فوائد تنظيف الأسنان

‘);
}

تنظيف الأسنان بالخيط

يُنصح بتنظيف الأسنان باستعمال خيط الأسنان، حيثُ يستطيع الوصول إلى أماكن لا تصلها فرشاة الأسنان، مثل خط اللثة والمساحات الضيقة بين الأسنان، ويكون ذلك من خلال قطع مقدار 46سم من خيط الأسنان ثمّ يُلف الخيط بالأوسطين مع قبض الخيط بطريقة مُحكمة باستعمال الإبهام والأصابع الأخرى ثمّ يتم تنظيف الأسنان من خلال تحريك الخيط بين اللثة والسن وجوانب الأسنان صعوداً وهبوطاً، مع الإنحناء عند الوصول إلى خط اللثة لتنظيفها بشكل جيد.^[٣]

الغذاء

يجب مُراقبة الغذاء الذي يتم تناوله حيثُ تؤثر كثير من الاطعمة بشكل سلبي على صحة الأسنان، مثل الأطعمة التي تحتوي على السكر والصودا بالإضافة إلى الكوكيز والحلويات، كما تؤثر الوجبات الخفيفة بشكل كبير في تحفيز البكتيريا على النمو في فم الأسنان مما تؤدي إلى إلحاق الأضرار بها ومن بينها تسوس الأسنان، كما يُنصح بتجنب الأطعمة مُرتفعة الحموضة مثل عصير البرتقال أو البندورة التي تُلحق الضرر بمينا الأسنان.^[٢]

المراجع

1. ^^أب“How to Care for Your Teeth”, wikihow, Retrieved 20-06-2018. Edited.
2. ^^أب“How to Get Perfect Teeth”, wikihow, Retrieved 20-06-2018. Edited.
3. ↑“Oral health: Brush up on dental care basics”, mayoclinic, Retrieved 20-06-2018. Edited.