‘);
}

حمض الفوليك

حمضُ الفوليك (Folic Acid) هو واحدٌ من فيتامينات ب المركبة (Vitamin B Complex) ويُنصح بتناوله أيضاً في مرحلة الاستعداد لحدوث الحمل لتهيئة الجسم لاستقبال الجنين وأثناء الحمل، حيث يُعدّ مكمّلاً غذائياً، لأنّه يسيطر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويُوزّع الحديد بشكلٍ صحيح في الجسم. ولذلك، يمكن أن يؤدِّي نقصُ هذا الفيتامين إلى فقر الدم، وهو ضروريّ للنمو السريع.

فوائد حمض الفوليك بعد الولادة

في الحمل يتغذّى الجنين وينمو حسب تغذية المرأة، فالطفل يأخذ ما يحتاج وما ينقصه من فيتامينات وكالسيوم و حديد من تغذية الأمّ، فإذا كانت تغذية الأمّ غير صحيّة ولا تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لها ولطفلها، فيُصبح الطفل بذلك يتغذى على ما في جسد أمّه فلذلك نرى معظم الأمهات يُعانين من آلام الأسنان والمفاصل، لأنّه أيضاً أثناء الرضاعة الطبيعية تسحب من جسم الأمّ المواد الغذائية المُفيدة والدهون لدر الحليب، لذلك تُنصح بتناوله بعد الولادة، وأثناء الرضاعة الطبيعيّة؛ لأنّه يعوّض جسد المرأة فقده منه أثناء شهور الحمل، وهذا يكون بالإضافة لبعض الفيتامينات التي تُساعد على إعادة صحّة الجسم وتحسينه وإعادة كفاءة عمليّاته.