فوائد حبة السوداء للصحة والجمال

بعد أن تتعرف على فوائد حبة السوداء للصحة والجمال فإنك على الأغلب لن تستطيع مقاومة تجربة استهلاكها أو استهلاك زيتها أو حتى الاستفادة من أي نهما للعناية بصحة وجمال بشرتك وشعرك؛ ومع كل ذلك فإنه يجب التنبيه إلى ضرورة استشارة طبيب مختص قبل المواظبة على استهلاك الحبة السوداء أو تطبيق أي من وصفاتها للعناية بالجمال والتي يرشدك الموسوعة إلى 2 من اهمهم من خلال المقالة الحالية.

فوائد حبة السوداء للصحة والجمال

• تقوي المناعة وهو الأمر الذي أشارت له عدة دراسات معملية وأرجعته إلى احتوائها على مادتي الثيموكينون والكارفاكرول.
• تُحسن صحة الجهاز الدوري عبر المساهمة في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم. ويُمكن الاستفادة منها بخصوص ذلك بالمواظبة على استهلاك 2 جرام منها يوميًا حتى الحصول على النتائج المرغوبة.
• تدعم القدرة على مكافحة عدد من أنواع السرطان كسرطان الثدي، وسرطان الدم، وسرطان الجلد، وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا؛ وهنا يجب التنويه إلى أن فعاليتها في ذلك لم يتم التحقق منها حتى الوقت الراهن سوى بالدراسات المختبرية.
• قد تساعد في مكافحة عدة أنواع من البكتيريا؛ ولكن التحقق من مدى فعاليتها بخصوص هذا الشأن يتطلب إجراء المزيد من الدراسات.
• قد تُعزز صحة الكبد وتدعم قدرة خلاياه على أداء مهامها؛ إلا أن فائدتها المتعقلة بخصوص ذلك لم يتم التحقق منها حتى ألان إلا بالدراسات المعملية والدراسات التي أجريت على الحيوانات فحسب.
• تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم؛ ووفقًا للدراسات فإن التمتع بفعاليتها بخصوص ذلك يستلزم المواظبة على استهلاكها يوميًا لمدة 3 شهور.
• قد تخفض مخاطر الإصابة بقرح الجهاز الهضمي؛ وقد أوضح ذلك عدد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
• يساعد استهلاك مستخلصها في ضبط مستوى ضغط الدم فقد بين أحد الأبحاث فعالية المداومة على استهلاك مستخلصها لمدة شهرين في مكافحة ارتفاع ضغط الدم لدى عينة من المرضى.
• يساهم استهلاكها أو استهلاك زيتها في تخفيف آلام الجهاز الهضمي ودعم القدرة على مكافحة العديد من اضطراباته.
• يساعد زيتها في مكافحة علاج حب الشباب وتخليص البشرة من آثاره أيضًا وقد أوضحت دراسة أن الاستفادة من ذلك بصورة مرضية يتطلب المواظبة على استعماله لمدة شهرين في المتوسط.
• يعمل زيتها على ترطيب البشرة بعمق وتعزيز حيويتها ونضارتها؛ بالإضافة إلى وقايتها من الإصابة بالعديد من الاضطرابات.
• يقوم زيتها بدور كبير في تعزيز نمو الشعر وخفض احتمالات إصابة فروة الرأس بالكثير من الأمراض كالالتهاب.

يُمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن فوائد الحبة السوداء بقراءة مقالة (فوائد الحبة السوداء للصحة).

طرق الاستفادة من الحبة السوداء

مشروب الحبة السوداء

المكونات

• كوب ماء دافىء.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة.
• عسل أبيض للتحلية.

طريقة الإعداد

• يُذاب العسل في الماء.
• تُضاف الحبة السوداء إلى الماء.

سلطة الحبة السوداء والزبادي

المكونات

• ملعقة صغيرة حبة سوداء.
• كوب زبادي.
• 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

طريقة الإعداد

• تُخلط المكونات معًا.

ماسك الحبة السوداء للبشرة

المكونات

• 1/2 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة.
• 1/2 ملعقة صغيرة دقيق.
• 1/2 ملعقة صغيرة حليب.
• ملعقة صغيرة عسل أسمر.
• 1/4 ملعقة صغيرة ماء.
• 1/4 ملعقة صغيرة سكر.

طريقة الإعداد

• يُخلط السكر مع الماء.
• تُخلط الحبة السوداء مع الدقيق.
• يُخفق الحليب مع العسل.
• يُمزج مخفوق الحليب مع خليط الحبة السوداء.

طريقة الاستعمال

• تُنظف البشرة بالماء الدافىء ثم تُدلك بمزيج السكر برفق وبعد ذلك تُغسل بالماء الفاتر.
• يوزع مزيج حبة البركة على البشرة ويُترك حتى يجف وفي النهاية يُزال بالماء.

حمام الزيت للشعر

المكونات

• ملعقة صغيرة زيت حبة البركة.
• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.

طريقة الإعداد

• يُضاف نوعي الزيت معًا مع التقليب المتواصل لبضعة ثوان.

طريقة الاستعمال

• يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو وذلك قبل تدليك فروة الرأس ببضعة قطرات من مزيج الزيوت.
• توضع الكمية المتبقية من مزيج الزيوت على الشعر ثم يُمشط جيدًا.
• يُترك المزيج على الشعر لمدة ساعة كحد أدنى.
• يُغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو مع مراعاة تكرار ذلك حتى التحقق من التخلص من بقايا حمام الزيت.

المصادر: 1، 2.