2019-10-11T15:51:36+00:00
mosoah
فوائد الكيوي للحامل والجنين ، دائما تبحث المرأة الحامل عن الأغذية الصحية لضمان صحة الجنين وصحتها، فإن ثمار الكيوي من الفاكهة المفيدة للحامل لاحتوائها على الأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة مما يجعل الكيوي الإختيار الأفضل للحامل، و لتضمنه على سعرات حرارية قليلة، فذلك يساعد المرأة الحامل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وبجانب وجود حمض الفوليك الذي يقلل من خطر العيوب الخلقية للأجنة، بالإضافة إلى أن الكيوي يحارب هشاشة العظام للحامل لوجود الكالسيوم ويعمل على تقوية الأسنان، ويعتبر ملين طبيعي للحامل لكثرة الألياف به.
فوائد الكيوي للحامل والجنين
- حماية الجهاز التنفسي للمرأة الحامل لاحتوائه على فيتامين (سي). فمن الممكن إضافة العسل و الحليب مع عصير الكيوي لمكافحة البرد والسعال والانفلونزا، وبالتالي فانه يحمي من السرطان.
- يساعد على زيادة نسبة الإخصاب للمرأة،وخفض فرص الإجهاض لاحتواء الكيوي على حمض الفوليك .
- وقاية الحامل والجنين من زيادة الدهون والشحوم لاحتوائه على نسبة 42 سعر حراري فقط.
- يساعد المرأة الحامل للحد من الإمساك لوجود نسبة كبيرة من الماء.
- تزويد الحامل والجنين بالألياف التى تساعد فى عملية الهضم والتخلص من الغازات المزعجة.
- يساعد الكيوي لاحتوائه لمضادات الاكسدة فى حماية بشرة المرأة الحامل.ووضع الكيوي كماسك للبشرة لمحاربة علامات تقدم السن وإعطاء ترطيب للبشرة لاحتوائه على فيتامين ج الذي يدفق الكولاجين الطبيعي.
- يقوي مناعة الحامل وجنينها ويعمل على زيادة مقاومة الأمراض باختلافها من خلال وجود فيتامين سى.
- يحتوي الكيوي على فيتامين (ج )الذي يحارب التجمعات دموية، بجانب أنه يحمي المرأة أثناء الولادة من النزيف.
- وجود فيتامين ب 9 ( الفولات) الذي يساعد فى سرعة نمو الجنين وتقوية القناة العصبية لديه.
- يقوم على تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل. يحافظ على مستوى السكر لدى المرأة الحامل التي تعاني من سكر الحمل.
- يحافظ على مستوى السكر لدى المرأة الحامل ويترتب على ذلك وجود (المؤشر الجلايسيمي)بنسبة متوسطة.
- يحمي المرأة من أمراض القلب وتصلب الشرايين لوجود البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم حركات القلب وتدفق الدم بالشرايين.
- يحارب مشكلات الجهاز الهضمي لـوجود إنزيم يدعى إكتينيدين.
- يعالج اضطرابات النوم للمرأة الحامل من خلال احتوائه على مضادات الاكسدة والسيرتونين.
- يقي من ضعف النظر الناتج عن تقدم السن لتوافر فيتامين سي.
- يقوم على بناء الخلايا بجسم المرأة بحيث أنه يوفر العناصر البروتينية التى تحتاجها.
- تنشيط الخلايا العصبية للحامل لاحتوائها على فيتامين ب 12 و ب6 .
- يقوم بعلاج الربو لاحتواء الكيوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (ج).
- يحتوي الكيوي على عناصر حيوية تسهم فى تخفيض ضغط الدم وتحد من الامراض التى تعمل على ارتفاع ضغط الدم كـالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- تمنع التشنجات العضلية نتيجة لوجود المغنسيوم والبوتاسيوم.
- يقضى على تشنجات البواسير ويتخلص من الديدان والميكروبات الضارة بالجسم وذلك للاعتماد على الكربوهيدرات والألياف والبروتينات وابرزهم (ب6) و( سى) .
- يساهم فى علاج تساقط الشعر أثناء فترة الحمل لتوفر فيتامين (سي) و(اي) .
- يحتوي الكيوي على المغنسيوم والزنك والفوسفور مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
الأثر الجانبي للكيوي
الإكثار فى تناول الكيوي للحامل ينتج عنه الإسهال.
Source: mosoah.com
