كيفية إزالة التسوس من الأسنان طبيعياً

‘);
}

إزالة التسوس بطرقٍ طبيعية

• القرنفل: وضع نصف ملعقةٍ صغيرة من كل من: زيت القرنفل، وزيت السمسم في وعاء والخلط، ثمّ غمس قطنةٍ نظيفةٍ ومعقمة بالخليط ووضعها على مكان التسوس وتركها مدّة خمس ساعات على الأقل، أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي وضع القليل من لحاء القرنفل الصحيح تحت السن وتركه مدّة خمس دقائق، لكن يجب التنويه هنا بأنّه لا يُفضل استخدام زيت القرنفل بكثرة لأنّه يؤدّي إلى الغثيان.
• ملح الطعام: وضع ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوبٍ من الماء الفاتر والخلط، ثمّ الغرغرة بالخليط مدّة دقيقتين على الأقل، أو يمكن استخدامه بطريقةٍ أخرى وهي: وضع ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوبٍ من عصير الليمون والخلط، ثمّ غمس قطنةٍ نظيفةٍ بالخليط، ووضعها على مكان التسوس وتركها مدّة خمس دقائق.
• الثوم: وضع ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق، ونصف ملعقة صغيرة من الملح الصخري في وعاء والخلط، ثمّ وضع الخليط على مكان التسوس وتركه مدّة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسله بالماء وغسول الفم، أو يمكن استخدامه عن طريق وضع القليل من زيت الثوم على قطنة نظيفة ومعقمة، ثمّ مسح مكان التسوس به.
• عرق السوس: وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من عرق السوس المطحون على فرشاة الأسنان، وفرك الأسنان جيداً مدّة دقيقتين على الأقل.
• الكركم المطحون: وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من كلّ من: الكركم المطحون، وزيت الخردل في وعاء والخلط جيداً، ثمّ غمس قطنةٍ نظيفةٍ بالخليط، ووضعها على مكان التسوس وتركها مدّة عشرين دقيقة، وبعدها غسل الفم جيداً بالماء.
• جوزة الطيب: وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من جوزة الطيب، وملعقة كبيرة من زيت القرنفل في وعاء والخلط، ثمّ غمس قطنةٍ نظيفةٍ بالخليط، ووضعها على مكان التسوس وتركها مدّة خمس دقائق، وبعدها غسل الفم بالماء.

نصائح للوقاية من تسوس الأسنان

يُنصح باتباع النصائح الآتية للحد من تسوس الأسنان:

• تجنب حمض الفيتك قد يؤدي تعرّض مينا الأسنان إلى حمض الفيتك (بالإنجليزية:Phytic acid) إلى حدوث ضرر فيها وزيادة خطر الإصابة بتسوّس الأسنان، لذلك يساعد الحدّ من تناول الأطعمة الغنيّة بحمض الفيتك على خفض خطر الإصابة بتسوّس الأسنان، ومن الأطعمة الغنيّة بحمض الفيتك: الفاصولياء، والفول، والقمح، والذرة.^[١]
• الحد من تناول السكريات: يُعدّ تناول كميّات كبيرة من السكّر أحد أهمّ أسباب الإصابة بتسوّس الأسنان، لذلك يجب الحرص على الحدّ من تناول الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسكريات، وفي حال الإصابة بالتسوّس يُنصح باتّباع نظام غذائيّ خالي من السكّر، كما أظهرت أحد الدراسات أنّ مضغ العلكة الخالية من السكّر بعد وجبات الطعام يساعد على التخلّص من بكتيريا الفم المسبّب للتسوّس.^[١][٢]
• فيتامين د: تكمن أهمية فيتامين د في مساعدته على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام المتناول، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول منتجات الحليب المختلفة، والتعرّض لأشعة الشمس.^[٢]
• استخدام معجون أسنان الفلورايد: أظهرت العديد من الدراسات فوائد استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مادّة الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride) في الوقاية من تسوّس الأسنان، والمحافظة على صحة مينا الأسنان.^[٢]

المراجع

1. ^^أبLana Burgess (20-3-2018), “Are there natural ways to prevent cavities?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
2. ^^أبتJacquelyn Cafasso (27-6-2017), “How to Get Rid of Cavities”، www.healthline.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.