كثرة شرب الماء للحامل في الشهر التاسع

‘);
}

إنّ نقص السوائل عند الحوامل يؤثّر على الجنين، لذلك يجب على الحامل أن تستمر بزيادة تناول الماء وخاصة في فترة الوحام؛ لأنّها تفقد العديد من السوائل في هذه المرحلة، وهذا ما يتطلّب منها تعويض هذه النقص بشكل سريع، وذلك بشربها المزيد من الماء النقي.

شرب الماء بكميات كبيرة لا يُلحق الضرر بالمرأة الحامل، ولا بجنينها، لذلك فعندما ترغب المرأة بتناول الماء، فيجب عليها شربه؛ لأنّ الجسم يكون بحاجة إليه، حيث يأخذ الجسم ما يحتاجه من الماء، ويتخلّص من الباقي، ويجب عليها ألّا تشرب فوق طاقتها، وأيضاً من الفوائد التي يعملها شرب الماء للمرأة وجنينها، بأنّه يُساعد من التخلص من الأملاح، التي تسبب الأمراض، ويُساعد على توصيل المواد الغذائية إلى الجنين عن طريق الدم، وأيضاً يعمل على تقليل الشعور بالغثيان في فترة الصباح، والأهم من ذلك أن شرب الماء في اَخر شهور الحمل، يعمل على تقليل احتمالية الولادة المبكرة.

أفكار لزيادة شُرب الماء للحامل

• أن تشرب الماء البارد؛ لأنّ تناوله يكون أسهل عليها.
• أن تتناول العصائر الطازجة بجانب تناول الماء.
• أن تكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الماء، كالخضروات مثل الخيار.
• تستطيع الحامل أن تعمل مكعبات مثلجة من الفواكه التي تحبها، ثمّ تضعها مع الماء عندما تشربه.
• أن تناول اللبن الرائب عن طريق خلطه مع عصير الفواكه الطبيعي كالجوافة.
• أن تناول مشروب الأعشاب الساخنة والمفيد للجسم.
• أن تعمل بعض الشوربات باللحم أو الخضروات.

فيديو لماذا نشرب الماء بكثرة؟

شرب الماء مفيدٌ حتماً، لكن عندما تحتاج لشرب كميات كبيرة منه، ماذا قد يكون السبب؟ :