتهابات المختلفة.
• يحفظ الفستق الجسم من الإصابة بالأورام المختلفة أو السرطان.
• كما أنه محفز جيد للقدرة الجنسية عند الرجال والنساء.

فوائد الفستق للاعصاب

• يساعد في نقل النبضات العصبية بشكل سليم.
• كما ويحمي النخاع الشوكي ويعززه بفضل احتوائه على فيتامين ب6+ والكثير من الأحماض الأمينية.
• يحفز عمل المخ، وذلك بمساهمته في تنشيط الدورة الدموية ووصولها للدماغ.
• يستهدف تحسين مزاجية الإنسان، ويساعد في تخلصه من التوتر و الاضطراب والاكتئاب.
• يتصدي للإصابة بمختلف الأمراض النفسية، والعصبية.
• يساهم في تكوين العضلات، ويعزز الأعصاب التي تفيد العضلات وتغذيها.

فوائد الفستق للضغط

• يقلل من فرص الإصابة للأوعية الدموية، ويساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
• كذلك فهو يساعد في زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء بالدم، واستقرار نسبة الهيمجلوبين مما يساعد في الوقاية من أمراض فقر الدم.
• يقلل مستويات الكوليسترول في الدم، مما يحفظ القلب من الأمراض.
• كما أنه يوازن معدلات السكر في الدم بشكل طبيعي.
• ويعتبر مخثر جيد وفعال للدم.

فوائد الفستق للمرأة

• يعزز الفستق الهرمونات الأنثوية مما يعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وتحفيز الجسم لحدوث الحمل.
• يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي توفر له الصحة والنشاط أثناء فترة الحمل، ويزيد من حجم اللبن أثناء فترات الرضاعة.
• كما أنه يحمي وزن الحامل من الزيادة، لأنه يعطي إحساساً بالشبع.
• ويقلل من فرصة إصابة الأجنة بتشوهات خلقية.
• يحمي البشرة من علامات الشيخوخة، وتقدم العمر أو علامات تمدد الجلد.
• يعمل على ترطيب البشرة، ويساعد في بقائها نضرة ومشرقة.
• يحفظ البشرة من الإصابة بالأشعة فوق البنفسجية المسببة للاسمرار والحروق وتكون البقع الداكنة.
• كما أنه يحفز نمو الشعر نتيجة احتوائه على الأحماض الأمينية، ويساعد في بقائه رطباً، قوياً وكثيفاً.
• يعالج أضرار التعرض لمجففات الشعر، والصبغة من تساقط أو تقصف للشعر أو للأطراف.

فائدة الفستق للاطفال

• يحتوي الفستق على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في سنوات عمره الأولي للنمو بشكل طبيعي.
• كما أنه يضمن عدم إصابة الأطفال بالسمنة، لأنه قليل السعرات الحرارية.
• يعتبر ملين جيد للأمعاء، مما يجنب الأطفال التعرض للإسهال أو الإمساك.
• بالإضافة إلى كونه يعتبر من أصدقاء مرضي السكر من الأطفال.

إن تحضير طبق من الفستق المملح لمرتين أسبوعياً يمكنه أن يرفع من كفاءة جميع الوظائف الحيوية، ويبقي الإنسان في حالة يقظة ونشاط دائمين. كما أنه يعتبر من المحفزات على تناول الحلويات المختلفة للصغار والكبار، بل والاستمتاع بها في كل وقت، وأيا تكن المناسبة.