‘);
}

فيتامين يطيل الشعر بسرعة

يحتاج الشعر إلى عناية واهتمام كبيرين، فهو كباقي أجزاء الجسم يتعرض للكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر على نموّه بشكلٍ طبيعي، وهذا ما يؤثر على نفسية المرأة تحديداً بشكلٍ سلبي؛ كونها الأكثر اهتماماً بالشعر لأنّه علامة من علامات الجمال والأنوثة؛ فتبدأ بالبحث عن وصفات ووسائل تساعد على تطويله واستعادة طبيعته الجميلة؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي مجموعة من الفيتامينات المغذّية والمفيدة، والتي تساعد على تطويل الشعر بسرعة، وتتضمن ما يلي:

  • فيتامين A: من أكثر العناصر الطبيعيّة التي تساعد على نمو الشعر وتجديد خلاياه، بحيث يساعد على إنتاج الزيوت التي تحتاجها فروة الرأس؛ لذلك عند نقصه يتعرّض الشعر للكثير من المشاكل والتي تتضمن الجفاف والتساقط وكذلك القشرة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين بسهولة من خلال تناول أطعمة معيّنة تتضمن السبانخ، والقرنبيط، والبطاطا، ومجموعة الفواكه كالمشمش تحديداً المجفّف والدراق، إضافةً للحليب كامل الدسم والبيض.