إليك فوائد الماء البارد للصحة فقال الله تعالى في كتابه العزيز في صورة ص (ارْكُضْ بِرِجْلِك هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)، ومن هنا حثنا الله عز وجل على استخدام الماء البارد، وذلك لما له من فوائد عظيمة لصحة وجسم الإنسان سواء عن طريق تناوله أو الاستحمام به، وهو ما أكدته الكثير من الدراسات في وقت لاحق، وفي السطور التالية في موسوعة سنتناول بالتفصيل أهم فوائد الماء البارد.
فوائد الماء البارد للصحة
- من المعروف أن الماء البارد يذيب الأملاح الزائدة للكلى، ويحسن من أداءها.
- يعمل الماء البارد على تقوية الجهاز المناعي، حيث يعزز من تدفق الدم والذي يؤدي بدورة إلى زيادة نشاط الدورة الدموية وانخفاض الضغط، فيزيد من قوة عضلات القلب ويساهم في علاج انسداد الشرايين وتجنب بعض أمراض القلب الأخرى.
- علاوة على ذلك فالماء البارد ينشط ويعزز من كرات الدم البيضاء فيكون الجسم أكثر قدرة على مقاومة أمراض مثل الزكام والإنفلونزا ويحد من انتشار الخلايا السرطانية.
- يستطيع الإنسان زيادة مستوى انتباهه ويقظته من خلال الاستحمام بالماء البارد في أي وقت سواء صباحاً أو مساءً، حيث يعمل ذلك على زيادة الأكسجين في الجسم والتنفس بشكل أفضل.
- يساهم الاستحمام بالماء البارد بشكل فعال في التنفس بشكل طبيعي وتوسيع الرئتين.
- يزيد الماء البارد من انقباض العضلات مما يساعد الجهاز اللمفاوي على تطهير الخلايا من الفضلات.
- إن غمر القدمين في الماء البارد لمدة لا تقل عن ربع ساعة يساعد على تخليصهم من الالتهابات والآلام وعلاج مرض دوالي الأقدام.
- يساهم الاستحمام بالماء البارد في زيادة مضادات الأكسدة وخفض حمض اليوريك، مما يؤدى إلى الشعور بالاسترخاء والراحة.
- يعمل الاستحمام بالماء البارد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية، من خلال تحفيز إنتاج الأنزيمات المضادة للاكتئاب، مما يقلل من الشعور بالحزن والاكتئاب.
- يساعد الماء البارد على الشفاء من آلام العضلات وتخفيفها، فمن خلال غمر الجسم به فهو يؤدي إلى تخفيف الآلام، خاصة بعد الانتهاء من أداء التمرينات الرياضية.
- يعمل الماء البارد على القضاء على الرائحة الكريهة للفم، حيث يخلصه من البكتيريا المُسببة لظهورها، كما يطهر الفم من بقايا الطعام التي تسبب تلك الرائحة.
- يلجأ الكثيرون إلى شرب الماء البارد عند شعورهم بصداع الرأس، حيث يكون الجفاف هو المُسبب الرئيسي له.
فوائد الماء البارد للوجه
للماء البارد قدرة هائلة على الحفاظ عل صحة البشرة ورونقها، حيث يقوم بشدها وإغلاق مسامها الواسعة، مما يمنع من الإصابة بالحبوب والبثور السوداء نتيجة لمنع تكون البكتيريا، كما يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف نتيجة لاحتفاظها بزيوتها الطبيعية الموجودة بها.
يمد الجسم بالطاقة
يساعد الماء البارد على مد الجسم بالنشاط والطاقة، وذلك من خلال تحفيز تدفق الأكسجين في الجسم والدم مما يزيد من ضربات القلب ويؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية.
دوره فعال في إنقاص الوزن
لمن يريد إنقاص وزنه عليه بالانتظام في شرب الماء البارد لأنه يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم، كما أن للاستحمام به دور فعال في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
فوائد الماء البارد للشعر
من المعروف الأضرار التي يسببها الماء الساخن للشعر، لذلك يُنصح دائما بغسل الشعر بالماء البارد، حيث يحافظ على رطوبته ويقلل من تراكم الأوساخ و تكون القشرة على فروة الرأس.
فوائد الماء البارد للرجال
أثبتت الدراسات أن للماء البارد قدرة عالية على زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجال، مما يساهم في تعزيز عملية الخصوبة.
فوائد الماء البارد للجهاز البولي
لأنه يعالج التهابات المثانة ويقضي على سمومها، وينقي الحالبين من الحصوات المرارية.
