فوائد ملح الهملايا لنضارة بشرتك وصحة جسمك

رملح الهملايا هو أحد أنواع الأملاح المعروف بلونه الوردي، التي يمكنك استخدامها في نظامك الغذائي كبديل عن ملح الطعام العادي، فيحتوي على نسبة أقل من كلوريد الصوديوم، وله الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن لجسمك الحصول عليها، فإليك كل ما يجب أن تعرفيه عن ملح الهملايا من فوائد وأضرار لتتمكني من الحصول على نظام غذائي صحي ومفيد.

ملح الهملايا

فوائد ملح الهملايا للبشرة

• يعمل كمقشر طبيعي هائل للبشرة، فقط كل ما ستحتاجينه هو خلطه بأحد الزيوت الطبيعية، وفرك بشرتك به في حركات دائرية خفيفة، لتتخلصي من الطبقة الخارجية للبشرة والحصول على بشرة صحية نضرة.
• يعمل في الحفاظ على درجة حموضة البشرة، وهي خطوة مهمة وضرورية للحفاظ على جمالك وصحة الجلد.
• يعمل كتونر جيد لبشرتك إذا خلطيه بأحد الزيوت الطبيعية وأهمها زيت الزيتون أو اللوز الحلو، وكوب من الماء، فيعمل على غلق المسام دون جفاف البشرة.
• يحافظ على صحة وجمال أسنانك من خلال تطهير الفم من البكتيريا والفطريات الضارة التي تتعمل على التهاب الأسنان واللثة.

ملح الهملايا وزيت الزيتون

• يمكنك الحصول على فوائد ملح الهملايا كمقشر لبشرتك بخلطه بزيت الزيتون، لتحصلي على بشرةنضرة غير جافة
• اخلطي ملح الهملايا بزيت الزيتون وكوب من الماء، وضعيه في بخاخ داخل ثلاجتك، وبعد غسل وجهك جيدًا صباحًا ومساءٍ يمكنك رش القليل على بشرتك كتونر طبيعي يحافظ على نضارة بشرتك ورطوبتها

فوائد ملح الهملايا

• التخلص من السموم الموجودة في الجسم، فاستخدامك له في حمام ماء دافئ، يعمل على تطهير جسمك من السموم.
• يحافظ على مستوى الحموضة الطبيعية في الجسم.
•  التخلص من الفطريات والفيروسات والبكتيريا المتسببة في الكثير من الأمراض، كما أنه يقي الجسم من التعرض للسرطانات كما أنه يساعد على طرد السموم الحمضية من الجسم، ويجعل مستوى الحموضة طبيعيا أكثر وأقل قلويا وبالتالي يحقق التوازن في أيون الهيدروجين في سوائل الجسم .
• يخلص من التهابات اللثة والفم  والأسنان، فاستخدامه كمحلول للمضمضة يوميًا، يخلص فمك من البكتيريا والفطريات المتسببة في كثير من مشكلات الأسنان واللثة. كما أنه يخلصك من روائح الفم الكريهة.
• يحمل على ارتخاء العضلات وتقليل علامات التوتر، فعند ملء حوض الاستحمام بالماء وخلطه بكمية وفيرة من ملح الهملايا، يمكنك التخلص من التوتر العصبي والشد العضلي الناتج عن إرهاق اليوم، حيث يساعدك في ارتخاء العضلات وجعل الجيم أكثر مرونة.
• ملح الهملايا غني بالماغنيسيوم، كما أنه يحفز إنتاج الكالسيوم،  وبالتالي يدعم صحة العضلات فكل من الماغنسيوم والكالسيوم ضروري على حد سواء لضمان صحة العضلات.
• يحتوي على البوتاسيوم الضروري لعمل العضلات بكفاءة.

اقرئي أيضًا: بدائل الملح الطبيعية لمذاق رائع وأكلات صحية

ملح الهملايا والعلاقة الحميمة

ملح الهملايا ومرضى الضغط

[wpcc-iframe allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/-flMuOTGvWo” width=”560″]

فوائد ملح الهملايا للأكل

• يساعد في تقليل الشد العضلي، وبالتالي الحفاظ على عضلة القلب ويضمن عملها بكفاءة.
•  يجنب انخفاض ضغط الدم، لذلك فإن كنت من أصحاب الضغط المنخفض دائمًا، فيمكنك تناول الطعام المعتمد على ملح الهملايا للحفاظ على انتظام ضغط الدم.
• يحتوي ملح الهملايا على الزنك والماغنيسيوم، والحديد، والسلينيوم، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم والبرومين، لذلك فهو عنصر ضروري لنظاك الغذائي للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه.
• يساعد الجسم في الحفاظ على معدل السوائل في داخله، ولا يتسبب في شعورك بالعطش على عكس ما يفعله ملح الطعام العادي.

أضرار ملح الهملايا

• يحتوي ملح الهملايا على كميات قليلة من اليود، لذلك فإن استخدامه بدلًا من الملح العادي، يتسبب في نقصان نسبة اليود التي يحتاجها الجسم، لذلك فإن كنت من الأشخاص المصابين بنقص في اليود فستحتاجين  استخدام التركيز على مصادر غذائية أخرى إلى جانبه تحتو على هذا العنصر الغذائي، ومن أهمها الأسماك ومنتجات الألبان والبيض.
• استهلاك الأملاح بكل أنواعها من الأمور غير الصحية، عند الإفراط فيها، وعلى الرغم من أن ملح الهملايا يحتوي على نسبة أقل من الموجودة في الملح العادي من كلوريد الصوديوم، إلا أن هذه النسبة غير مفيدة أيضًا لمرضى الكلى أو القلب والكبد، لذلك فمن الضروري إتباع نظام غذائي لا يعتد على الأملاح بشكل رئيسي تجنبًا لتعريض جسمك للخطر.

اقرئي أيضًا:

فوائد البردقوش المذهلة التي قد لا تعرفيها
أسوأ نصائح للدايت يجب عليك عدم اتباعها
علاج الإمساك بطرق مختلفة وأسباب الإصابة به