فوائد قطرة العسل في السرة
‘);
}
}
العسل
استُخدِم العسل منذ تاريخ طويل في العلاجات الطبية -كشفاء الجروح-، إذ إنّ له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنّه يساعد في علاج السعال، غير أنّ الأطباء يُحذّر بشدة من إطعام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن السنة إياه؛ ذلك لأنّه يحتوي على بكتيريا تُُسمّى كلوستريديوم بوتولينيوم التي تنمو وتتكاثر في الجهاز الهضمي غير الناضج للطفل، وتسبب التسمم الغذائي لدى الرضع، وهو مرض نادر لكنّه مميت، كما أنّه يكافح نمو البكتيريا -بما في ذلك المكورات العنقودية-.[١]
‘);
}
فوائد قطرة العسل في السرة
العسل من أكثر المواد التي تساعد في التخلص من الكثير المشاكل والأمراض والاضطرابات المختلفة؛ لأنّه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة المستخدمة لأغراض صحية عن طريق تناوله مباشرة، أو وضعه على المنطقة المصابة؛ مثل: الجروح، والسرة.
تُطبَّق قطرة العسل على السّرة -خاصةً قبل النوم- ويُضاف الزنجبيل إليها لزيادة الفاعلية، إذ تُستخدم لعلاج العديد من الأمراض؛ بما في ذلك الصداع المزمن، والألم في العينين، والتهابات الجيوب الأنفية، وآلام الرقبة والكتفين، ومنطقة أسفل الظهر، وآلام المعدة والمرارة، واضطرابات القولون العصبي، واضطرابات المعدة؛ مثل: الإمساك، والإسهال، والمشاكل المتعلقة بالقولون العصبي، وتنظيم ضغطَي الدم المرتفع أو المنخفض.[٢]
فوائد العسل العامة
يوجد العديد من الفوائد الصحية للعسل، ومنها يُذكر ما يأتي:[٣]
- مُحَلٍّ صحي، إذ يُستخدَم العسل بديلًا من السكر في العديد من الأطعمة والمشروبات، فهو يحتوي على ما يقارب 69٪ من الجلوكوز والفركتوز، مما يتيح له أن يُستخدم تحليةً أفضل بكثير للصحة العامة من السكر الأبيض العادي.
- إنقاص الوزن، على الرغم من أنّ العسل يحتوي على سعرات حرارية أكثر من السكر، غير أنّ استهلاكه مع الماء الدافئ يساعد في هضم الدهون المخزّنة في الجسم والحد من اكتساب الوزن، ويُضاف العسل إلى عصير الليمون أو القرفة.
- تخفيف السعال، أجريت الأبحاث في عام 2012 على 300 طفل تتراوح أعمارهم بين سنة إلى خمس سنوات لمعرفة تأثير السعال الليلي ونوعية النوم، إذ أظهرت النتائج التي نُشرت في مجلة طب الأطفال أنّ العسل العلاج الأفضل للمصابين بالسعال وصعوبة النوم المرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي في مرحله الطفولة، ووفقًا لوزارة الزراعة يحتوي العسل على 64 سعرة حرارية لكلّ ملعقة كبيرة؛ لذلك فإنّه يُستخدم عبر العديد من الناس مصدرًا للطاقة.
- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، إذ يحتوي على فيتامين ج، والكالسيوم، والحديد.
- امتلاك خصائص مضادة للسرطان، قد وجدت مراجعة نُشرت في مجلة الطب التكميلي والبديل المستندة إلى أدلة تشير إلى فاعلية العسل المضادة للسرطان، وأشار مقال آخر نُشر في المجلة نفسها إلى أنّ استعمال العسل في شكل مادة طبيعية خيار مستدام ومنخفض التكلفة في الوقاية من السرطان في الدول النامية.
- العناية بالبشرة والشعر، غالبًا ما يُمزَج الحليب بالعسل معًا؛ لأنّ هذه المكونات تساعد في جعل البشرة ناعمة، ونُشِرَت دراسة في المجلة الأوروبية للأبحاث الطبية للتأكد من استخدام العسل للقشرة والتهاب الجلد، حيث العسل الخام يحسّن بشكل ملحوظ التهاب الجلد الدهني وفقدان الشعر المرتبط به.
- المساعدة في التئام الجروح، يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، فهو يُسرّع عملية الشفاء عن طريق تحفيز أنسجة الجروح، كما يساعد في تعزيز شفاء الجروح الرطبة.
- يمتلك خصائص مضادة للاكسدة، يحتوي على المُغذيات الفعّالة لإزالة الجذور الحرة من الجسم؛ مما يحسن مناعة الجسم ضد العديد من الحالات المرضيّة المزمنة.
- تحسين الأداء، يُستخدم عبر الرياضين لتحسين أدائهم، إذ يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، وبناء العضلات، وتخزين الجلايكوجين، بالإضافة إلى تنظيم إفراز الأنسولين من البنكرياس.
القيمة لغذائية للعسل
في ما يأتي المحتوى الغذائي الموجود في ملعقة واحدة من العسل:[٤]
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 64 سعرة حرارية |
| السكر | 17.3 جرامًا |
| الفركتوز | 38.2% |
| الجلوكوز | 31.3% |
| المالتوز | 7.1% |
| الماء | 1 جرام |
| السكريات | 1.5 % |
| الكربوهيدرات | 6 جرامات |
المراجع
- ↑Julie Edgar , “Medicinal Uses of Honey”، webmd, Retrieved 12-19-2019. Edited.
- ↑“Benefits of honey drop on navel”, otwt.net, Retrieved 20-12-2019. Edited.
- ↑ Meenakshi Nagdeve (6-12-2019), “12 Surprising Benefits of Honey”، organicfacts.net, Retrieved 20-12-2019. Edited.
- ↑ Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C (14-2-2018), “Everything you need to know about honey”، medicalnewstoday, Retrieved 12-19-2019. Edited.
