قلة الشهوة لدى النساء

مشكلات العلاقة الحميمة لا تقتصر على الرجال فقط، بل توجد العديد من المشكلات الجنسية التي تتعرض لها فئة النساء، والتي من أهمها فقدان الرغبة لدى المرأة في إقامة علاقة حميمة مع زوجها، أو البرود الجنسي وعدم الوصول إلى مرحلة النشوة والتمتع بالعلاقة، وغالبًا ما يتسبب البرود الجنسي بالضعف الجنسي الأمر الذي يؤدي إلى انعدام الرغبة بممارسة العلاقة الحميمة، وتتعدد الأسباب منها ما هو نفسي ومنها ماهو جسدي، وقبل الانتقال إلى معرفة طرق علاج البرود الجنسي لدى النساء، من المهم معرفة الأسباب المؤدية للبرود الجنسي أو قلة الشهوة عند النساء.

أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء

• القمع الجنسي: الحديث عن الأمور الجنسية غالبًا ما يكون وفق ضوابط عائلية ومجتمعية محددة يتربى الأبناء ضمن الأسرة عليها، فمن تتربى في جو أسري وضمن عائلة لها تاريخ عريق، يتولد لديها شعور بأنّ الأمور الجنسية أمر سيئ، أو شيء يستدعي الخوف والقلق، وهذا يجعل الفتاة تتجنب المعرفة الجنسية في عمرمبكر، وغالبًا ما تبقى هذه المخاوف مصاحبةً لها لعمر الكبر وقد يكون من غير الممكن التخلص منها إلا بمساعدة أساليب علاجية.
• انخفاض الثقة بالنفس وبالجسد: إذا كانت الفتاة تعيش ضمن أسرة ومجتمع لديه أفكار معينة حول مظهروشكل السيدة المثيرة جنسيًّا، فقد يصبح لديها شعور بأنها غير مناسبة جسميًّا حال مقارنة نفسها بأفكار الثقافة السائدة حولها.
• المرور بصدمة أو التعرض للإساءة الجنسية: مثل التعرض للاغتصاب وتحديدًا قبل عمر الـ18، ومن الأمور المأساوية بالإضافة إلى ذلك إقامة العلاقات الجنسية في المرحلة العمرية المبكرة، إذ تُعدّ كل هذه الأمور أحداثًا جنسيةً سلبيةً تتسبب بالرهبة والخوف.
• الجنس المؤلم: يتجنب أي شخص إقامة العلاقة الحميمة، في حال كان الأمر يتسبب له بالألم، والسبب الأكثر انتشارًا لآلام الجماع وممارسة الجنس لدى النساء هو التغيرات الهرمونية نتيجة انقطاع الدورة الشهرية، إذ من الممكن أن تعاني السيدة من انقطاع الدورة الشهرية في عمر مبكر عند وجود حالات استئصال جراحي لبعض أجزاء الجسم كالمبيض أو الرحم.

علاج فقدان الرغبة الجنسية لدى النساء

العناية بأساليب الإثارة الجنسية لدى النساء يُعدّ من أفضل الأساليب الممهدة للعلاقة الحميمة، فالسيدات يثرن عن طريق الحديث المنمق والمدح، كما أنّه من الضروري أن يركز الرجل على التغيرات التي من الممكن أن تمر بها السيدة في وقتٍ ما، والانتباه إلى إعطائها الاهتمام.

علاج البرود الجنسي عند النساء في المنزل

• النظام الغذائي: بعض أصناف الأغذية مثل بذور اليقطين، والشوكولاتة، والبيض لها دور فعال في تحسين ورفع مستوى الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
• الزنجبيل: من المواد الغذائية التي تُعدّ مثيرةً للرغبة الجنسية والذي يمكن أن يأخذ لزيادة الرغبة بممارسة الجنس.
• الحلبة: تُعدّ الحلبة بمثابة مثير طبيعي للشهوة ومنشط جنسي، وهي متوفرة بكثرة ويسهل استخدامها لعلاج فقدان الرغبة بممارسة الجنس.

نصائح تفيد في علاج البرود الجنسي

• ينصح بزيارة طبيب نفسي للتخلص من الرهبة والتوتر من العلاقة الجنسية.
• التركيز على الأطعمة الصحية والمفيدة والتي من أهمها المحار والبيض وزيت الزيتون وفول الصويا والمكسرات والشوكولاتة وفيتامين E والزنك.
• الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام، واليوغا كونها تمنح قوةً للصحة الجنسية عامةً وتسهم في علاج البرود الجنسي.