فوائد تناول الجزر للعناية بالشعر

يعتبر الجزر من أفضل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات و المعادن المتنوعة و المفيدة للجسم ، فيحتوي الجزر على البيتاكاروتين ، و هي من المواد الضرورية للصحية ، والتي تعطي للجزر اللون البرتقالي المميز له ، وعندما يتم تناول الجزر يقوم الجسم بإمتصاص هذه المادة وتحويلها إلى فيتامين أ ، بالإضافة إلى ذلك فالجزر غني ب فيتامين ج ، ه ، ب1، ب2 ، ب3 وب6 ، الماغنسيوم ، الفوسفور والكالسيوم .

فوائد الجزر للعناية بالشعر : يساعد الجزر في علاج مشكلة تساقط الشعر لدى كل من النساء والرجال ، والتي تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة بعد سن المراهقة ، وترتبط بالنظام الغذائي بشكل كبير ، وينصح خبراء التغذية باستهلاك كوب واحد من عصير الجزر يوميا للإستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة بداخله للحفاظ على الصحة عامة والشعر بصفة خاصة .

فوائد تناول الجزر للشعر :

– يقوي الشعر وفروة الرأس : ربما تكون مشكلة فقدان الشعر ناتجة عن نقص فيتامين أ في الجسم ، وتناول الجزر يساعد في الحصول على كمية جيدة منه لأنه يوجد بتركيز عالي ، مما يعزز صحة الشعر وفروة الرأس .

– نمو الشعر : يساعد الجزر على زيادة إنتاج دهون فروة الرأس الدهنية ، والتي تحفز نمو الشعر بشكل ملحوظ ، كما يعمل على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يضمن إكتمال دوره في نمو الشعر .

– مظهر الشعر : يعمل الجزر على تقوية الشعر والتخلص من مشكلة تكسر و تقصف الشعر ، كما يحمي الشعر من تأثير العوامل الخارجية والبيئية وتشمل الأتربة ، الملوثات والتعرض لأشعة الشمس .

– صحة فروة الرأس : يساهم الجزر في علاج المشاكل الجلدية في فروة الرأس مثل التهاب الجلد ، الطفح الجلدي وإكزيما فروة الرأس .

فوائد زيت الجزر للشعر : ربما لا تتمكن من الحصول على عصير الجزر الطبيعي ، حيث يصعب توفيره من المتجر ، لذلك يمكن استخدام زيت الجزر كبديل ممتاز لعصير  الجزر ، كما يصعب الحصول على الأنواع  الأصلية لزيت الجزر من محل العطارة ، لذلك يقدم لكم هذا المقال طريقة تحضيره .

المكونات : كمية من الزيت الخفيف ، كيلو من الجزر

طريقة التحضير : يتم بشر الجزر ويوضع في إناء ثم يغمر بالزيت ، ثم ينقل على نار هادئة ويترك حتى يصبح لون الزيت نفس لون الجزر ، يرفع القدر من على النار ويترك لفترة ليبرد تماما ، يصفى الزيت ويوضع في زجاجة ويحفظ في الثلاثة ، وبذلك يكون جاهزا للإستخدام .

وصفات أقنعة الجزر للعناية بالشعر :

1- قناع الجزر مع الزبادي :
– تخلط ثمرة من الجزر تم سلقها وهرسها جيدا مع ملعقة من الزبادي .
– تمزج المكونات جيدا حتى تتجانس تماما .
– يوضع الخليط على الشعر ويتم تدليك فروة الرأس برفق أيضا .
– يتم وضع غطاء بلاستيك على الرأس ويترك لمدة 1-2 ساعة .
– يشطف الشعر بعدها بالشامبو جيدا .
– للحصول على نتيجة ملحوظة يدهن الشعر بزيت الزيتون .
– يستخدم هذا القناع للشعر مرة أو مرتين أسبوعيا للحصول على شعر أكثر جاذبية ولمعان .

2- قناع الجزر مع البيض :
– تخلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع صفار بيضة واحدة .
– تخلط هذه المكونات جيدا حتى تصبح متجانسة تماما .
– يوضع الخليط على الشعر وتدلك فروة الرأس أيضا .
– يغطى الشعر بغطاء بلاستيك ويترك لمدة 1-2 ساعة .
– يشطف الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة .
– يستخدم هذا القناع على الشعر مرة أو مرتين كل أسبوع
– يساعد على التخلص من مشاكل جفاف وتقصف الشعر نظرا لأنه غني بالبروتينات (البيض) والفيتامينات (الجزر) .

3- قناع الجزر مع زيت الجرجير :
– تخلط ثمرة جزر مسلوقة ومهروسة مع ملعقة من زيت الجرجير .
– تمزج المكونات للحصول على خليط متجانس .
– يوضح الخليط على الشعر وتدلك فروة الرأس قليلا .
– يغطى الشعر بغطاء بلاستيك ويترك 1-3 ساعة .
– يشطف الشعر بالشامبو المعتاد .
– تستخدم هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيا لشعر حيوي وصحي أكثر .