فيتامين دال والحمل

‘);
}

أهمية فيتامين دال للحامل

لفيتامين دال أهمية وفوائد عديدة للمرأة الحامل في فترة ما قبل الحمل وفي فترة الحمل وبعد الولادة ومنها:^[٢]

• صحة العظام: وقاية الجسم من التعرض للإصابة بالأمراض التي قد تصيب العظام مثل؛ هشاشة العظام التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، كما يُساهم في تقوية وحماية الأسنان.
• تنظيم مستويات عناصر معيّنة: إذ يُساهم فيتامين دال في تنظيم مستويات الكالسيوم، والفسفور، بتحفيزه لعملية امتصاص الأمعاء للكاللسيوم.
• نقصانه يسبب مضاعفات صحيّة: نقص فيتامين دال، قد يؤدي إلى تسمم الحمل الذي قد يكون خطر على الأم والجنين، كما قد يعرض نقص فيتامين دال المرأة الحامل للولادة المبكرة، وأيضًا يرتبط نقص فيتامين دال مع سكري الحمل، زيادة احتمالية التّعرض لالتهابات مهبلية بكتيرية، وكذلك يرتبط نقصانه بارتفاع مستوى ضغط الدم.^[٣]، قد يُعرض نقص فيتامين دال الأم للولادة القيصرية وصعوبة الولادة الطبيعية.^[٣]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

تأثير نقص فيتامين د على الجنين

من خلال بعض الأبحاث التي قام بها بعض العلماء على مجموعات كبيرة من الإطفال، أثبتت بأن نقص فيتامين د في دم المرأة الحامل يدفع الطفل الجنين للإصابة والتعرض لبعض الأمراض مثل:^[٢]

• الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل مرض الربو، كما أن نقصه يعرض الطفل الحديث الولادة للإصابة بالصفير خلال نومه والتي يمكن أن تتواصل إصابته بهذه المشكلة لفترة طويلة من مراحل ولادته الأولى.^[٤]
• قد يزيد نقصان فيتامين دال من نسبة التحسس من بعض الأطعمة خاصة في أول سنتين من العمر.
• يرتبط أيضًا نقص فيتامين دال بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال نتيجة تصلب الشرايين عندهم.
• قد يؤثر نقص فيتامين دال على حجم الطفل ووزنه وطوله فقد يولد الطفل بوزن أقل، وأقصر من المعدل الطبيعي.^[٣]
• يؤدي نقص فيتامين دال خلال الحمل إلى نقص كثافة عظم الطفل الذي قد يستمر لعمر تسع سنوات.^[٣]
• قد يسبب نقص فيتامين دال لدى الطفل، إذا كانت الأم تعاني من نقصه إلى مشكلات في قراءات السكر في دم.^[٣]
• قد يتعرض الطفل لنقص فيتامين دال، إذا كانت الحامل تعاني من نقص هذا الفيتامين، الذي قد يُعرض الطفل لنوبات تشنج نتيجة نقص الكالسيوم.^[٤]

أسباب نقص فيتامين د

عدة عوامل تؤدي إلى نقص فيتامين دال، فمنها ما هي عوامل بيئية ومنها ما هي ممارسات يومية، وقد تُساهم نوعية الغذاء في ذلك النقص ومن هذه الأسباب:^[١]

• عدم تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين دال.
• الأشخاص الذين يعانون من تحسس لاكتوز الحليب.
• عدم التعرض الكافي للأشعة الشمس، أو استخدام واقي من الشمس.
• السمنة، إذ أنّ لها دورًا في نقص فيتامين دال.

علاج نقص فيتامين د خلال الحمل

يجب على المرأة الحامل إجراء فحوصات دورية لمستوى فيتامين دال قبل وخلال الحمل وبعد الولادة خاصةً، إذا كانت تعاني من نقص في مستوى الكالسيوم، أو من آلام في العظام، أو من مشكلات في الجهاز الهضمي، أو لها أطفال يُعانون من الكساح، أمّا إذا كانت القراءة تحت 25 نانوجرام/ملتر، فيعدّ نقص في الفيتامين دال ويجب أن يُعالج، لذلك ينصح الأمهات بتغطية حاجة أجسامهم من فيتامين دال الذي يمكن اكتسابه من خلال ما يلي:^[٤]

• تعرض الحامل لفترات طويلة لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة مرات بالأسبوع، وتعريض أكبر مساحة من الجسم قدر الإمكان.^[١]
• من خلال تناول الأطعمة التي تتضمن على هذا الفيتامين، من خلال الإكثار من تناول الأجبان ومنتجات الألبان بكل أنواعها أو من خلال الإكثار من تناول بياض البيض، الأكل البحري مثل؛ سمك التونا والسلمون، الفطر، وكبدة الأبقار.^[٢]
• من خلال تناول الحبوب والكبسولات التي تحتوي فيتامين دال كالآتي:^[٤]
  • يجب على الأقل أخذ 400 وحدة دولية يوميًا، للمرأة الحامل أو المرضع.
  • ويمكن للمرأة التي تكون أكثر عرضة لنقص فيتامين دال على الأقل، يجب أخذ جرعة 1000 وحدة دولية يوميًا مع كالسيوم.
  • أما بالنسبة للمرأة التي تعاني من نقص فيتامين دال فيجب علاج النقص بأخذ جرعة 20000 وحدة دولية أسبوعيًا مدة أربعة إلى ستة أسابيع، ثم أخذ الجرعة اليومية.

المراجع

1. ^^أبت“Vitamin D and Pregnancy”, americanpregnancy.org, Retrieved 12-11-2019. Edited.
2. ^^أبت Megan Ware (7-11-2019), “What are the health benefits of vitamin D?”، medicalnewstoday.com, Retrieved 12-11-2019. Edited.
3. ^^أبتثجDenise John (2-1-2019), “The Importance of Vitamin D during Pregnancy”، www.nordicnaturals.com, Retrieved 12-11-2019. Edited.
4. ^^أبتث“Vitamin D in Pregnancy”, www.rcog.org.uk,6-2014، Retrieved 13-11-2019. Edited.