حليب اللوز (Almond milk) ليس مجرد بديل عن أنواع الحليب الأخرى، بل قد يكون له استخدامات وفوائد جمالية وصحية متنوعة، ونستعرض في ما يأتي أبرز فوائد حليب اللوز للبشرة:

ما هي فوائد حليب اللوز للبشرة؟ 

حليب اللوز هو حليب نباتي المصدر يتم الحصول عليه من اللوز، ويعد أحد أكثر المنتجات الغذائية المصنعة من اللوز شيوعًا، تتوفر تجاريًا أنواع محلاة وأخرى غير محلاة من حليب اللوز.

قد لا يكون حليب اللوز حلًا سحريًا لكافة مشكلات بشرتك، ولكنه قد يشكل حلًا لبعضها عند استخدامه بطريقة صحيحة.

هذه أبرز فوائد حليب اللوز للبشرة:

• إمداد البشرة بعناصر غذائية هامة للحفاظ على صحتها ونضارتها ورطوبتها، مثل: فيتامين هـ (Vitamin E).
• إصلاح التلف الذي ربما طال البشرة لسبب ما، وذلك بسبب احتواء حليب اللوز على مضادات أكسدة مفيدة للبشرة.
• تنظيف البشرة من الأوساخ والملوثات.
• حماية خلايا البشرة من التأثير السلبي الذي قد تحمله الأشعة فوق البنفسجية لها.
• جعل البشرة أقل عرضة لظهور البثور، إذ يحتوي هذا الحليب على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (Monounsaturated fatty acids) قد يكون لها تأثير إيجابي محتمل في هذا الصدد لدى الأشخاص المعرضين لظهور حب الشباب.
• إعاقة الظهور السريع لعلامات شيخوخة الجلد والبشرة، وإبقاء البشرة شابة ويافعة لفترة أطول.

طريقة إعداد حليب اللوز

تستطيع تحضير هذا الحليب في المنزل ببساطة من خلال اتباع الخطوات الاتية:

1. نقع حبات اللوز في الماء لليلة كاملة.
2. تقشير اللوز ومزجه مع عدة أكواب من الماء في الخلاط الكهربائي.
3. استخدام قماش راشح لتصفية الحليب من الكتل الصلبة المتبقية.

كيف تستطيع تحصيل فوائد حليب اللوز للبشرة؟

من الممكن الاستفادة من حليب اللوز إما من خلال شرب هذا الحليب بوتيرة منظمة، أو من خلال استخدامه خارجيًا على البشرة بعدة طرق متنوعة، كما يأتي:

1. ماسك حليب اللوز المقاوم للمشكلات الجلدية 

قد يكون هذا الماسك خيارًا ملائمًا للذين يبحثون عن وصفة طبيعية لتنظيف البشرة ولمقاومة بعض مشكلاتها، مثل: حب الشباب، والتهاب الجلد (Dermatitis).

لكي تتمكن من تحضير وتطبيق ماسك حليب اللوز المقاوم لمشكلات الجلد هذا ما عليك القيام به:

1. قم بمزج مكونات تركيبة الماسك في وعاء عميق، والمكونات هي: 3-4 ملاعق من حليب اللوز، و3 ملاعق من مياه الورد، وملعقتين من بديل الجيلاتين، و3 نقاط من زيت اللوز.
2. اسكب الخليط في طبق زجاجي عميق، وضع الطبق في حمام ماء ساخن.
3. استمر بتحريك الخليط الموجود في الطبق حتى تذوب كافة المكونات سوية.
4. وزعه بشكل متساوي على بشرة وجه جافة ونظيفة بعد أن تصبح درجة حرارة الخليط بدرجة حرارة الغرفة.
5. انتظر ما يقارب ربع ساعة لكي يجف الماسك، ثم أمسك طرف الماسك وقم بقشره بلطف عن البشرة.

2. ماسك حليب اللوز لتفتيح البشرة 

فوائد هذا الماسك للبشرة لا تقف عند التفتيح، بل قد يكون لهذا الماسك تأثير معقم ومقاوم للالتهابات البكتيرية التي قد تطال البشرة مسببة العديد من مشكلاتها، مثل: حب الشباب، والأكزيما.

لتستفيد من هذا الماسك بطريقة صحيحة اطلع على هذه الخطوات واتبعها:

• اخلط هذه المكونات في وعاء جانبي: 50 غرام من مسحوق خشب الصندل، و4 قطرات فقط من زيت فيتامين هـ، و20 مليلتر من حليب اللوز، و15 مليلتر من ماء الورد.
• ادهن بشرة وجهك بالمزيج بعد أن تكون قد قمت بتنظيفها وتجفيفها.
• انتظر حتى تمر 15 دقيقة، بعد ذلك تخلص من الماسك من خلال غسل بشرتك بماء فاتر.

3. وصفات إضافية

الوصفات الطبيعية للبشرة التي يدخل بها حليب اللوز عديدة ومتنوعة، هذه طرق إضافية نترك لك حرية اختيار ما يلائمك منها:

• منظف طبيعي للبشرة: امزج القليل من ماء الورد مع حليب اللوز، وباستخدام قطعة قطن صغيرة امسح بشرتك بهذا المزيج.
• غسول طبيعي للوجه: قد تستطيع الاستفادة من حليب اللوز ببساطة من خلال غسل الوجه به بانتظام.

أضرار حليب اللوز

يفضل تجنب هذا الحليب بشكل تام من قبل الأشخاص المصابين بحساسية المكسرات.

صفات حليب اللوز

هذه أبرز الصفات التي تميز هذا الحليب:

• نكهة مميزة شبيهة بالمكسرات تجعل من السهل على المتذوق تخمين مصدره.
• قوام كريمي.
• تركيبة طبيعية خالية كليًا من اللاكتوز والكولسترول.
• غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: فيتامين ج، والكالسيوم، والثيامين، والبوتاسيوم. 
• مصدر جيد للطاقة، ولكنه في المقابل يحتوي على كمية قليلة فقط الدهون.

فوائد حليب اللوز الصحية

يلجأ البعض لحليب اللوز كبديل عن الحليب البقري، إذ يشكل هذا الحليب خيارًا مناسبًا بشكل خاص للفئات الاتية: الأشخاص النباتيون، والأشخاص المصابون بحالة عدم تحمل اللاكتوز (Lactose intolerance).

ويعد حليب اللوز متعدد الاستخدامات والفوائد، وتناوله فمويًا قد يساعدك على تحسين الحالة الصحية العامة لديك بسبب الفوائد التي قد يحملها هذه الحليب لجسمك، وهذه نبذة عنها:

• الحفاظ على صحة قلبك وتقويته ودفع بعض المخاطر عنه، لا سيما مع قدرة هذا الحليب المحتملة على خفض وتقليل مستويات ضغط الدم.
• تثبيط وإعاقة نمو وانتشار الخلايا الخبيثة في بعض أنواع مرض السرطان، مثل: سرطان البروستاتا.
• تقوية العيون والنظر، فحليب اللوز يتضمن نسبة جيدة من فيتامين أ الذي لا تخفى على أحد فوائده العديدة لحاسة النظر.
• تقوية الجهاز الهيكلي، إذ قد يسهم هذا الحليب في تقوية العظام وكذلك العضلات.
• بديل محتمل لحليب الثدي.
• تقوية الجهاز المناعي.
• تحسين الحالة الصحية للكلى.