فوائد الموز للجنس

‘);
}

فوائد الموز للجنس

تتضمن فوائد الموز للجنس ما يأتي:

• يساعد على خفض ضغط الدم: بسبب احتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ممّا يُعزز الأداء الجنسي، ويزيد من الرغبة الجنسية، فتزيد القدرة الجنسية، خاصةً لدى الرجال،^[٣] كما أنّ البوتاسيوم يساهم في إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يعرف بأنه هرمون ذكري، إلّا أنّ أجسام الإناث تنتجه أيضًا، وقد يؤثر انخفاض نسبة هذا الهرمون سلبًا على الدافع الجنسي لديهن.^[٤]
• يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون: لاحتوائه على البرومالين، وفيتامين (ب)، مما يزيد من الخصوبة، والأداء الجنسي.^[٥]
• يحسّن المزاج الذي بدوره يزيد من نسبة الأكسجين: فيؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الجنسية، ويساعد أيضًا على إرخاء العضلات بسبب احتوائه على المغنيسيوم، فيمنع حدوث التشنّجات العضلية أثناء الجماع.^[٢]
• يرفع من مستوى الطاقة في الجسم: بسبب احتوائه على البوتاسيوم، والفيتامينات،^[٥] كما يحافظ على نسبة السكر في الدم، فيزيد تناوله من النشاط الجنسي والقدرة الجنسية.^[٦]
• يساهم في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي: إذ إنّه يسهل حركة الأمعاء، وعملية الهضم، ويمكن تناول الموز دون إضافات؛ لاحتوائه على الألياف التي تؤدّي إلى تليين الجهاز الهضمي، مما يساعد على ممارسة الجماع بسهولة.^[٧]، ^[٧]
• يساهم في علاج حالات العقم: بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات، خاصّةً عند النساء؛ إذ يُعد الموز مصدرًا جيدًا للزنك، وأثبتت الدراسات أنّ النساء بحاجة إلى تناول كمية كافية من الزنك للحفاظ على صحة البويضات؛ وذلك لإجراء عملية التخصيب، بالإضافة إلى أنّ فيتامين ج الموجود في الموز له خصائص تستطيع أن تعكس آثار انخفاض هرمون البروجسترون، الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بالعقم.^[٨]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

القيمة الغذائية للموز

يحتوي الموز على العناصر الغذائية الآتية:^[١][٢]

• الفيتامينات، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ب).
• السكريات بنسب قليلة.
• غني بالألياف.
• الكثير من المعادن، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الفسفور، والفلور.
• البروتينات.
• النشويات.
• الأحماض الأمينية.

أضرار الموز

قد يكون لاستهلاك الموز بعض الآثار الجانبية، يمكنو توضيحها على النحو الآتي:^[١][٦]

• مستويات البوتاسيوم المرتفعة: إذ إنّ بعض الأدوية المتناولة لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم تزيد من مستويات البوتاسيوم في الجسم، وتتضمن هذه الأدوية حاصرات بيتا، ومدرّات البول، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأنواع من الأدوية استشارة الطبيب قبل إضافة الموز إلى نظامهم الغذائي.
• الحساسية: فالأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الموز قد يصابون بالحكة، والتورّم، والصفير عند تناوله.
• مشكلات في الجهاز الهضمي: قد يسبب تناول الموز غير الناضج لبعض الأشخاص عسر الهضم الحادّ.
• الصداع النصفي: ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بنوباتٍ متكررة من الصداع النصفي بعدم تناول أكثر من نصف موزة يوميًا.
• الضيق المعدي المعوي: بسبب الكمية الوفيرة من الألياف الموجودة في الموز فإنّ تناول الكثير منه قد يسبب حدوث اضطرابات معوية مختلفة، تتضمن التشنّجات في المعدة، والانتفاخ، وغازات البطن، وغيرها.
• مشكلات في الكلى: يعد استهلاك الكثير من البوتاسيوم ضارًا للمصابين الذين لا تعمل لديهم الكلى تمامًا؛ إذ إنّ عدم تمكُّن الكليتين من إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم سيهدد حياة المصاب.

المراجع

1. ^^أبتAtli Arnarson, “Bananas 101: Nutrition Facts and Health Benefits”, www.healthline.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.
2. ^^أبت Meenakshi Nagdeve, “16 Surprising Benefits Of Banana”, www.organicfacts.net, Retrieved 2-11-219. Edited.
3. ↑The Healthline Editorial Team, “9 Ways For Men to Improve Sexual Performance”، www.healthline.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.
4. ↑Jandra Sutton, “30 Foods and Herbs That May Boost Female Sex Drive”، www.healthline.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.
5. ^^أبAlyssa Jung, “14 Natural Aphrodisiac Foods That Could Spark Romance”، www.thehealthy.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.
6. ^^أب Megan Ware, “Benefits and health risks of bananas”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.
7. ^^أبDavid K. William, “10 Surprising Health Benefits Of Eating 3 Bananas a Day”، www.lifehack.org, Retrieved 2-11-2019. Edited.
8. ↑“Banana Benefits: how bananas can help you before and after your pregnancy”, www.africaparent.com, Retrieved 2-11-2019. Edited.