نُقدم إليك عزيزي القارئ عبر مقالنا اليوم من موسوعة فوائد حمام البخار ،وما يُقدمه للياقتك، وصحتك، فعلى الأغلب يتم عمل حمام البخار في غرف مخصصة لهذا الأمر، ويطلق عليها غرفة البخار، وهي تكون ذات هواء رطب وساخن، وتختلف بالطبع عن غرف الساونا والتي يكون الهواء بها جافاً، وساخناً، فغرف البخار تُساعد في استرخاء جسمك، وإمدادك بالطاقة اللازمة واستعادة النشاط، والتخلص من التعب، ومن ضغوط العمل والحياة.
وبإمكانك أن تقوم بعمل حمام البخار بمنزلك، فهو له الكثير من الفوائد الجمالية والصحية للإنسان، وسنستعرض خلال السطور التالية تلك الفوائد، فقط عليك أن تتابعنا.
فوائد حمام البخار
إن الجلوس في هذه الغرف يُساهم في الآتي:-
- يقوي ويُعزز من مناعة الجسم، ويزيد من قدرة التحمل.
- له دور في سرعة علمية الأيض داخل الجسم.
- يقضي على الاحتقان و البلغم فهو يُساعد على خلق أجواء وبيئة مُناسبة لتحسين التنفس، وتسييل أي بلغم مُتصلب، مع مُعالجة أي احتقان يُصيب الرئتين أو الصدر.
- تُخلص جسم الإنسان من السيلوليت.
- يُساعد في التقليل من ضغط الدم بواسطة تشجيع وتحفيز إنتاج مجموعة من الهرمونات المختلفة.
- تقوية الدورة الدموية وتحسينها، خاصةً لدى كبار السن والذين لديهم مشكلة ما بها، وهذا التدفق الذي يحدث بشكل جيد للدورة الدموية، يزيد من كمية الدم الذي يصل للدماغ، وبالتالي يُحسن من القدرات العقلية.
- يُساهم بدوره في مُعالجة الجروح بسرعة، وتحفيز وتدعيم الشفاء، مع تجديد أي أنسجة تالفة.
- القضاء على مشكلة البثور وحبوب الشباب، والبقع الصبغية، والنمش مما يجعل الشخص ينعم ببشرة نضرة وصحية.
- يُعزز من صحة المفاصل فهو يُساعد في تليين مفاصل الإنسان مع العمل على تحسين أدائها خلال ممارسة الرياضة، والتقليل من آلام العضلات.
- يعمل كمحفز للاسترخاء، وتقليل مستوى التوتر بجسم الإنسان.
- له دور في مُعالجة الزكام، ونزلات البرد، فالجلوس لبعص الوقت في غرف البخار يُساهم في سرعة الشفاء منهم.
- مُعالجة اضطرابات النوم.
- يجعلك تستعيد الطاقة والنشاط بعد تأدية التمارين الرياضية المختلفة.
- يُساعد في القضاء على كافة السموم وطردها من الجسم.
- المُساهمة في علاج مشكلات الجسم، ومنها مرض الشريان التاجي.
- التقليل من نسبة الكوليسترول بالجسم.
فوائد حمام البخار للبشرة
- نظراً للكثير من العوامل الخارجية، والميكروبات التي تتعرض لها البشرة سنجد أن حمام البخار له دور في توسعة وفتح مسام البشرة، وتعقيمها وتنظيفها من أي ميكروبات، أو أوساخ ملتصقة بها أو عالقة.
- يُسرع من تكوين الكولاجين بالبشرة.
- القضاء على التجاعيد، مع العمل على مد الخلايا بالأوكسجين.
فوائد حمامات البخار للتخسيس
يُساعد حمام البخار في إنقاص الوزن، ويُساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية، ويتم الحصول على حمام بخار بعد إنهاء كافة التمارين الرياضية، فمن الصعب أن يحدث خسارة للوزن من دون ممارسة الرياضة، فالخسارة هنا ستكون وزن مياه فقط.
هكذا تحدثنا معكم عن فوائد حمام البخار، وننصحكم بالقيام به بشكل أسبوعي، لما له من فوائد صحية مذهلة.
