‘);
}

الكركم

الكركم أحد الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، وموطنه الأصلي غرب الهند، ويمتاز بلونه الأصفر المائل إلى البرتقالي، وبطعمه اللاذع، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ك، وفيتامين هـ، عدا عن العناصر مثل: الزنك والحديد، والمغنيسيوم، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو إمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة، أو إمكانية إدخاله إلى المستحضرات التجميليّة المختلفة، ولعلّ أهمّها العناية بالوجه، وفي هذا المقال سنذكر فوائده للجسم، والوجه.[١]

فوائد الكركم للجسم

من فوائد الكركم للجسم ما يلي :[٢]

  • يخفّف من احتقان الحلق، ويمكن استخدامه بشرب كوب من منقوع الكركم يومياً.
  • يقلل من ظهور القشرة على الشعر، ويمكن استخدامه وضع ملعقتين كبيرتين من كل من: الماء، والكركم المطحون في وعاء والخلط، ثم وضع الخليط على فروة الرأس، وتدليكها لمدّة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء.
  • يُذيب الدهون المتراكمة في الجسم، كما يساعد على إنقاص الوزن الزائد، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: مسحوق الكركم، والزنجبيل البودرة في كوب من الماء وخلطهم، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
  • يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وذلك من خلال إضافته إلى أطباق الطعام المختلفة.
  • يعالج الاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل: الإسهال، والمغص وغيرها.
  • يمنح الطاقة والحيوية للجسم، وبالتالي يمنع الكسل والخمول عنه.
  • يحمي الجسم من مرض السرطان، ولا سيما سرطان الكبد.
  • يضبط نسبة الإنسولين في الجسم، وبالتالي يقي من مرض السرطان.
  • يخفّف من آلام الدورة الشهرية، عن طريق شرب كوب من منقوعه يومياً.
  • يحافظ على صحّة الدماغ، كما يقي من الزهايمر.
  • يعالج التهابات العمود الفقري.
  • يحافظ على صحّة القلب والأوردة الدموية، وبالتالي يمنع الإصابة بالجلطات القلبية.
  • يُعالج الصلع، إذ له قدرة فعّالة في التقليل من تساقط الشعر.
  • يحافظ على صحّة القولون العصبي.