فوائد عصير الجزر للجسم

فوائد عصير الجزر للجسم

• يقوي البصر

يساعد عصير الجزر في الحفاظ على صحة العينين وتقوية النظر، وينصح بشربه بكثره، وذلك لوجود المعادن والفيتامينات المفيدة للعينين في ثماره.

• يقلل الوزن

يحتوي الجزر على نسبة عالية من الألياف المفيدة التي تساعد في مد الجسم بالطاقة والحيوية، والشعور بالشبع لفترة طويلة وتجنب تناول الأطعمة الضارة، فإدراجه في نظام غذائي صحي يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

• يعالج الإمساك

يساعد الجزر في تحسين عملية الهضم، فشرب العصير باستمرار على مدار اليوم يعمل على حل مشكلة عسر الهضم والإمساك، وذلك لوجود زيوت ملينة للأغشية المخاطية في ثماره.

• يقي من الإصابة بالسرطان

شرب عصير الجزر باستمرار يقي من الإصابة بسرطان الثدي المنتشر بين النساء، وسرطان القولون والرئة.

• يحافظ على صحة القلب

يحتوي الجذر على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى مادة اللوتين والبولي إكتيلين، وتعمل تلك المواد على وقاية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما تقيه من التعرض للتلف التأكسدي.

• يعزز من صحة الأسنان

يساعد الجزر في القضاء على الجراثيم الموجودة في الفم، بالإضافة إلى وقاية الأسنان من التسوس، وتعزيز عملية إنتاج اللعاب في الفم، بالإضافة إلى تخلص الفم من أجزاء الطعام الباقية فيه.

• يسكن آلام الحيض

يساعد الجزر في التخفيف من آلام الحيض، وذلك لوجود مادة الإستروجين في ثماره، كما أنه يفيد الإناث عند انقطاع الطمث لفترة طويلة.

فوائد عصير الجزر للبشرة

• يعزز من صحة البشرة

يحتوي الجزر على الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة مثل فيتامين أ، بالإضافة إلى مادة البيتا كاروتين التي تعمل على الوقاية من ظهور علامات التقدم في السن، وعلاج الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد والأكزيما.

• الحماية من أشعة الشمس الضارة

يساعد الجزر في حماية الجلد من الأشعة الضارة، وذلك لوجود المواد المضادة للأكسدة به، بالإضافة إلى مادة البيتا كاروتين التي تعزز من مناعة الجلد ضد الأشعة التي تؤثر عليها بالسلب، ويمد الجسم بالسوائل التي تحافظ على ترطيب الجلد ونعومته.

• علاج الجروح

يعمل عصير الجزر على تسريع عملية التئام الجروح، وتطهير الندبات من البكتريا والجراثيم، فيمكن وضع العصير على الجرح مباشرة للحصول على الفائدة منه، كما يمكن شربه لتعزيز صحة الجلد.

فوائد عصير الجزر للشعر

• يعزز من نمو الشعر

يحتوي الجزر على فيتامين E الذي يساعد في زيادة نسبة الأكسجين الموجودة في الدم، فيعمل على ترطيب الشعر وتقويته من الجذور، بالإضافة إلى ظهور الشكل في مظهر صحي وجميل.

• يقي من الشيب المبكر

يحتوي عصير الجزر على فيتامين سي الذي يحافظ على مظهر الشعر ولمعانه، ويقيه من ظهور الشعر الأبيض والشيب في الرأس في عمر مبكر.

فوائد عصير الجزر للحامل

• تعزيز صحة الأم

ينصح الأطباء بتناول الأم في فترة حملها لعصير الجزر بانتظام، وذلك لأنه يحتوي على الكالسيوم، والمغنسيوم، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى فيتامين أ، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأم، وإمدادها بالعناصر الغذائية التي تحتاجها في فترة الحمل، كما يحتوي عصير الجزر على مضادات للأكسدة تحمي الأم والجنين من الجذور الحرة، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.

• تحسين صحة الجنين

يحتوي الجزر على حمض الفوليك الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات والعيوب الخلقية، كما يعمل على تقوية مناعته.

فائدة عصير الجزر للرجيم

• الشعور بالشبع

تناول عصير الجزر قبل الوجبات يزيد من الشعور بالشبع، الأمر الذي يساعد في الحد من تناول الطعام بكثرة والإصابة بالسمنة وزيادة في الوزن، كما يحتوي على الألياف التي تساعد في تيسير عملية الأيض.

• إمداد الجسم بالطاقة

نجد في كل مائة جرام من الجزر، 41 سعراً حرارياً، بالإضافة إلى نسبة منخفضة للغاية من الدهون، فيساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، دون الخوف من زيادة في الوزن، وتراكم الدهون في الجسم.