قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19354
Share your love
قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء: ربع الطبق بالكربوهيدرات المعقدة وليس المعالجة، وربع باللحم قليل الدهن ويفضل الخالي تماماً من الدهون، ونصف الطبق بالخضروات المتنوعة، فهذا يضمن لك الحصول على وجبة صحية ومتوازنة.
Source: Altibbi.com
