‘);
}

الماء

يُشكّل الماء 60% تقريباً من وزن الجسم، ومن المهمّ الحصول عليه من خلال شرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء؛ وذلك لأنّ الجسم يفقده من خلال عمليات التّنفُّس، والتعرّق، والهضم، وتعتمد احتياجات كلّ فرد من الماء على مناخ المنطقة التي يعيش فيها، ومدى نشاطه البدني وصحّته، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء يساعد على تنظيم درجات الحرارة في الجسم ووظائفه الأخرى، كالحفاظ على رطوبته، وحماية الأنسجة والنّخاع الشّوكي والمفاصل، وإضافةً إلى ذلك، فإنّ للماء العديد من الاستخدامات الأخرى في الأنشطة الزّراعيّة كالرّي، وسقاية الحيوانات، والأنشطة الصّناعيّة كتبريد الأبراج، والأنشطة الطبيّة كغسيل الكلى (بالإنجليزية: Hemodialysis) والإجراءات المُتعلِّقة بالأسنان، كما أنّ الماء يُستخدَم في الكهرباء والتّدفئة أيضاً.[١][٢]

فوائد الماء لجسم الإنسان

للماء فوائد عديدة، نذكر منها:[٢][٣]